Fascitis plantar
Si tienes miedo a sufrir una fascitis plantar por una mala pisada en tu entrenamiento, más miedo deberías tener por usar diariamente unas chanclas. El uso excesivo de calzado con suela plana suele derivar en este problema, que no es más que una tediosa inflamación de la fascia. Para entender mejor los peligros del uso de chanclas en verano, también te puede interesar consultar sobre cómo mantener una buena salud podal en verano .
Es una zona compuesta por un tejido que conecta el hueso del talón con los dedos, ayudando a que la musculatura mantenga el arco plantar y transmitiendo la energía del movimiento al resto del pie.
Dolor de rodilla, espalda, cadera…
Al estar pisando constantemente sobre una superficie plana y rígida, el puente del pie no encuentra el apoyo necesario y veremos modificada nuestra pisada. Esto repercute negativamente en los tobillos, la rodilla, la espalda, la cadera y nuestra postura corporal. Además, si quieres evitar estos problemas asociados a los peligros del uso de chanclas en verano, puede que te interese saber cuáles son los calzados recomendados para caminar con seguridad aquí.
Asimismo, como la mayoría de las chanclas no aportan una sujeción adecuada al tobillo ni al pie, es muy probable que se produzcan esguinces y caídas al suelo. Esto puede ocurrir dando un simple paseo continuo, ¡imagina lo que supone correr en chanclas! Para prevenir estas lesiones, también puedes consultar qué tipos de calzado son más seguros en verano aquí.
Rozaduras, ampollas, callos…
¿Quién no ha vivido eso de ir a dar un paseo turístico en verano y volver a casa casi sin poder apoyar los pies? El calor provoca que sudemos más de la cuenta, aunque llevemos los pies al aire. El continuo roce con un material poco recomendable suele crear ampollas o rozaduras que terminan amargando la excursión que tenías planeada. Para reducir el riesgo de lesiones y problemas asociados a las chanclas, también es importante conocer las recomendaciones para proteger tus pies en verano .
Además, al estar el pie en un constante contacto con el aire (y casi el suelo), es mucho más probable que esas heridas se acaben infectando. Para evitar complicaciones, revisa también cómo prevenir infecciones en heridas superficiales.
Quemaduras solares
Estaría orgullosa si alguno me dijera que se echa protección solar en los pies antes de ponerse las chanclas, pero sé que no es así. Muy pocos piensan en las zonas de nuestro cuerpo que ponemos a la exposición del sol, siendo los pies uno de los mayores afectados. Para evitar estos riesgos, te recomendamos seguir estos consejos de protección solar .
En verano puedes conseguir el combo de sudor, ampolla y quemadura en el pie, ¿te apetece vivir esa experiencia? Además, recuerda que una correcta protección solar puede evitar problemas mayores en la piel, incluyendo quemaduras severas y riesgos a largo plazo.
