Volumen

Aumentar la masa muscular es uno de los principales objetivos de los deportistas que hacen fitness y que entrenan semanalmente en el gimnasio. En esta sección hablaremos de alimentos y dietas recomendadas para hipertrofiar más rápido nuestra musculatura. El ejercicio es fundamental siempre y cuando vaya acompañado de una dieta rica en proteínas y otros suplementos fundamentales que podrás conocer en Lifestyle.fit.

hombre comiendo hamburguesa en refeed day

Refeed Day VS Cheat Day: ¿cuál es mejor?

Es verano y muchos de nosotros seguimos una dieta controlada para poder lucir cuerpazo en la playa. O lo intentamos. Porque los helados y los cócteles hacen que sea un arduo trabajo. No obstante, seguro que has...
niño con masa muscular en crecimiento

¿Qué debes comer para aumentar tu masa muscular?

¿Cómo aumentar la masa muscular? Hay muchos deportistas que buscan este objetivo para verse más tonificados o reducir su porcentaje de grasa corporal. Generalizando un poco, las mujeres tienen miedo a verse muy...
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comer antes de entrenar

¿Podemos comer antes de hacer ejercicio?

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cómo alimentarse siendo deportistas

¿Cómo tenemos que alimentarnos para hacer deporte?

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