Unas axilas sudorosas pueden apestar, claro, pero ¿y si el olor es malo para limpiar la habitación?

Quizás te sorprenda saber que el sudor en sí mismo normalmente no tiene olor. Es la descomposición bacteriana de los ácidos grasos y los aminoácidos en el sudor lo que le da su hedor revelador. Si parece que el mal olor ha aumentado últimamente, no te limites a ponerte desodorante extra y esperar a que se arregle; presta atención a las posibles causas.

Los cambios en el equilibrio hormonal, los trastornos metabólicos, las infecciones bacterianas de la piel y los alimentos consumidos pueden tener un impacto en la cantidad y el tipo de sudor que producimos.

Los sudores malolientes tienen un nombre oficial: bromhidrosis, y ocurre principalmente en el área genital, axilas y pies.

4 tipos de olores de sudor y sus causas

Amoníaco u orina

El culpable puede ser una dieta rica en proteínas.

Las dietas bajas en carbohidratos, altas en proteínas o cetogénicas pueden ser populares, pero un efecto secundario extraño es que puedes notar que el sudor huele a amoníaco. La orina también puede tener un fuerte olor a amoníaco.

El amoníaco es un producto de la descomposición de las proteínas. Puede ayudar a reducir la ingesta de proteínas para aliviar el sudor con olor a amoníaco.

Cebolla

Esto puede ser debido a la cena de anoche.

¿Te has sentado hace poco a comer un plato de pasta con ajo? ¿O comiste un sofrito con muchas cebollas? Estos alimentos pueden afectar al olor de tu sudor. Así que si crees que hueles a cebolla, ese plato de curry que pediste anoche podría ser la respuesta.

Algunas personas también tienen bacterias colgando en sus axilas que podrían incrementar el olor a cebolla fresca, según una investigación de enero de 2015 en Microbiome. Los olores tienden a empeorar si tienes más bacterias en la piel o si sudas más.

Olor agrio

La causa suele estar en las bacterias de la piel.

Todos tenemos nuestro propio microbioma o bacterias que residen en nuestra piel, concretamente en áreas como la axila y la ingle. Estas bacterias general el olor después de que se descompongan los precursores del sudor.

Si te preguntas por qué hueles agrio o a vinagre, es posible que tengas más de una bacteria específica, Corynebacterium, en las axilas, que produce ácidos grasos pútridos.

Las axilas suelen tener compuestos más desagradables, incluidos los tioles, que huelen a mofeta. Mucha gente equipara la mofeta con la marihuana, así que si crees que tus sudores huelen a hierba, ahí tienes una pista.

hombre con mal olor por el sudor

Pescado o podrido

El culpable puede ser una enfermedad metabólica.

Los malos olores corporales también pueden ser indicativos de una enfermedad metabólica. Estos son raros, pero un ejemplo es la trimetilaminuria, también conocida como «síndrome del olor a pescado», donde el cuerpo no puede descomponer la trimetilamina, un compuesto que se encuentra en ciertos alimentos. Si tienes este trastorno, tu sudor olerá a pescado podrido.

Si notas que tu olor corporal es desagradable y no desaparece, habla con tu médico al respecto.

¿Cómo mejorar el mal olor corporal?

Los expertos de la salud recomiendan:

  • Usar un desodorante y antitranspirante eficaz (pídele a tu médico que te recomiende uno si no has encontrado uno que funcione).
  • Cámbiate rápidamente la ropa sudada.
  • Lava la zona maloliente con jabón antibacteriano.
  • Quita el vello corporal (en lugares como las axilas) para controlar el olor.