Buscar

Volumen

Aumentar la masa muscular es uno de los principales objetivos de los deportistas que hacen fitness y que entrenan semanalmente en el gimnasio. En esta sección hablaremos de alimentos y dietas recomendadas para hipertrofiar más rápido nuestra musculatura. El ejercicio es fundamental siempre y cuando vaya acompañado de una dieta rica en proteínas y otros suplementos fundamentales que podrás conocer en Lifestyle.fit.

hombre comiendo hamburguesa en refeed day

Refeed Day VS Cheat Day: ¿cuál es mejor?

Volumen
niño con masa muscular en crecimiento

¿Qué debes comer para aumentar tu masa muscular?

Volumen
hombre durmiendo

Descubre cómo aumentar tu masa muscular mientras duermes

Volumen
plato de carbohidratos

¿Cuándo es el momento ideal para reducir el consumo de carbohidratos?

Volumen
café para aumentar masa muscular

Alimentos para ganar masa muscular

Volumen
comer antes de entrenar

¿Podemos comer antes de hacer ejercicio?

Volumen
Inicio
cómo alimentarse siendo deportistas

¿Cómo tenemos que alimentarnos para hacer deporte?

Volumen
No importa si eres un deportista amateur, principiante o si tan solo te dedicas a ver partidos por la televisión. Seguro que te has fijado en la alimentación que llevan los deportistas y te ha generado dudas so...
aumentar músculo

¿Cómo aumentar músculo de forma sostenible?

Volumen
La mayoría de las personas empiezan con el entrenamiento de fuerza para verse mejor. Al principio muchos van al gimnasio para practicar deporte, pero con el paso del tiempo tan solo se preocupan por marcar músc...
testosterona

Razones por las que tienes la testosterona baja

Volumen
A pesar de que la creencia popular nos he hecho pensar durante años que esto es solo "cosa de hombres", la testosterona es esencial para la salud de cualquier ser humano. Son muchos los hombres que piensan que ...

La importancia de una dieta rica en proteínas

Volumen
La ingesta de proteínas es imprescindible para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Si eres de los que realiza ejercicio físico de forma habitual, te interesa saber con más detalle la importancia de...