Ir al supermercado para seguir una dieta equilibrada y de pérdida de peso puede ser demasiado difícil. Te contamos cuáles son las mejores opciones de alimentos saludables que puedes encontrar en Carrefour, y que te ayudarán a perder grasa y a seguir en el déficit calórico sin dejar de comer los alimentos que más te gustan.

15 productos saludables de Carrefour

Refrescos sin azúcar

Aunque idealmente se aconseja tomar agua en todas las comidas y durante el día, la realidad es otra distinta. Todos tenemos antojos y nos gusta hacer planes sociales en los que beber agua puede ser «aburrido». Por suerte, la mayoría de las marcas de refrescos ya tienen su versión sin azúcar añadido. Así que ya no tendrás que quedarte con las ganas de tomarte una Coca Cola o una Fanta, a pesar de estar en un proceso de pérdida de peso.

Para tu interés, la marca Seven-Up ya no comercializa productos con azúcar en la hostelería. Por lo que siempre te vas a poder asegurar de que lo tomas libre de azúcares añadidos.

Maíz en grano

Maíz para palomitas Carrefour  500 g.

¿Te apetecen palomitas? No nos cansaremos de decir que es uno de los snacks más saludables que puedes encontrar en el supermercado. Eso sí, siempre que optes por maíz en grano. Las clásicas palomitas en bolsas para microondas suelen estar cargadas de sodio, azúcar y grasas no saludables. En cambio, comprar maíz en su versión más original es totalmente sano. Tan solo tendrás que ponerlos en una sartén y esperar a que se abran. Además, mucho más barato.

Frutos secos con cáscara

La gran mayoría sabemos que los frutos secos naturales son la mejor opción para la salud, ¿pero los compras con cáscara o pelados? Cuando los compras con su envase natural, tardarás más en pelarlos y comerlos, por lo que tu relación con este fruto será mejor y te saciarás con menos cantidad. Te aseguramos de que van a hacer comer menos.

Sprays de aceite de oliva

Aceite de oliva virgen extra Carrefour spray 200 ml.

A pesar de que el aceite de oliva sea un alimento saludable y a tener en cuenta en una dieta equilibrada, cuando estamos en déficit calórico todo cuenta. Si no eres bueno controlando el chorro de aceite en una ensalada o al hacer filetes a la plancha, este tipo de envase te ayudará muchísimo.

Cremas de verduras

Siempre es un buen fondo de despensa, no solo por su bajo contenido en calorías, si no por los nutrientes. Lógicamente, siempre es mejor hacerlo casero, pero es una opción que puede salvarnos de muchos apuros diarios.

Legumbres secas o en bote

Es uno de los mejores alimentos en un plan de pérdida de grasa porque sacian mucho y tienen grandes valores nutricionales. Los encontrarás secos o en bote. Si eres de los que va con el tiempo justo, unos chícharos o garbanzos en bote son perfectos para hacer una ensalada ligera.

Salsas saludables

Hace un tiempo te enseñamos las 10 mejores salsas de Mercadona y Carrefour, por sí, también pueden formar parte de un plan de pérdida de grasa.
Si eliges las opciones picantes, tienes más posibilidades de que te sacie en gran medida ese plato.

Pan Wasa de fibra

Pan de fibra Wasa 230 g.

Está hecho 100% por grano integral de centeno. Te aseguramos que tiene un poder saciante inaudito, gracias a los 29 gramos de fibra por cada 100 de producto. ¡Casi nada!
Lo puedes usar en el desayuno, como acompañamiento de comida, en las meriendas, etc.

Pan Thins

Pan sándwich Thins con 8 Cereales Bimbo Silueta 310 g.

Este tipo de pan también puede ser una buena opción porque podemos controlar perfectamente la ingesta. Son 100% integrales, y al ser tan finos, la ingesta de carbohidratos es menor.

Conservas y encurtidos

Pasear por el pasillo de botes de cristal con verduras y hortalizas es siempre una buena elección. Puedes elegir cualquiera de ellos, porque cuadran perfectamente en cualquier dieta saludable. Por ejemplo, las macedonias de verduras son ideales para preparar una ensalada rápida o como acompañamiento a un pescado o carne.

Tortitas de arroz, maíz o avena

Tortitas de maíz ecológicas Ecocesta 120 g.

Otro alimento que te puede ayudar a la saciedad durante el día son las tortitas. Al ser infladas, parecerá que comes mayor cantidad. Las encuentras de diferentes cereales y sabores.

Cereales inflados

Arroz integral hinchado ecológico Ecocesta 125 g.

En la parte ecológica encontrarás diferentes cereales inflados, como arroz, centeno y quinoa, ideales para un desayuno con lácteos o para hacer barritas nutritivas de merienda.

Cremas de frutos secos

Crema de cacahuete suave alta en fibra y proteína Prozis 500 g.

Deja a un lado las clásicas cremas como Nocilla o Nutella, para dar hueco a opciones más saludables. Carrefour ya dispone de crema de cacahuete, avellanas y anacardos 100%. Lo único negativo es que es el doble de caro que cualquier marca de alimentación deportiva.

Skyr natural

Skyr desnatado natural Carrefour 150 g.

Es un yogurt más natural, sacia muchísimo y su aporte es prácticamente proteico.

Gelatina Extracolágeno

Gelatina sabor fresa Yelli Frut pack de 4 unidades de 100 g.

Por último, las gelatinas siempre son buenas para cualquier momento del día. Cuando tengas hambre, no dudes en tomarte una. Apenas aportan calorías, pero saciarán tu apetito.