Entrenamiento

El fitness es un estado general de salud óptimo que podemos conseguir a través de una dieta saludable y por supuesto del entrenamiento y la constancia. En esta sección te enseñaremos a hacerlos ejercicios de forma adecuada y sobre todo adaptada a las necesidades de cada persona. Hablaremos de alimentación, de estiramientos, del “pre” y el “post” ejercicio y sobre todo de estilo de vida para que aprendas a querer a tu cuerpo y puedas notar cambios a corto o medio plazo. Calentamientos, rutinas y consejos de los expertos serán la tónica de esta sección.

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La grasa corporal tiende a acumularse en dos zonas del cuerpo: los muslos y la cintura. Es una auténtica pesadilla tener esos michelines que sobresalen y que preocupan a muchos cuando se acerca el momento de ir...
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