¿Es mejor restringir el consumo de azúcar gradualmente o debemos ser radicales?

  • Reducir el azúcar añadido es crucial para la salud.
  • Existen diferentes enfoques para disminuir el azúcar, ya sea radical o gradualmente.
  • Es importante identificar y sustituir fuentes de azúcar en la dieta.
  • Las bebidas azucaradas son a menudo olvidadas, pero contribuyen al consumo diario de azúcar.
Carol Álvarez

donut con azúcar

Si quieres cortar tu relación con el azúcar radicalmente…

Saca los alimentos con azúcar de tu estantería

Ten un plan para «hacer trampa»

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Busca opciones para sustituir esta maldita sustancia

Si quieres reducir el azúcar gradualmente

Busca opciones bajas en azúcar

Alimentos bajos en azúcar: opciones saludables para controlar el azúcar en sangre y la diabetes-2
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Pregúntate a ti mismo, «¿de dónde puedo reducir?»

Cuidado con escatimar

Sé consciente de lo que estás bebiendo

galleta oreo
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