Las personas que quieren perder peso suelen busca alguna solución rápida. Aunque es cierto que una dieta nutritiva y una rutina de entrenamiento suelen ser la mejor opción, algunos productos para bajar de peso también crean expectativas. ¿Ocurrirá lo mismo con los parches adelgazantes?
Los parches adelgazantes son similares a las pastillas para bajar de peso. En este caso, en vez de tomarse en un suplemento oral, los ingredientes activos penetran en la piel a través del parche. A partir de ahí, pasan al torrente sanguíneo y, supuestamente, pueden derretir la grasa.
Los parches para la piel (también llamados parches transdérmicos) no son nuevos. Se han utilizado durante mucho tiempo para tratar una variedad de condiciones de salud. Sin embargo, hay algunas contraindicaciones para desconfiar de los parches para bajar de peso.
Por ejemplo, muchas sustancias que afirman promover la pérdida de grasa no son tan útiles e incluso pueden ser peligrosas. Además, no se ha demostrado que recibir estas sustancias a través de un parche las haga funcionar mejor. Hay que recordar que los remedios herbales, incluidos los parches adelgazantes, no están regulados, por lo que no hay evidencia de que realmente funcionen.
Aunque aún sigas pensando que un parche para bajar de peso es una buena opción, hay que tener en cuenta que la mayoría de los parches contienen un cóctel de ingredientes, algunos de los cuales pueden no estar incluidos en la etiqueta.
Tipos de parches adelgazantes
Los parches adelgazantes son adhesivos que se aplican en una zona de la piel. Una vez aplicados, se supone que transfieren sus ingredientes al cuerpo durante un período de tiempo controlado. Los parches transdérmicos también se usan con medicamentos recetados.
Según los informes, los suplementos dietéticos que no contienen vitaminas o minerales son un enfoque de salud complementario común. Los suplementos incluidos en estos parches incluyen varios ingredientes que afirman ser naturales y de origen vegetal. También hay muchos tipos diferentes de parches disponibles.
No se ha estudiado adecuadamente la eficacia de los ingredientes destinados a ser absorbidos por la piel a través de ellos. Incluso con la ingesta oral, falta investigación, pero la forma transdérmica se comprende aún menos. Algunos ingredientes comunes en los parches para bajar de peso son los siguientes.
Extracto de naranja
El extracto de naranja amarga se encuentra en frutas cítricas como las naranjas de Sevilla y contiene sinefrina, un estimulante con efectos similares a la efedrina.
Debido a esto, los fabricantes de los parches de extracto de naranja amarga afirman que puede ayudar a perder peso al ayudar a quemar más calorías y grasas, así como también al suprimir el apetito. Sin embargo, el estudio concluyó que estos efectos son mínimos y aún se necesita más investigación.
Açai
Açai es una fruta que se encuentra en la palmera amazónica. En los últimos años, ha crecido el interés por usarlo como suplemento nutricional debido a sus numerosos beneficios para la salud anunciados. Se necesita más investigación para sacar conclusiones sobre la eficacia de la fruta. Pero debido a que el açai es una fruta, tiene algún valor nutricional.
Es rica en antioxidantes, por loque reduce el estrés oxidativo en el cuerpo. La obesidad y la diabetes tipo 2 son conocidas por causar un aumento en el estrés oxidativo, por lo que existe la posibilidad de que el consumo de antioxidantes juegue un papel pequeño para ayudar a controlar esas condiciones. Pero no está claro cuánto impacto tiene la baya del açai.
Extracto de granos de café verde
Los granos de café verde son granos de café sin tostar que los anunciantes afirman disminuir la acumulación de grasa y promover la energía. Sin embargo, cuando observamos la evidencia, hay muy pocas pruebas que demuestren que los granos de café verde o el extracto de café verde pueden tener un impacto significativo en la pérdida de peso.
Aun así, hay estudios pequeños que encontraron que las personas que viven con obesidad redujeron su grasa corporal usando el suplemento durante 12 semanas. No obstante, se necesita más investigación para determinar los efectos y la seguridad de los granos de café verde.
