¿Es HIIPA el nuevo HIIT?
Todos conocemos los beneficios del entrenamiento con intervalos de alta intensidad (HIIT), entre los que están perder peso, retrasar el envejecimiento celular y aumentar el rendimiento del cerebro, además de me...
Crossfit
Fue en 1974 cuando nace el concepto «Crossfit» en California, un estado donde el culto al cuerpo se estila desde siempre y donde no es raro visitar una playa y ver como decenas de personas están entrenando al aire libre en zonas acondicionadas. En esta sección dedicada a este sistema de entrenamiento encontrarás toda la información que necesitas para entrenar con intensidad y conseguir los objetivos que tiene el CrossFit combinando halterofilia, gimnasia y por supuesto el entrenamiento metabólico que adapta nuestro cuerpo.
