¿Es recomendable dormir con el pelo recogido?

¿Es recomendable dormir con el pelo recogido?

Irene Torres

Todas conocemos el peinado por excelencia cuando estamos en casa y lo único que nos importa, es la comodidad. Ya sabes a qué nos estamos refiriendo, ¿verdad? ¡Claro! Un moño despeluchado, bien alto y, ¡a funcionar! Sin embargo, más allá de la comodidad del hogar, a menudo nos preguntamos si dormir con el pelo recogido favorece, o no, a nuestra salud capilar.

Dormir con el pelo recogido, ¿perjudica a nuestra salud?

Muchas veces solemos recoger el pelo en un moño, o trenza, antes de meternos en la cama. Ya sea por comodidad a la hora de conciliar el sueño; porque tenemos una melena muy larga y nos agobia; o porque pensamos que, de esta manera, evitamos que se nos descontrole al día siguiente, debemos tener en cuenta algunos factores.

Caída del cabello

Dormir con el pelo recogido, puede ocasionar un freno en el crecimiento natural de nuestro pelo. Además, este resulta perjudicado llegando a producirse una caída excesiva. Por eso, es recomendable que dejemos la melena suelta, sin ataduras.
Si sueles amanecer con la almohada llena de pelos, recogértelo no es la solución. Seguramente, al quitarte la gomilla, verás que se quedan en ella bastantes cabellos sueltos. Mantener el pelo recogido puede favorecer a la caída del mismo.

Perjudica la circulación

Cuando dormidos con el pelo cogido con una goma elástica, la presión que esta ejerce, puede limitar el proceso de circulación normal y perjudicar a nuestro cuero cabelludo. De esta manera podemos llegar a experimentar una falta de brillo y una sequedad mayor. No olvides que tu pelo también es una parte viva hasta que se cae, así que cuídalo tanto como a una extremidad tuya.
¿Verdad que no dormirías con una gomilla presionando tu brazo?

Daña tu pelo

Cuando nuestro cabello permanece recogido durante un tiempo largo, se debilitan los folículos capilares y los nutrientes no son capaces de llegar desde la raíz a las puntas. Así, paralizamos su crecimiento y lo despojamos de vitalidad y brillo. Si notas que en recientemente tu cabello está más seco, tiene las puntas abiertas y su textura es áspera, quizá la causa está en la manera en la que te recoges el pelo y en dormir así.

pelo trenzado

Algunos beneficios de recogerte el pelo en la cama

Mientras que algunos estamos tan acostumbrados a atarnos la melena antes de irnos a dormir que ni siquiera podemos imaginarnos no hacerlo; otras personas prefieren dormir con sin ataduras. Todos sabemos que es bueno hidratarse con una crema y un sérum antes de acostarte para que tu piel se regenere durante el sueño, pero ¿qué se supone que debemos hacer con nuestro cabello?

Todo dependerá de tu tipo de cabello y del efecto que busques.

Recógete el cabello para protegerlo

La fricción entre las fibras capilares y una almohada acaba por dañarlo. La causa está en que durante toda la noche, tu cabello se aplana debajo de tu cabeza y se mueve mientras tú también lo haces cuando duermes. A esto se le llama agresión mecánica. Este principio se observa con mayor frecuencia en cabellos finos, rizados y decolorados, que son frágiles por naturaleza.

La solución es atar tu pelo con delicadeza. Intenta no hacerlo con una banda de goma rígida. Te recomendamos que uses una pinza grande o plana para sostener tu cabello en la parte superior de la cabeza. La forma en que te atas el cabello es igualmente importante. Es mejor girarlo sobre sí mismo que tenerlo en un moño desordenado.

Para una protección óptima del cabello, también puedes invertir en una funda de almohada de satén. Este material natural permite que tu cabello se deslice, evitando la fricción.

Ata tu pelo para evitar que se enrede

Cuando te mueves mientras duermes, tu cabello, especialmente si es largo, tiende a enredarse. Para evitar eso, intenta desenredarlo antes de acostarte con un cepillo de cerdas naturales o un cepillo de enredos. Luego, trenza tu cabello hasta las puntas. ¡Pero asegúrate de que la trenza no esté demasiado apretada! Es mejor tener una trenza suelta para que tu cabello no se vuelva demasiado sensible. Además de proteger tu cabello, lo tendrás ondulado al despertar..

Usa los recogidos para darle volumen

Antes de acostarse, ciertos peinados son geniales para darle más volumen a tu cabello. Ya sean trenzas, rulos o moños, hay peinados que te ayudan a dar más volumen u ondas a tu cabello al día siguiente. También existen algunos accesorios especiales para dormir con ellos y amanecer peinada. Te dejamos algunos por aquí.

mujer con pelo cuidado

Recomendaciones para cuidar tu pelo mientras duermes

Si ya conoces las consecuencias de dormir con el pelo recogido, pero te resulta realmente incómodo hacerlo con la melena suelta, hay algunos consejos que tal vez puedas utilizar. Si necesitas recogerlo para poder descansar bien, sin que éste te invada y te agobie demasiado, hazlo, pero no de cualquier manera.

Trenza

Puedes hacerte una trenza, pero recuerda que no sea muy tirante en la raíz, ni con en entrelazado demasiado ajustado. Trenza el pelo de manera natural en su caída, suave. Así evitarás que tu melena se descontrole, manteniéndola unida, pero sin ejercer presión sobre ella. También puedes hacerte varias, sin ser del todo pequeñas, ni de raíz.

Coleta baja

Olvídate del todo, de las colas de caballo para dormir. Además de que no resultan cómodas, son perjudiciales tanto por la tirantez que se ejerce sobre la raíz, como la presión de la coleta en tu melena. Decántate por una cola baja y sueltecita, que no esté pegada al cuero cabelludo. Además, no te pases de vueltas con la goma elástica hasta que ésta quede inamovible. Deja a tu cabello respirar, átalo con suavidad, lo justo para que no te estorbe al dormir.

Mejor con cinta que con coleta

Es mejor utilizar una cinta y hacerte un lacito, o tiras de algodón, en lugar de gomas elásticas. De todos modos, siempre es preferible dejarlo respirar a su aire, sin sujeción. Así que ya sabes, si llevas a cabo estos truquitos, notarás en poco tiempo cómo tu melena te lo agradece.
Aplícate un aceite especial, como el de jojoba o argán y deja que se recupere durante la noche.