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Perder peso es un objetivo de muchas personas que se inician en el mundo del deporte o por prescripción médica deciden cambiar sus hábitos alimentarios. En esta sección encontrarás dietas para adelgazar, información sobre alimentos prohibidos que debes evitar y sobre todo los mejores consejos de profesionales que se dedican al mundo de la nutrición.

plato con pasta

Errores que cometes en la carga de hidratos de carbono

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Analizamos las galletas Dinosaurus. ¿Son una opción saludable?

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Gummy Line: las gominolas que prometen que adelgaces

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¿Cuál es la mejor dieta para conseguir un vientre plano?

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¿Estar delgado es sinónimo de estar sano?

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Consejos para perder barriga y grasa abdominal

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4 mitos sobre el metabolismo

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Nuestro metabolismo es el proceso encargado de producir y quemar energía a partir de los alimentos que ingerimos. El metabolismo engloba funciones como respirar, pensar, hacer la digestión, el transporte de la ...

Problemas asociados a las dietas milagro

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Con la llegada del nuevo año, generalmente, hay una corriente de dietas milagro. Estas dietas tienen como fin eliminar todos los excesos cometidos durante la navidad. Sin embargo, estas dietas, tienen muchos pr...

Cheatmeal, ¿es aconsejable realizarlo?

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Debido a las restricciones que incluyen algunos planes nutricionales, surgieron algunas técnicas como el cheatmeal, para facilitar el seguimiento de este plan. Sin embargo, el cheatmeal, ¿es una técnica efectiv...

Las dietas “no funcionan”

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Habitualmente se escucha a gran parte de la población hablando de lo difícil que es perder o ganar peso. A su vez, gran parte de la población se pasa años intentando hacer dietas que por diversos factores acaba...

¿Cuáles son los peores momentos para pesarse?

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En otros artículos hemos comentado que el número que refleja la báscula es muy subjetivo con cómo somos físicamente. Es decir, un futbolista puede tener un peso o un IMC igual que el de una persona obesa, pero ...

Diferencias entre el azúcar natural y el añadido

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El azúcar es una sustancia química que se puede encontrar en muchísimos alimentos de manera natural o añadido. ¿A quién no le gusta el azúcar? Puede ser que prefieras el salado, pero es imposible decir que odia...