Cetosis

Las dietas cetogénicas están basadas en la supresión del consumo de hidratos de carbono  (legumbres, cereales, pasta, frutas..) y buscar la energía en otro tipo de alimentos favoreciendo la quema de grasas. El término cetosis acuñado en 1921 busca emular en el cuerpo el mismo comportamiento que se provoca cuando una persona decide ayunar. A continuación encontrarás artículos especializados en esta modalidad que cada vez está más de moda.
alimentos de dieta para estar en cetosis

Los 4 efectos más sorprendentes de la cetosis en tu cuerpo

  • 22 de septiembre, 2020 • 11:00
  • Carol Álvarez

Si estás intrigado por la dieta cetogénica, o actualmente sigues el régimen de alimentación alta en grasas y baja en carbohidratos, es probable que sepas que esta dieta es súper restrictiva, lo que la convierte en una de las dietas más difíciles de seguir. Pero, ¿qué sucede exactamente cuando rompes las pautas de la dieta cetogénica?

salmón de dieta cetogénica

Los mejores alimentos bajos en hidratos (perfectos para Dieta Keto)

  • 15 de abril, 2020 • 10:58
  • Carol Álvarez

¿Qué tienen en común Halle Berry, Lebron James, Kim Kardashian y Tim Tebow? Bueno, aparte de sus números de seguidores de siete cifras, todos se han subido al carro de la dieta cetogénica en un momento u otro.

La dieta alta en grasas y baja en carbohidratos saltó a la fama por sus efectos de quema de grasa, aunque inicialmente se desarrolló y se utilizó clínicamente en el tratamiento de...

hombre entrenando con dieta cetogénica

¿Seguir una dieta cetogénica puede afectar en el rendimiento?

  • 04 de junio, 2019 • 12:55
  • Carol Álvarez

La dieta cetogénica comenzó a ponerse de moda hace escasos años. Muchos la conocen por ser un tipo de alimentación bajo en carbohidratos y alta en proteínas y grasas. Aquellos que la defienden aseguran que tiene numerosos beneficios para la salud como la activación del metabolismo, pérdida de peso y reducción de la inflamación post entreno.

Cuando disminuyes la ingesta de hidratos de carbono, reemplazas esas calorías con la grasa....

dieta pescetariana

7 razones por las que deberías realizar una dieta pescetariana

  • 26 de marzo, 2019 • 12:30
  • Carol Álvarez

Existen numerosos tipos de alimentación, aunque la dieta pescetariana no sea una se las más conocidasComo bien imaginarás por su nombre, este tipo de alimentación es básicamente una dieta vegetariana con inclusión de pescados y mariscos. Los pescetarianos obtienen su ingesta de proteína a través del pescado, huevos, productos lácteos y fuentes vegetales. Se pueden obtener numerosos beneficios si decides pasarte a este tipo de alimentación, y a continuación te...

dieta keto

¿Por qué la dieta cetogénica puede causar erupción cutánea?

  • 03 de enero, 2019 • 12:00
  • Carol Álvarez

En los últimos años hemos visto un auge por la dieta cetogénica, también llamada keto, por sus beneficios para lograr perder peso. Lo cierto es que consigo también trae efectos secundarios, como diarrea o mal aliento, y otro poco conocido como es la erupción cutánea. Te contamos por qué ocurre esto y cómo puedes evitarla si llevas una alimentación cetogénica.

¿Qué es la erupción por una dieta cetogénica?

La erupción,...

tiras cetogénicas cetosis

¿Cómo se usan las tiras cetogénicas?

  • 22 de octubre, 2018 • 11:00
  • Carol Álvarez

La dieta cetogénica o keto es una de las más famosas en la actualidad. Su bajo aporte en hidratos de carbono y moderada en proteínas y grasas, consigue que se alcance la cetosis. Este proceso es un estado natural que sucede cuando el cuerpo se alimenta casi completamente de grasas saludables.
Para asegurarnos de que hemos entrado en un estado de cetosis y lo estamos logrando de una forma totalmente...

dieta cetogénica

5 razones por las que no pierdes peso haciendo una dieta cetogénica

  • 22 de septiembre, 2018 • 11:00
  • Carol Álvarez

La dieta cetogenica se ha puesto bastante de moda en los últimos años, sobre todo entre personas que quieren luchar contra el sobrepeso y perder grasa. Este tipo de alimentación se basa en una ingesta baja de hidratos de carbono para conseguir que tu cuerpo sea una máquina de quemar grasa.

Hay estudios que están a favor y en contra de este tipo de dieta, ya que mantenerla a largo...

dieta cetogénica

¿En qué consiste la dieta cetogénica?

  • 26 de junio, 2018 • 14:00
  • Carol Álvarez

La dieta cetogénica vive actualmente su mejor momento. Son muchas las personas que se someten a este tipo de alimentación para bajar de peso y eliminar grasa. Te contamos cuáles son las características de esta dieta y si es recomendable para adelgazar.

Dieta cetogénica: reducción de hidratos para oxidar grasas

La base de esta alimentación es reducir la ingesta de hidratos de carbono para propiciar la oxidación de grasas, que...