Cannabidiol
El cannabidiol, o CBD, ha aumentado su popularidad en los últimos años, particularmente como un método más natural para aliviar el dolor y la ansiedad, y también está comenzando a aparecer en forma de parche.
El aceite de CBD puede tener algunas cualidades para suprimir el apetito, por lo que las personas pueden sentirse lo suficientemente intrigadas como para probarlo. Sin embargo, al igual que las cremas de CBD, estos parches suelen estar destinados a usos como el alivio del dolor muscular y se necesita mucha más investigación cuando se trata de adelgazar.
Garcinia cambogia
De un árbol que crece en Asia, África y las Islas Polinesias, la garcinia cambogia es un ingrediente popular en los parches adelgazantes. El ácido hidroxicítrico en la fruta está destinado a disminuir la cantidad de células grasas en el cuerpo mientras suprime el apetito. Cuando comemos menos, ingerimos menos calorías y, como resultado, lo más probable es que limitemos la cantidad de peso que ganamos. Puede sonar como una buena idea para algunos, pero ¿la garcinia cambogia realmente funciona de esa manera?
La verdad es que la evidencia es limitada en lo que respecta a los efectos sobre el peso corporal, pero sabemos que tiene efectos secundarios severos. Por ejemplo, un estudio mostró que este suplemento causa toxicidad hepática, inflamación y fibrosis hepática. Además, puede experimentar otros efectos secundarios como dolor de cabeza, náuseas, tos, congestión, dolor de barriga o diarrea.
¿Funcionan para bajar de peso?
Como los suplementos dietéticos no tienen que cumplir con los mismos estándares de eficacia que los medicamentos de venta libre y recetados, no existe evidencia que demuestre que los parches adelgazantes inducen a la pérdida de peso.
Además, cualquier estudio realizado por los fabricantes de productos suele ser pequeño y no cumple con los estándares habituales para la investigación científica. Algunos de estos parches para bajar de peso pueden tener un impacto mínimo en la pérdida de peso, pero puede haber efectos secundarios que superen ese impacto mínimo.
En otras palabras, los beneficios no superan los riesgos.
Efectos secundarios
Debido a que no se regulan los suplementos dietéticos como otros medicamentos, y los ingredientes de los parches transdérmicos para perder peso solo se han estudiado para determinar su eficacia por vía oral, sus efectos secundarios no se conocen por completo.
Además, como los parches contienen diferentes ingredientes, las contraindicaciones variarán. La mejor manera de averiguar cómo podría afectarnos un parche para bajar de peso en particular es hablar con un médico.
Poca seguridad
Debido a que no están regulados de la misma manera que los medicamentos de venta libre o recetados, los suplementos dietéticos no tienen que cumplir con los mismos estándares de seguridad. Como resultado, no se ha probado la seguridad de muchos suplementos nutricionales, incluidos los parches para bajar de peso.
Lo que hace que estos parches sean potencialmente inseguros no solo por sus ingredientes, sino también la pureza de esos ingredientes y la dosis.
Ingredientes inseguros
El hecho de que podamos comprar un suplemento de forma fácil, no significa que sus ingredientes sean siempre seguros de usar. Por ejemplo, muchos parches adelgazantes afirman que usan ingredientes naturales de plantas. Pero ser natural no garantiza que sean seguros y sin efectos secundarios.
Una investigación explicó que muchos ingredientes a base de hierbas podrían presentar los mismos peligros que los medicamentos recetados. Algunos ingredientes pueden aumentar la presión arterial y la frecuencia cardíaca, lo que es potencialmente peligroso para las personas con problemas cardíacos o antecedentes de accidente cerebrovascular.
Si decidimos tomar algún tipo de suplemento, es mejor verificar los ingredientes y consultar con un médico antes de tomar cualquier pastilla o aplicar algún parche que tenga ingredientes raros en la lista.