Crossfit

Fue en 1974 cuando nace el concepto «Crossfit» en California, un estado donde el culto al cuerpo se estila desde siempre y donde no es raro visitar una playa y ver como decenas de personas están entrenando al aire libre en zonas acondicionadas. En esta sección dedicada a este sistema de entrenamiento encontrarás toda la información que necesitas para entrenar con intensidad y conseguir los objetivos que tiene el CrossFit combinando halterofilia, gimnasia y por supuesto el entrenamiento metabólico que adapta nuestro cuerpo.

hombre entrenando alta intensidad

¿Por qué bostezas durante tus entrenamientos?

El entrenamiento es un trabajo duro y puede resultar agotador. Pero el ejercicio también puede ayudar a mejorar el sueño y mantener patrones de sueño más regulares. Un bostezo, que generalmente se asocia con el...
hombre agarrando una kettlebell

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