¿Por qué duelen las encías al hacer ejercicio?

La placa, que conduce a enfermedades y caries, puede irritar la línea de las encías y provocar dolor durante el ejercicio. La sacudida que experimenta tu boca al correr puede hacer que te duelan. Por ejemplo, una boca seca resultante de una respiración más pesada durante el esfuerzo también puede agravar los problemas.

El dentista puede hacer un diagnóstico examinando tus dientes y encías, pero es posible que te deriven a un médico si no se encuentran problemas bucales.

Causas

Hay algunos factores que influyen en el dolor de dientes y encías cuando hacemos deporte o algún esfuerzo físico. A pesar de que algunos están relacionados directamente con la higiene bucal, otros tienen su origen en el ejercicio.

Mala higiene dental

La mala higiene dental es la causa principal de enfermedades de las encías y caries. Si no te cepillas los dientes con regularidad, las bacterias permanecerán en tus dientes como una película pegajosa de placa. Si la placa permanece en los dientes durante dos o tres días, puede endurecerse debajo de la línea de las encías y convertirse en sarro, donde las bacterias subyacentes son resistentes al cuidado dental en casa.

Sensibilidad al frío

Algunas personas tienen dientes que reaccionan a las temperaturas frías y calientes, incluido el aire. El aire frío podría ser una de las razones por las que duelen los dientes cuando corremos o caminamos.

Cuando entrenemos al aire libre, se recomienda respirar por la nariz y exhalar por la boca. Los labios, lengua y mejillas mantendrán los dientes aislados. Si vemos que esto funciona, es posible que queramos hablar con un dentista sobre cómo reducir la sensibilidad.

Problemas de los senos paranasales

A veces, cuando nos duelen los dientes al hacer deporte, en realidad no tiene mucho que ver con ellos. Ocasionalmente, una infección de los senos paranasales u otro problema puede ser la causa de un dolor de muelas.

Los senos nasales se encuentran justo detrás de las mejillas, cejas y mandíbula, y pueden causar dolor cuando surge un problema. Si podemos tratar la inflamación o las infecciones de los senos nasales, podemos evitar que le duelan los dientes mientras corremos o caminamos.

Enfermedades bucales

La gingivitis es el primer nivel de enfermedad y puede progresar a periodontitis si no se trata. La periodontitis es causada por una gingivitis avanzada, que resulta en la pérdida de hueso y tejido que sostienen los dientes. Las caries son causadas por la caries dental.

En las primeras etapas de la gingivitis, puedes notar que te sangran las encías cuando te cepillas los dientes. También pueden aparecer hinchadas y sensibles. Si la gingivitis progresa a periodontitis, las encías comenzarán a alejarse de los dientes. La sensibilidad puede ser más grave con la periodontitis. Tus dientes pueden aflojarse y puedes desarrollar nuevos espacios entre los dientes.

La sensibilidad durante las etapas iniciales y avanzadas de la enfermedad de las encías puede causar molestias durante el ejercicio, especialmente si el entrenamiento implica que el pie golpee con fuerza el suelo. Si esto sucede también puede causar dolores agudos en la línea de las encías si tienes una caries, especialmente si los dientes superiores e inferiores se golpean entre sí.

Apretar la mandíbula

Otra razón para el dolor puede ser apretar los dientes o apretar la mandíbula. Cuando nos esforzamos de alguna manera, solemos apretar los dientes o las mandíbulas.

Así que mientras corremos o realizamos algún otro ejercicio, es posible que estemos inconscientemente haciendo uno u otro, o ambos. Apretar los dientes con demasiada fuerza puede causar dolor en la boca, las articulaciones de la mandíbula, los huesos de la mandíbula y las encías. O, si mantenemos los dientes ligeramente separados mientras corremos, los dientes pueden cerrarse con demasiada fuerza con el impacto de los pies al tocar el suelo. El dolor de muelas puede provocar una caída severa del cabello según el estado de las encías y los dientes.

hombre con dolor de encías

Tratamiento

Las primeras etapas de la enfermedad se tratan con una limpieza profesional de los dientes y la línea de las encías por parte de tu dentista. Si tienes dientes desalineados o coronas mal ajustadas, el dentista puede sugerirte solucionar estos problemas como parte de tu tratamiento para la gingivitis. Una vez que la gingivitis progresa a periodontitis, es necesario raspar y alisar las raíces.

El escalamiento implica eliminar el sarro y las bacterias de los dientes. La planificación de la raíz implica alisar la superficie de la raíz. Se pueden recetar antibióticos para reducir la cantidad de bacterias en la boca. Una cavidad se trata perforando la caries y llenándola con materiales de restauración. Si la caries mata el nervio de tu diente, se necesitará un tratamiento de conducto.

Prevención

Para prevenirlo, cepillarse los dientes después de comer es la mejor manera de prevenir la enfermedad y las caries. Usa un cepillo de dientes suave y reemplázalo cada tres o cuatro meses; tu dentista podría sugerirte un cepillo de dientes eléctrico para proporcionar una limpieza más profunda en casa. Usa hilo dental al menos una vez al día y visita al dentista entre cada seis y 12 meses. Un dentista también puede aplicar un sellador para que tus dientes sean menos vulnerables a las caries.

Beber agua fluorada y goma de mascar que contenga el edulcorante xilitol puede retrasar el crecimiento de bacterias y conduce a la caries dental.

¿Se puede hacer deporte después de ir al dentista?

La mayoría de los cirujanos orales aconsejan a los pacientes que eviten el esfuerzo físico durante los primeros cuanto días después de la cirugía. El ejercicio puede conducir a un aumento de la presión arterial, lo que puede causar sangrado en el sitio de extracción. Lo peor de todo es que el coágulo de sangre que crece en el área de extracción después de la cirugía puede desprenderse y provocar una alveolitis seca.

El descanso es importante después de salir del dentista y se recomienda durante al menos dos días después del procedimiento. No se recomienda realizar actividad física durante dos o tres días después de cualquier intervención, aunque hayamos salido bien. La mayoría de los pacientes pueden reanudar sus actividades normales dentro de las 48 horas posteriores a la cirugía.

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