Dietas

En la red podemos encontrar miles de dietas pero no siempre están elaboradas por expertos ni si quiera tienen el rigor científico suficientemente como para que se deban recomendar a los deportistas. En esta sección encontrarás contenido especializado y realizado por los mejores expertos para conseguir los objetivos que estás buscando. Dietas de adelgazamiento, otras orientadas a la hipertrofia muscular o aquellas que tienen como finalizar “desintoxicar” nuestro cuerpo.

comer antes de entrenar

¿Podemos comer antes de hacer ejercicio?

La alimentación es una pieza fundamental para gozar una buena salud y tener el mayor rendimiento deportivo posible. Son muchos los mitos y leyendas que existen alrededor de si se debe comer antes de hacer ejerc...
consejos para activar el metabolismo

¿Es posible activar el metabolismo?

Existen numerosos mitos sobre el metabolismo, pero pocas personas son capaces de decir qué es realmente y qué función tiene en nuestro cuerpo. El metabolismo es un proceso que el organismo usa para producir y g...
galletas de navidad

¿Cómo evitar aumentar grasa en Navidad?

Estamos sumergidos totalmente en la vorágine de comidas de Navidad, y las dudas sobre la alimentación empiezan a salir. Ahora nos enfrentamos a varias cenas de empresas y amigos, que se entremezclan con la Noch...
como reducir la barriga

¿Cómo conseguir reducir la barriga?

Tener una barriga pronunciada se debe a un exceso de grasa corporal. Tanto el abdomen como los muslos son las dos partes del cuerpo más tendentes a acumular grasa, por lo que también se vuelve un poco más rebel...
tipos de dietas

¿Qué diferentes tipos de dietas existen?

Cuando hablamos de dietas, nos referimos a los diferentes tipos de alimentación enfocadas a un objetivo. Hay quienes buscan la pérdida de peso, otros ganar masa muscular o mantenerse. Existen las que recomienda...
como adelgazar rápido sin dietas

¿Se puede adelgazar rápido y sin dietas?

Parece que cuando nos proponemos adelgazar, lo queremos de manera inmediata y sin tener que cambiar mucho nuestros hábitos. Viene siendo lo mismo a si somos unas personas sedentarias y queremos batir el récord ...