Crossfit

Fue en 1974 cuando nace el concepto “Crossfit” en California, un estado donde el culto al cuerpo se estila desde siempre y donde no es raro visitar una playa y ver como decenas de personas están entrenando al aire libre en zonas acondicionadas. En esta sección dedicada a este sistema de entrenamiento encontrarás toda la información que necesitas para entrenar con intensidad y conseguir los objetivos que tiene el CrossFit combinando halterofilia, gimnasia y por supuesto el entrenamiento metabólico que adapta nuestro cuerpo.

¿Qué es el AMRAP?

El Crossfit es una disciplina que está en total tendencia en el mundo del fitness. Cada vez son más los gimnasios o centros deportivos que dedican más recursos y espacios para aquellos quieren ser más funcional...

Battle ropes: ¿qué es y cómo entrenar con ellas?

De un tiempo a la actualidad, los gimnasios se han empezado a equiparar con unas cuerdas muy similares a las de los barcos. Estas cuerdas (Battle Ropes) son el eje de diferentes tipos de entrenamientos, como el...

Aprende a entrenar con la Training Mask

Es posible que hayas visto a alguien entrenar con una máscara que le tapa la boca y la nariz, pero no sepas el por qué de su uso. La Training Mask o Máscara de entrenamiento se ha puesto de moda entre los atlet...

Las mejores opciones para hacer HIIT

Seguro que alguna vez has oído hablar del HIIT, pero no has sabido cómo aplicarlo a tus entrenamientos. HIIT son las siglas en inglés de High Intensity Interval Training, o lo que es lo mismo: entrenamientos co...

CrossFit Kids: la nueva disciplina para niños

El Crossfit es una disciplina que ha conquistado a jóvenes y adultos, y muchos de ellos le pasan el "gusanillo" a sus descendientes llevándolos a que los vean entrenar. ¿Puede un niño hacer crossfit o es contra...