Zdravstvene prednosti konzumiranja nara

granada

Hrana je osnovni stub za zdrav život. Priroda nam nudi istinsko blago koje, uključeno u našu svakodnevnu prehranu, može brinuti o nama u mnogim aspektima. The granada, je superhrana poznata po svojim velikim lekovitim i korisnim svojstvima za pravilno funkcionisanje organizma.

Nar je tipično voće jesenska sezona. Idealno vrijeme za konzumiranje je između sredine septembra i sredine novembra. Odlučivanje za sezonsko voće i povrće je odličan izbor kako bismo osigurali da uživamo u najboljem ukusu i mirisu, kao i da steknemo maksimum nutrijenata.

Nutritivna vrijednost nara

Nar je sastavljen u visokom procentu od agua. Oni doprinose ugljeni hidrati i biljni proteini, u manjoj mjeri. Njegov sadržaj masti je praktički nikakav i ima značajne količine fibra.

Nar je izvor vitamin C, B6, B3, B9 i A; i minerali poput kalijum, fosfor, magnezijum, kalcijum, natrijum, gvožđe, selen i cink.

Zdravstvene prednosti konzumiranja nara

  • Pomaže u liječenju i prevenciji dijareja
  • Velika sila antioksidant koji pomaže u borbi protiv slobodnih radikala i sprečava razne bolesti
  • Uravnotežite nivoe holesterol u krvi
  • Favorizira probavno zdravlje zahvaljujući svojim protuupalnim svojstvima
  • Idealno za uključivanje u dijetu orijentisanu na gubitak mase
  • Preporučuje se osobama sa hipertenzija
  • Pomozite eliminirati toksine našeg tijela zahvaljujući svojim pročišćavajućim svojstvima
  • Oni pojačavaju imunološki sistem našeg tela
  • Može smanjiti nivo Glukoza u krvi
  • Pazite na kožu dubinski, bori se protiv starenja, regeneriše dermis i štiti ga od sunčevih zraka
  • Zaštitite kardiovaskularno zdravlje, pomaže da naše srce bude u dobrom stanju
  • Dodijeljena mu je sposobnost da smanji rizik od patnje nekih vrsta rak zahvaljujući svojim protuupalnim i antioksidativnim svojstvima
  • Diuretička svojstva koja pomažu u borbi zadržavanje tečnosti
  • Povećajte uklanjanje mokraćne kiseline kroz urin
  • Izvrsno za liječiti prehladu i grip
  • oni čiste bubrezi zahvaljujući svom sadržaju kalijuma
  • Zaštitite nervnog sistema protiv degenerativnih bolesti kao što je Alchajmerova bolest

To je vrlo dobra hrana sa odličnim svojstvima koja se brinu o vama iznutra, a odražavaju se i spolja. Veoma je svestran budući da ga možete jesti samog, uvrstiti ga u brojne recepte ili napraviti vlastite sokove. Nemojte to zanemariti, uključite šipak u svoje dane i uživajte u svim njegovim doprinosima.


Budite prvi koji komentarišete

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Odgovoran za podatke: Actualidad Blog
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.