La mayoría de las personas se duchan una vez que vuelven de estar en la playa. Esto elimina cualquier resto de crema solar que nos hayamos aplicado durante el día. Sin embargo, hay otros cosméticos que también tienen protector solar y nos olvidamos de retirarlo antes de dormir. ¿Debemos usarlo tanto de día como de noche? ¿Es malo dormir con protector solar puesto?
El protector solar debe quitarse antes de dormir, especialmente de la cara. No estaremos expuestos a los rayos del sol durante la noche y el protector solar bloqueará los poros de la piel. Esto puede resecar la piel y provocar acné y otros problemas de la piel. No obstante, dormir la siesta con protector solar mientras nos relajamos en una tumbona es esencial para permanecer seguro bajo el sol.
Ventajas
Hay un par de factores a tener en cuenta al decidir si el protector solar debe funcionar las 24 horas. Estas son algunas de los posibles beneficios de usar protector solar por la noche.
Protección contra el fotodaño
El sol no es lo único que puede dañar la piel. Hay algunos estudios más recientes que muestran que las luces fluorescentes e incluso algunas de las luces de su computadora pueden contribuir al fotoenvejecimiento. Algunos estudios han encontrado que la exposición a la luz azul de las pantallas puede aumentar el estrés oxidativo en la piel, lo que podría causar daño celular y arrugas.
Como resultado, usar un protector solar por la noche puede ofrecer cierta protección si estamos expuestos a estos rayos de interior. Los dermatólogos expertos recomiendan humectantes que contengan bloqueadores físicos como óxido de titanio y dióxido de zinc (protectores solares a base de minerales) para obtener la mejor protección contra la luz azul y fluorescente.
Sin embargo, es necesario realizar más investigaciones sobre cómo nos afectan las luces azules y las luces fluorescentes de nuestros dispositivos.
Protección contra el melasma
Las quemaduras solares no son la única forma en que los rayos pueden dañar su piel: la exposición al sol, a la luz fluorescente y a la luz azul también puede contribuir a una afección llamada melasma, que causa manchas oscuras desiguales. El melasma es más común entre las personas con tipos de piel más oscuros.
Para los pacientes con tonos de piel más oscuros o melasma, aquí es donde el protector solar de todo el día puede ser importante. Si tenemos un melasma realmente grave, algunas de esas luces fluorescentes y azules pueden contribuir a que se produzca hasta cierto punto. Y usar un protector solar puede bloquear esos rayos interiores para que no causen más daños.
Desventajas
También existen algunos inconvenientes potenciales de ponerse protector solar por la noche.
No tiene muchos beneficios adicionales
Aunque no es una desventaja en sí, tampoco hay razón por la que debamos usar protector solar en la cama. No hay una desventaja en usar la loción con protección solar antes de dormir, pero tampoco hay ningún beneficio adicional. El propósito de las lociones a base de protector solar es bloquear los rayos UVA y UVB, los cuales causan fotodaño, pigmentación, arrugas, envejecimiento de la piel y cánceres prematuros.
Si nos lo aplicamos por la noche cuando no hay mucho UV alrededor, simplemente no obtendremos ese beneficio adicional. Dicho esto, si encontramos que la loción SPF proporciona la mejor hidratación, es mejor hidratar que no hacerlo.
Poros obstruidos
Como el protector solar se asienta en la cara como una capa externa, atrapa las células muertas de la piel que normalmente se desprenderían. Estos se abren camino hacia los poros, pequeños agujeros que liberan aceite y sudor a través de la piel. Bloquear estos poros causará estragos en la piel del rostro. Si los poros no pueden respirar, se volverán grasosos. En el mejor de los casos, esto resultará en puntos negros o puntos blancos. El acné es más probable, con parches de piel rojos, doloridos y con picazón.
Los poros obstruidos aparecen rápidamente y tardan en repararse. Dormir en un ambiente caluroso usando protector solar durante unos días puede resultar en semanas de acné y manchas antiestéticas. Incluso entonces, se necesita un régimen de cuidado de la piel estricto y complejo para revertir el daño.
Además, corremos el riesgo de manchar la almohada con protector solar, lo que puede ser dañino si frota el producto en los ojos o lo ingerimos accidentalmente.
Influye en el retinol
Algunos productos para el cuidado de la piel se aplican mejor antes de dormir. Los retinoles, por ejemplo, son productos tópicos de vitamina A, que pueden ayudar a reducir las líneas finas y las arrugas. Pero pueden hacer que la piel se vuelva sensible al sol, por lo que es aconsejable usarlos solo por la noche.
Y si los productos de retinol son parte de la rutina de cuidado de la piel durante la noche, el protector solar puede obstaculizar la capacidad y afectar a la piel. La desventaja es que la noche es el mejor momento para aplicar tópicos beneficiosos que contienen ingredientes activos con máxima exposición, como los retinoles. Por lo tanto, puede ser mejor optar por un humectante diferente que permita que el retinol funcione mejor con la piel.
Cómo quitar el protector solar antes de dormir
Si llevamos protector solar durante los meses de verano, su aplicación se convertirá en parte de la rutina diaria de cuidado de la piel. Lo mismo debe aplicarse para eliminar el protector solar por la noche antes de ir a la cama. Una rutina puede ser:
- Aplicar un limpiador a base de aceite en el rostro. El desmaquillante hará el trabajo en caso de emergencia.
- Masajear la piel, para que el protector solar suba a la superficie.
- Enjuagar la piel para eliminar la primera capa de protector solar.
- Aplicar un segundo limpiador facial, esta vez a base de agua.
- Enjuagar nuevamente y secar la piel con una toalla suave.
También debemos asegurarnos de ducharnos bien. Debemos eliminar del cuerpo todo rastro de protector solar a menos que estemos preparados para lavar la ropa o las sábanas.
Alternativas recomendadas
No es necesariamente malo dormir con protector solar. Pero en la mayoría de los casos, es innecesario. En cambio, puede ser más inteligente utilizar la hora de dormir como una oportunidad para nutrir la piel de otras maneras. Se recomienda elegir un humectante nocturno según los objetivos de cuidado de la piel y el tipo de piel.
Sin embargo, una crema de noche debe tener diferentes ingredientes y consistencia que una crema de día. Las cremas de noche suelen ser más espesas y contienen ingredientes diseñados para hidratar y reparar el daño de la piel. Lo ideal es que los humectantes no tengan fragancia.
Se aconseja buscar lociones que contengan los siguientes ingredientes, según el tipo de piel y nuestras preferencias
- Lípidos: compuestos que imitan la barrera natural de la piel
- Ceramidas: tipos de grasas o lípidos que imitan la barrera natural de la piel
- Niacinamida: una forma de vitamina B3 que puede ayudar a iluminar la piel y calmar el enrojecimiento
- Péptidos: Aminoácidos que pueden apoyar la producción de colágeno y elastina
- Antioxidantes: Sustancias que pueden disminuir los radicales libres que causan daño en la piel
- Retinol: una forma de vitamina A que puede ayudar con las líneas finas, las arrugas y las manchas oscuras
- Alfa y beta-hidroxiácidos: sustancias que pueden mejorar la opacidad de la piel, brindar exfoliación y ayudar a que la crema de noche llegue a las capas más profundas de la piel