Mejora el eccema con estos remedios naturales

Vivir con eccema es asimilar que quieres buscar alivio rápido cuando suceden brotes con la piel enrojecida y con picazón. Probablemente ya estés cansado de probar una amplia variedad de productos, pero algunos artículos pueden dejar la piel con una sensación más seca e irritada.

A parte de los medicamentos, hay muchas opciones que puedes probar en casa para ayudar a mejorar los síntomas. A continuación vas a descubrir los mejores remedios naturales que pueden ayudar a reponer la humedad y proteger la barrera natural de tu piel. Si estás tomando medicamentos recetados para el eccema, es una buena idea consultar con un médico antes de probar nuevos remedios caseros.

Por desgracia, no existe cura para el eccema, por lo que el tratamiento se centra en controlar los síntomas del trastorno, que incluyen inflamación, picazón y agrietamiento de la piel. Estos remedios naturales para el eccema pueden ayudar a calmar tu piel y aliviar los síntomas.

Tratamientos naturales para mejorar el eccema

Existen varios remedios caseros que vale la pena probar para mejorar los problemas de la piel. La mayoría de ellos son inofensivos y no empeoran la gravedad, no obstante, es mejor preguntar a un médico antes de llevar a cabo alguno de ellos.

Usa humectantes con glicerina

A las personas con eccema les faltan agentes clave en la barrera de la piel que la mantienen intacta y bien hidratada, lo que significa que el tratamiento y la prevención de los brotes de eccema comienzan con la reposición de la humedad de la piel. Incluso en casos leves de eccema, el uso de una crema hidratante espesa, en forma de crema, pomada o aceite, ayudará a hidratar la piel y mejorar la barrera cutánea.

La crema hidratante debe aplicarse dos veces al día para los mejores resultados. Esta hidratación mejora la barrera de la piel, reduce el número de brotes de eccema y aumenta la cantidad de tiempo entre brotes.

En cuanto a la mejor crema para el tratamiento del eccema, algunos estudios han encontrado pruebas de humectantes que contienen glicerol (también llamado glicerina), pero la evidencia más sólida fue usar la crema hidratante junto con cualquier medicamento que recete tu médico.

Utiliza aceite de coco para el eccema

El aceite de coco puede ser útil para algunas personas con eccema leve en las manos, los pies u otras partes del cuerpo porque tiene propiedades antibacterianas. Este aceite puede ayudar a matar el estafoliococcal aureus, que es una bacteria que se encuentra comúnmente en la piel y que puede aumentar la inflamación y causar infecciones de la piel en personas con dermatitis atópica.

Algunos estudios han encontrado que la aplicación de aceite de coco virgen diariamente a la piel ayudó con los síntomas del eccema leve más de aceite mineral.

Aplica aceite de girasol

Se ha demostrado que los aceites de girasol reducen algunos síntomas del eccema, especialmente la picazón, cuando se usan en la piel. La medicina complementaria y alternativa establece que el aceite de semilla de girasol tiene efectos anti-inflamatorios y de barrera-restauración en la piel, y se puede mejorar la hidratación de la piel.

La ciencia dice que el uso del 20 por ciento de aceite de semilla de girasol en la piel de los niños ayuda a aumentar los niveles de humedad de la piel y la disminución de los síntomas de eczema. Sin embargo, no funcionó mejor que una crema humectante común. Así que los investigadores señalan que el aceite se puede usar como un tratamiento alternativo para el eccema leve, pero no es necesariamente mejor que otros humectantes.

mano con eccema bañada en leche

Prueba las cremas con avena coloidal

Tan solo un 1 por ciento crema harina de avena coloidal protege la barrera de la piel, hidrata y tiene propiedades anti-inflamatorias y calmante, todos los cuales pueden ayudar a aliviar los síntomas de eccema.

Además, la avena coloidal actúa como un prebiótico de la piel, lo que significa que ayuda a estimular las bacterias beneficiosas y la diversidad de microbiomas en la piel, lo que puede ser útil para reducir la inflamación.

Sin embargo, algunas personas son sensibles a la avena coloidal, por lo que solo debe usarse si ayuda a mejorar los síntomas y debes dejarla si notas que los empeora. Algunos médicos también advierten contra el uso de avena coloidal en bebés y niños pequeños que no comen avena debido al riesgo teórico de desarrollar una alergia a la avena.

Báñate con bicarbonato de sodio o lejía diluida

El bicarbonato de sodio puede ayudar a aliviar la picazón. Para tomar un baño de bicarbonato de sodio, añade 1/4 taza del ingrediente a un baño tibio. También puedes mezclarlo con suficiente agua tibia para formar una pasta y aplicarla en tu piel para ayudar a detener la necesidad de rascarse.

