Las dietas ricas en grasa, como la y , han estado en el centro de atención durante los últimos años. Y aunque las grasas saludables tienen muchos beneficios para el cuerpo, comer demasiada cantidad todos los días puede significar problemas en tu energía, digestión y sueño.
Las grasas son parte de una dieta saludable, pero es totalmente posible exagerar un poco. Te enseñamos las señales evidentes de que consumes más...
En los últimos meses hemos visto un aumento de consumo de suplementación cetogénica. Un buen ejemplo son las pastillas Keto Actives, que estás disponibles online y sin receta médica. Un estudio de septiembre de 2007, publicado en The Journal of Nutritional Biochemistry, sugiere que las personas con sobrepeso pueden usar este suplemento para aumentar su tasa metabólica en reposo mientras siguen dietas restringidas en calorías. También sugiere que hay pocos efectos secundarios. Sin embargo, este estudio se limitó a tres tratamientos de una semana y un puñado de participantes.
Si estás intrigado por la dieta cetogénica, o actualmente sigues el régimen de alimentación alta en grasas y baja en carbohidratos, es probable que sepas que esta dieta es súper restrictiva, lo que la convierte en una de las dietas más difíciles de seguir. Pero, ¿qué sucede exactamente cuando rompes las pautas de la dieta cetogénica?
¿Qué tienen en común Halle Berry, Lebron James, Kim Kardashian y Tim Tebow? Bueno, aparte de sus números de seguidores de siete cifras, todos se han subido al carro de la dieta cetogénica en un momento u otro.
La dieta alta en grasas y baja en carbohidratos saltó a la fama por sus efectos de quema de grasa, aunque inicialmente se desarrolló y se utilizó clínicamente en el tratamiento de...
La dieta cetogénica comenzó a ponerse de moda hace escasos años. Muchos la conocen por ser un tipo de alimentación bajo en carbohidratos y alta en proteínas y grasas. Aquellos que la defienden aseguran que tiene numerosos beneficios para la salud como la activación del metabolismo, pérdida de peso y reducción de la inflamación post entreno.
Cuando disminuyes la ingesta de hidratos de carbono, reemplazas esas calorías con la grasa....
Existen numerosos tipos de alimentación, aunque la dieta pescetariana no sea una se las más conocidasComo bien imaginarás por su nombre, este tipo de alimentación es básicamente una dieta vegetariana con inclusión de pescados y mariscos. Los pescetarianos obtienen su ingesta de proteína a través del pescado, huevos, productos lácteos y fuentes vegetales. Se pueden obtener numerosos beneficios si decides pasarte a este tipo de alimentación, y a continuación te...
En los últimos años hemos visto un aumento de dietas basadas en alimentos de origen vegetal, como son la vegetariana y la vegana. Aún así, hay personas que apuestan por un alto contenido en carnes, llevando una alimentación casi totalmente carnívora. La dieta carnívora puede presentar beneficios, al igual que muchos inconvenientes en la salud. A continuación analizamos cómo de saludable es comer solamente carne a largo plazo.
En los últimos años hemos visto un auge por la dieta cetogénica, también llamada keto, por sus beneficios para lograr perder peso. Lo cierto es que consigo también trae efectos secundarios, como diarrea o mal aliento, y otro poco conocido como es la erupción cutánea. Te contamos por qué ocurre esto y cómo puedes evitarla si llevas una alimentación cetogénica.
La erupción,...
La dieta cetogénica o keto es una de las más famosas en la actualidad. Su bajo aporte en hidratos de carbono y moderada en proteínas y grasas, consigue que se alcance la cetosis. Este proceso es un estado natural que sucede cuando el cuerpo se alimenta casi completamente de grasas saludables.
Para asegurarnos de que hemos entrado en un estado de cetosis y lo estamos logrando de una forma totalmente...
La dieta cetogenica se ha puesto bastante de moda en los últimos años, sobre todo entre personas que quieren luchar contra el sobrepeso y perder grasa. Este tipo de alimentación se basa en una ingesta baja de hidratos de carbono para conseguir que tu cuerpo sea una máquina de quemar grasa.
Hay estudios que están a favor y en contra de este tipo de dieta, ya que mantenerla a largo...
