Adelgazar

Perder peso es un objetivo de muchas personas que se inician en el mundo del deporte o por prescripción médica deciden cambiar sus hábitos alimentarios. En esta sección encontrarás dietas para adelgazar, información sobre alimentos prohibidos que debes evitar y sobre todo los mejores consejos de profesionales que se dedican al mundo de la nutrición.

dieta del limón

¿Es saludable la famosa dieta del limón?

En el asombroso (y peligroso) mundo de las dietas milagrosas nos podemos encontrar cualquier tipo de recomendaciones que nos hagan perder kilos de forma rápida y arriesgando nuestra salud. La dieta del limón es...
hambre y mal humor

¿Por qué el hambre nos pone de mal humor?

Todos hemos experimentado la sensación de "rugido" en el estómago y las ganas por llegar a casa para comer. Es muy común que además este síntoma vaya acompañado de dolor de estómago y de mal humor; desde que so...
perder grasa

4 errores que cometes al intentar perder grasa

No importa si eres nuevo entrenando o si llevas años en esto, estoy segura de que has cometido errores (y yo la primera). Me he pasado años equivocándome mejorando cuando me daba cuenta del error. Sé que hay un...
perder peso vacaciones

¿Cómo perder peso después de las vacaciones?

Las vacaciones de verano parecen la fecha más esperada del año, en la que podemos desconectar de nuestra rutina de trabajo y hábitos que mantenemos durante todo el año. Es importante que tanto el ejercicio físi...
fruta perder grasa

¿La fruta nos ayuda a perder grasa?

Durante años se ha creído que en los procesos de perdida de grasa y de peso, era imprescindible disminuir la ingesta de fruta. La fruta es un alimento vital para tener una correcta alimentación, no debes temer ...