La placa, que conduce a enfermedades y caries, puede irritar la línea de las encías y provocar dolor durante el ejercicio. La sacudida que experimenta tu boca al correr puede hacer que te duelan. Por ejemplo, una boca seca resultante de una respiración más pesada durante el esfuerzo también puede agravar los problemas.

El dentista puede hacer un diagnóstico examinando tus dientes y encías, pero es posible que te deriven a un médico si no se encuentran problemas bucales.

Causas de tener dolor en las encías al entrenar

La mala higiene dental es la causa principal de enfermedades de las encías y caries. Si no te cepillas los dientes con regularidad, las bacterias permanecerán en tus dientes como una película pegajosa de placa. Si la placa permanece en los dientes durante dos o tres días, puede endurecerse debajo de la línea de las encías y convertirse en sarro, donde las bacterias subyacentes son resistentes al cuidado dental en casa.

La gingivitis es el primer nivel de enfermedad y puede progresar a periodontitis si no se trata. La periodontitis es causada por una gingivitis avanzada, que resulta en la pérdida de hueso y tejido que sostienen los dientes. Las caries son causadas por la caries dental.

En las primeras etapas de la gingivitis, puedes notar que te sangran las encías cuando te cepillas los dientes. También pueden aparecer hinchadas y sensibles. Si la gingivitis progresa a periodontitis, las encías comenzarán a alejarse de los dientes. La sensibilidad puede ser más grave con la periodontitis. Tus dientes pueden aflojarse y puedes desarrollar nuevos espacios entre los dientes.

La sensibilidad durante las etapas iniciales y avanzadas de la enfermedad de las encías puede causar molestias durante el ejercicio, especialmente si el entrenamiento implica que el pie golpee con fuerza el suelo. Si esto sucede también puede causar dolores agudos en la línea de las encías si tienes una caries, especialmente si los dientes superiores e inferiores se golpean entre sí.

¿Existe tratamiento? ¿Se puede prevenir?

Las primeras etapas de la enfermedad se tratan con una limpieza profesional de los dientes y la línea de las encías por parte de tu dentista. Si tienes dientes desalineados o coronas mal ajustadas, el dentista puede sugerirte solucionar estos problemas como parte de tu tratamiento para la gingivitis. Una vez que la gingivitis progresa a periodontitis, es necesario raspar y alisar las raíces. El escalamiento implica eliminar el sarro y las bacterias de los dientes. La planificación de la raíz implica alisar la superficie de la raíz. Se pueden recetar antibióticos para reducir la cantidad de bacterias en la boca. Una cavidad se trata perforando la caries y llenándola con materiales de restauración. Si la caries mata el nervio de tu diente, se necesitará un tratamiento de conducto.

Para prevenirlo, cepillarse los dientes después de comer es la mejor manera de prevenir la enfermedad y las caries. Usa un cepillo de dientes suave y reemplázalo cada tres o cuatro meses; tu dentista podría sugerirte un cepillo de dientes eléctrico para proporcionar una limpieza más profunda en casa. Usa hilo dental al menos una vez al día y visita al dentista entre cada seis y 12 meses. Un dentista también puede aplicar un sellador para que tus dientes sean menos vulnerables a las caries.

Beber agua fluorada y goma de mascar que contenga el edulcorante xilitol puede retrasar el crecimiento de bacterias y conduce a la caries dental.