Entrenamiento

El fitness es un estado general de salud óptimo que podemos conseguir a través de una dieta saludable y por supuesto del entrenamiento y la constancia. En esta sección te enseñaremos a hacerlos ejercicios de forma adecuada y sobre todo adaptada a las necesidades de cada persona. Hablaremos de alimentación, de estiramientos, del «pre» y el «post» ejercicio y sobre todo de estilo de vida para que aprendas a querer a tu cuerpo y puedas notar cambios a corto o medio plazo. Calentamientos, rutinas y consejos de los expertos serán la tónica de esta sección.

hombre con mancuernas

Aumenta tu fuerza haciendo snatch con mancuernas

El snatch con mancuernas es un gran movimiento que deberías introducir en tu rutina de entrenamiento si quieres desarrollar potencia y fuerza explosiva en todo el cuerpo. Lo cierto es que es un ejercicio que pu...