Adelgazar

Perder peso es un objetivo de muchas personas que se inician en el mundo del deporte o por prescripción médica deciden cambiar sus hábitos alimentarios. En esta sección encontrarás dietas para adelgazar, información sobre alimentos prohibidos que debes evitar y sobre todo los mejores consejos de profesionales que se dedican al mundo de la nutrición.

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¿Cómo conseguir reducir la barriga?

Tener una barriga pronunciada se debe a un exceso de grasa corporal. Tanto el abdomen como los muslos son las dos partes del cuerpo más tendentes a acumular grasa, por lo que también se vuelve un poco más rebel...
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¿Qué diferentes tipos de dietas existen?

Cuando hablamos de dietas, nos referimos a los diferentes tipos de alimentación enfocadas a un objetivo. Hay quienes buscan la pérdida de peso, otros ganar masa muscular o mantenerse. Existen las que recomienda...
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¿Se puede adelgazar rápido y sin dietas?

Parece que cuando nos proponemos adelgazar, lo queremos de manera inmediata y sin tener que cambiar mucho nuestros hábitos. Viene siendo lo mismo a si somos unas personas sedentarias y queremos batir el récord ...
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¿Cómo debe ser una dieta para definir?

Tener unos músculos definidos se basa en cumplir tres factores: aumentar la masa muscular, conservar la musculatura conseguida y seguir una alimentación adecuada. En muchos deportistas no se logra apreciar el a...
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¿Es saludable la famosa dieta del limón?

En el asombroso (y peligroso) mundo de las dietas milagrosas nos podemos encontrar cualquier tipo de recomendaciones que nos hagan perder kilos de forma rápida y arriesgando nuestra salud. La dieta del limón es...
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¿Por qué el hambre nos pone de mal humor?

Todos hemos experimentado la sensación de "rugido" en el estómago y las ganas por llegar a casa para comer. Es muy común que además este síntoma vaya acompañado de dolor de estómago y de mal humor; desde que so...