Adelgazar

Perder peso es un objetivo de muchas personas que se inician en el mundo del deporte o por prescripción médica deciden cambiar sus hábitos alimentarios. En esta sección encontrarás dietas para adelgazar, información sobre alimentos prohibidos que debes evitar y sobre todo los mejores consejos de profesionales que se dedican al mundo de la nutrición.

plato de alimentos con lectinas

¿Es saludable una dieta sin lectinas?

AHasta hace poco, pocas personas pensaban mucho en las lectinas, un compuesto vegetal natural. Pero el alza de alimentaciones basada en vegetales ha hecho que nos cuestionemos si realmente necesitamos una dieta...
hombre practicando boxeo en un ring

¿Qué comer antes y después de boxear?

Una dieta de boxeo o de atletismo no es muy diferente de un plan de alimentación saludable normal. Sin embargo, antes, durante y después de una sesión de boxeo, los atletas deben comer más para suplir las neces...
comida en una mesa

¿Hay que comer tres o cinco veces al día?

No hay duda de que comer tres comidas al día ha sido la práctica de nuestra sociedad desde que todos podemos hacer memoria. Pero, con respecto al rendimiento, e incluso a la pérdida de peso, las personas a menu...
dieta scarsdale

¿Qué es la dieta Scarsdale?

Pueden pasar muchas cosas en dos semanas. Puedes dejar un trabajo, adquirir un nuevo pasatiempo o terminar de leer una novela. ¿Pero perder una cantidad sustancial de peso en dos semanas? Esa es una de las cosa...