Volumen

Aumentar la masa muscular es uno de los principales objetivos de los deportistas que hacen fitness y que entrenan semanalmente en el gimnasio. En esta sección hablaremos de alimentos y dietas recomendadas para hipertrofiar más rápido nuestra musculatura. El ejercicio es fundamental siempre y cuando vaya acompañado de una dieta rica en proteínas y otros suplementos fundamentales que podrás conocer en Lifestyle.fit.

La importancia de una dieta rica en proteínas

La ingesta de proteínas es imprescindible para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Si eres de los que realiza ejercicio físico de forma habitual, te interesa saber con más detalle la importancia de...

Comidas que te ayudaran a subir de peso

Para ganar masa muscular es imprescindible establecer un correcto superávit calórico (comer más de lo que gastas). Esto, para algunas personas, resulta un objetivo muy difícil de alcanzar. Tan problemático es l...