¿Cómo mantengo limpio mi pelo en los entrenamientos?

Nuestro cuero cabelludo y nuestro pelo suelen sufrir las consecuencias de nuestros entrenamientos, sobre todo si lo hacemos en zonas cerradas como un gimnasio, si sudamos mucho o si practicamos deporte a plena luz del día en ambiente caluroso. Sea como fuere, traemos algunos trucos y consejos para tener el pelo limpio y que después de entrenar no haya que lavarlo y podamos seguir con nuestra vida como si nada.

Cuidar nuestro pelo es algo que nos gusta a muchas mujeres, y también a los hombres. El pelo reafirma nuestra personalidad y comunica muchísima información, más allá de si es bonito o no, si es largo o corto, o si tiene un tono claro u oscuro. Con el pelo, estamos enviando mucha información al exterior, aunque no todos son capaces de descifrar.

Con nuestro pelo reafirmamos nuestra personalidad, según lo cuidado que lo tengamos, si nos lo tocamos mucho, si lo tenemos recogido, si está teñido, etc. Más aún, si el pelo está limpio o sucio, como son las 2 posibilidades después de un día de entrenamiento.

Lavarse el pelo a diario no es nada recomendable, ya que puede volverse en nuestra contra y podemos sufrir pelo graso, dermatitis seborreica, caspa, etc. Nuestro cuero cabelludo tiene una capa protectora oleosa que, si la retiramos muy de seguido, obligamos al cuerpo crear más, y eso desencadena en diferentes afecciones.

Trucos para mantener limpio el pelo

Para mantener el pelo limpio mientras entrenamos y poder seguir con nuestra vida hay una serie de consejos que son los que damos a continuación. Cada uno de nosotros conocemos bien nuestro pelo y qué opción le viene mejor. Desde ya decimos que nuestros trucos favoritos son la trenza, la cinta para el sudor y el champú en seco.

Efecto mojado

La gomina o ceras de peinados hace mucho que ya no se llevan, pero en estos casos pueden ayudar bastante. Si nos duchamos rápido en el gimnasio y luego tenemos que ir a un restaurante, a casa de alguien o al trabajo, lo mejor es usar el efecto mojado con algún tipo de peinado, como una cola alta, unas trenzas o algo similar.

Si optamos por mojar el pelo y secarlo rápido sin usar champú ni nada, el resultado puede ser tremendamente negativo, por eso es mejor optar por una gomina o una cera para crear efecto mojado y lucir perfectas y perfectos en todo momento.

Una mujer con el pelo limpio y 2 trenzas

Trenzas y coletas altas

Si corremos y hacemos sentadillas, ya habremos descubierto lo buenas que son las trenzas, ya que no tenemos el pelo por la cara, ni notamos el tambaleo del pelo, ni éste se moja del sudor. A diferencia de la cola, que es menos útil si queremos mantener nuestro pelo limpio durante y después del entrenamiento.

Lo bueno de las trenzas es que al quitárnoslas tendremos unas ondas perfectas en nuestra melena, lo cual nos dará un plus añadido a nuestro look si después del entrenamiento tener alguna cita, reunión, almuerzo, etc.

Diademas y turbantes

No somos muy partidarios de usar diademas y turbantes, ya que nuestro cuero cabelludo está sudado y necesita airearse para no ensuciarse más y no dar mal olor. Lo que si podemos hacer es usar una cinta o una diadema mientras entrenamos para que se absorba el sudor y no nos llegue al resto de la melena o al flequillo.

Pero si el desastre con nuestro pelo es muy grande, un bonito pañuelo, una diadema ancha, un turbante, algo similar puede ayudarnos, a la par de darte un look totalmente diferente a nuestro estilo.

Champú en seco

El champú en seco nos puede servir para algunas partes, por ejemplo, para que la coleta quede más suelta, o el flequillo quede más ligero y con mejor aspecto.

Lo bueno del champú en seco es que tiene el poder de absorber la suciedad y el exceso de grasas para que nuestro pelo se vea más limpio. Lo que tenemos que hacer es usarlo de raíces a puntas y después cepillar el pelo. No se debe abusar de este producto, ya que solo se recomienda un máximo de 3 veces a la semana.

Lacas

Las lacas hacen un efecto similar a los geles de fijación y a las ceras para el pelo, es decir, fijar el peinado. Las lacas pueden ayudarnos a mantener un mejor aspecto de nuestro pelo, pero solo las recomendamos si se combinan con otros elementos como un pañuelo o una diadema ancha.

Si el pelo está muy sucio, la laca no hará un buen trabajo, ya que habrá que peinarse y el resultado puede ser algo desastroso. En todo caso, lo mejor es secar el pelo, peinarlo tirante y usar la laca para fijarlo, pero si está humedecido no se fijará bien.

Una mujer entrenando con el pelo limpio

Consejos a tener en cuenta

No tocarnos el pelo, es el mejor de los consejos. Por eso, cuando está sucio o no muy limpio, lo mejor es recogerlo, de manera que no se vea el interior del pelo, así que las trenzas o la coleta serán nuestras aliadas. Si nos hacemos un semirrecogido, tendremos que asegurarnos de que no se ven las partes internas para que no se descubra la suicidad.

No debemos cepillar el pelo estando sucio, solo debemos recogerlo lo mejor que podamos usando nuestras manos (siempre limpias y secas). Lo mejor es optar por un recogido y usar gomina para efecto mojado, o algún tipo de recogido sencillo con turbante o diadema para disimular el inicio del pelo que sí puede verse más sucio.

Tampoco es buena idea usar colonia y perfumes, o peinarnos con agua, eso empeorará la situación. Solo se recomendaría en caso de que después vayamos a usar el efecto mojado o a cubrir con un pañuelo, por ejemplo.

En caso de usar extensiones, si son de las que no se pueden quitar, antes de empezar a entrenar, hay que recogerse el pelo, y se recomiendan o roetes o trenzas para que duren limpias lo máximo posible. Si son de las extensiones que sí se pueden quitar, lo mejor es quitarlas y guardarlas hasta que tengamos el pelo limpio.

Nada de usar gorras. Eso empeorará la situación. Podemos usar gorra si vamos a practicar deporte al exterior en días muy soleados y a altas temperaturas, lo cual no recomendamos, pero hay que protegerse la cabeza.

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