Crossfit

Fue en 1974 cuando nace el concepto «Crossfit» en California, un estado donde el culto al cuerpo se estila desde siempre y donde no es raro visitar una playa y ver como decenas de personas están entrenando al aire libre en zonas acondicionadas. En esta sección dedicada a este sistema de entrenamiento encontrarás toda la información que necesitas para entrenar con intensidad y conseguir los objetivos que tiene el CrossFit combinando halterofilia, gimnasia y por supuesto el entrenamiento metabólico que adapta nuestro cuerpo.

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¿Cómo hacer thruster con mancuernas?

Mover un objeto desde una posición de sentadillas hacia arriba es uno de los movimientos más desafiantes y agotadores que podemos hacer. El thruster es un movimiento popularizado por los deportes de fitness com...
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¿Cómo diferenciar entre Chin Up y Pull Up?

¿Cuál es mejor: chin up o pull up? Escucharás esta pregunta muy a menudo si alguna vez le comentas a alguien que lo hiciste entrenando en el gimnasio. Lo cierto es que ambos son excelentes ejercicios compuestos...
mujer haciendo sit ups

¿Por qué no consigues hacer sit-ups?

Las sit-ups han caído en desgracia a medida que los aficionados al gimnasio buscan movimientos más funcionales y de cuerpo completo, como sentadillas y peso muerto, para entrenar todo su core de manera más efec...