Sin embargo, este tratamiento no es adecuado para todos, especialmente si tienes alguna herida abierta. Habla con tu médico antes de probar este tratamiento.

Por otra parte, aunque pueda parecer intimidante, los baños de lejía diluida en realidad pueden ayudar a mejorar los síntomas del eccema. Para preparar un baño de lejía, mezcla 1/4 de taza de lejía de uso doméstico sin perfume con una tina llena de agua tibia y remoja todo el cuerpo (desde el cuello hacia abajo) o solo las áreas afectadas durante unos 10 minutos. Cuando termines, seca suavemente la piel con una toalla y aplica crema hidratante.

No debes hacerlo más de tres veces por semana y este remedio es más efectivo cuando se combina con otros tratamientos para el eccema. También debe usarse solo para casos más graves, y ​​debes hablar con tu médico antes de probarlo.

Agrega vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana se ha utilizado durante mucho tiempo como un remedio casero para el eccema. Existe alguna evidencia de que el vinagre de sidra de manzana puede ayudar a equilibrar los niveles de pH de la piel. Si tu médico te recomienda que pruebes un baño con este vinagre, mezcla una taza de vinagre de sidra de manzana en una tina llena y sumérgelo durante cinco minutos varias veces por semana.

Intente exponer solo un pequeño parche de piel al vinagre de sidra de manzana antes de tratar áreas más grandes  para ver si ayuda o irrita la piel.

Cambios de hábitos para mejorar el eccema

No solamente vas a mejorar los brotes de eccema y sus síntomas aplicando ungüentos sobre la piel. También es necesario cambiar ciertos hábitos diarios para reducir la aparición de este problema cutáneo.

Haz duchas cortas

Esta estrategia puede ayudar a evitar que la piel se seque y, cuando se usa con un humectante, puede ayudar a «retener» el agua donde haga falta. Se recomienda bañarse todos los días, ya sea un baño o una ducha, con agua tibia (no caliente), durante solo 5 a 10 minutos como máximo. Además, también se deberías usar jabón solo en la cara, las axilas y el área de la ingle. Hacerlo en toda la piel puede dañarla y aumentar la sequedad.

Por último, cuando salgas de la ducha o el baño, sécate la piel con palmaditas suaves y aplica cualquier humectante medicinal que el médico te haya recetado en las áreas problemáticas, luego frota humectante regular por todas partes.

aceites naturales para eccema en la piel

Mantén el estrés bajo control

Existe un fuerte vínculo entre el estrés y el eccema. El estrés provoca una respuesta inflamatoria física en el cuerpo, acelerando la necesidad de rascar, que luego irrita aún más la piel y la degrada. Esto hace que el eccema empeore y se genere un círculo vicioso. Es por eso que controlar el estrés puede ser extremadamente útil para controlar los síntomas. Hay muchos tipos diferentes de técnicas de manejo del estrés que se pueden utilizar, según la gravedad del eccema y si la persona es un niño o un adulto.

Las principales técnicas que pueden ayudar pueden ser la meditación, acudir a un terapeuta, hacer ejercicio habitualmente o practicar mindfulness.

Duerme mejor

Junto con el estrés, la falta de sueño puede contribuir a los síntomas del eccema. Los brotes y el sueño funcionan como un estrés bidireccional porque el eccema puede interrumpir el sueño, y la interrupción del sueño y el estrés resultante pueden empeorar el eccema. Los trastornos del sueño también están relacionados con otros trastornos de salud mental, como la ansiedad y la depresión.

Por lo tanto, mejorar la calidad del sueño es clave cuando aparece este problema en la piel. Para lograrlo, se aconseja seguir una rutina antes de acostarte que incluya la aplicación de humectante, evitar el tiempo frente a la pantalla dos horas antes de dormir, mantener un ambiente oscuro para dormir y practicar la meditación de atención plena o la terapia de relajación muscular progresiva.

Acupresión para eccema

La acupresión es una técnica de medicina alternativa que aplica presión manual en puntos específicos del cuerpo, al igual que la acupuntura, pero sin las agujas. Esta puede ayudar con la picazón y liquenificación (cuando la piel se vuelve gruesa y correosa) asociado con el eccema. Sin embargo, se necesitan estudios más amplios para confirmar esto.

En el mejor de los casos, podemos decir que la acupresión puede ayudar a algunas personas a controlar la picazón/rascado, lo que puede ayudar a reducir la gravedad de un brote de eccema.