Crossfit

Fue en 1974 cuando nace el concepto «Crossfit» en California, un estado donde el culto al cuerpo se estila desde siempre y donde no es raro visitar una playa y ver como decenas de personas están entrenando al aire libre en zonas acondicionadas. En esta sección dedicada a este sistema de entrenamiento encontrarás toda la información que necesitas para entrenar con intensidad y conseguir los objetivos que tiene el CrossFit combinando halterofilia, gimnasia y por supuesto el entrenamiento metabólico que adapta nuestro cuerpo.

mujer haciendo chin up

¿Cómo diferenciar entre Chin Up y Pull Up?

¿Cuál es mejor: chin up o pull up? Escucharás esta pregunta muy a menudo si alguna vez le comentas a alguien que lo hiciste entrenando en el gimnasio. Lo cierto es que ambos son excelentes ejercicios compuestos...
mujer haciendo sit ups

¿Por qué no consigues hacer sit-ups?

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¿Por qué deberías empezar a hacer «Hollow»?

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