Adelgazar

Perder peso es un objetivo de muchas personas que se inician en el mundo del deporte o por prescripción médica deciden cambiar sus hábitos alimentarios. En esta sección encontrarás dietas para adelgazar, información sobre alimentos prohibidos que debes evitar y sobre todo los mejores consejos de profesionales que se dedican al mundo de la nutrición.

4 mitos sobre el metabolismo

Nuestro metabolismo es el proceso encargado de producir y quemar energía a partir de los alimentos que ingerimos. El metabolismo engloba funciones como respirar, pensar, hacer la digestión, el transporte de la ...

Problemas asociados a las dietas milagro

Con la llegada del nuevo año, generalmente, hay una corriente de dietas milagro. Estas dietas tienen como fin eliminar todos los excesos cometidos durante la navidad. Sin embargo, estas dietas, tienen muchos pr...

Cheatmeal, ¿es aconsejable realizarlo?

Debido a las restricciones que incluyen algunos planes nutricionales, surgieron algunas técnicas como el cheatmeal, para facilitar el seguimiento de este plan. Sin embargo, el cheatmeal, ¿es una técnica efectiv...

Las dietas “no funcionan”

Habitualmente se escucha a gran parte de la población hablando de lo difícil que es perder o ganar peso. A su vez, gran parte de la población se pasa años intentando hacer dietas que por diversos factores acaba...

¿Cuáles son los peores momentos para pesarse?

En otros artículos hemos comentado que el número que refleja la báscula es muy subjetivo con cómo somos físicamente. Es decir, un futbolista puede tener un peso o un IMC igual que el de una persona obesa, pero ...

Diferencias entre el azúcar natural y el añadido

El azúcar es una sustancia química que se puede encontrar en muchísimos alimentos de manera natural o añadido. ¿A quién no le gusta el azúcar? Puede ser que prefieras el salado, pero es imposible decir que odia...