Volumen

Aumentar la masa muscular es uno de los principales objetivos de los deportistas que hacen fitness y que entrenan semanalmente en el gimnasio. En esta sección hablaremos de alimentos y dietas recomendadas para hipertrofiar más rápido nuestra musculatura. El ejercicio es fundamental siempre y cuando vaya acompañado de una dieta rica en proteínas y otros suplementos fundamentales que podrás conocer en Lifestyle.fit.

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Alimentos para ganar masa muscular

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¿Podemos comer antes de hacer ejercicio?

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¿Cómo tenemos que alimentarnos para hacer deporte?

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¿Cómo aumentar músculo de forma sostenible?

La mayoría de las personas empiezan con el entrenamiento de fuerza para verse mejor. Al principio muchos van al gimnasio para practicar deporte, pero con el paso del tiempo tan solo se preocupan por marcar músc...
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Razones por las que tienes la testosterona baja

A pesar de que la creencia popular nos he hecho pensar durante años que esto es solo "cosa de hombres", la testosterona es esencial para la salud de cualquier ser humano. Son muchos los hombres que piensan que ...