Crossfit

Fue en 1974 cuando nace el concepto «Crossfit» en California, un estado donde el culto al cuerpo se estila desde siempre y donde no es raro visitar una playa y ver como decenas de personas están entrenando al aire libre en zonas acondicionadas. En esta sección dedicada a este sistema de entrenamiento encontrarás toda la información que necesitas para entrenar con intensidad y conseguir los objetivos que tiene el CrossFit combinando halterofilia, gimnasia y por supuesto el entrenamiento metabólico que adapta nuestro cuerpo.

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¿Es HIIPA el nuevo HIIT?

Todos conocemos los beneficios del entrenamiento con intervalos de alta intensidad (HIIT), entre los que están perder peso, retrasar el envejecimiento celular y aumentar el rendimiento del cerebro, además de me...
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Algunos entrenadores realizan pequeñas mentiras piadosas para conseguir que rindas lo mejor posible. A veces, para alcanzar el éxito es necesario que te oculten ciertas cosas. En el caso del CrossFit o levantam...
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¿Qué es un entrenamiento concurrente?

Hay quien todavía piensa que para trabajar la fuerza tiene que evitar el entrenamiento aeróbico, y al revés. Por suerte, son varias las investigaciones que avalan realizar ambas modalidades para mejorar el rend...
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¿Qué es el entrenamiento Metcon?

En los últimos meses estamos notando una evolución en la manera de entrenar. Queremos rutinas que activen radicalmente nuestro metabolismo, en un corto periodo de tiempo y de las que salgamos con la adrenalina ...