¿Se pueden evitar las estrías en las piernas?

¿Se pueden evitar las estrías en las piernas?

Carol Álvarez

Las estrías en las mujeres suelen aparecer a partir de la adolescencia. Sin embargo, hay hombres que también notan la aparición de estas marcas en la piel cuando entrenan fuerza. ¿Por qué aparecen las estrías en las piernas?

Más allá del sobrepeso o la obesidad, las estrías en las piernas pueden aparecer por los entrenamientos de fuerza. Es posible que aparezcan marcas en los glúteos, gemelos y muslos cuando la piel se estira.

¿Qué son las estrías?

Las estrías son rayas de colores que aparecen en la piel. Por lo general, ocurren cuando la piel se estira más allá de su límite natural. La tensión puede ser el resultado del aumento de peso, pero también puede ocurrir por un crecimiento rápido. Las estrías son más comunes en las mujeres, pero también pueden aparecer en los hombres.

Muchas veces se desarrollan con frecuencia en la parte interna de los muslos. Pueden ser molestas, pero por lo general no duelen y no son una indicación de un problema de salud mayor. Normalmente se desvanecen de rojo o púrpura a blanco o plateado por sí solas. También podemos tratar las estrías mientras están rojas para que su apariencia se desvanezca.

¿Por qué aparecen en los muslos?

Las estrías en la parte interna de los muslos se producen de forma natural. Se forman en la capa intermedia de la piel después de estirarse demasiado. Cuando las fibras conectivas de la piel se estiran demasiado, pueden rasgarse y dejar una marca.

Esta nueva cicatriz puede aparecer inicialmente como roja o morada debido a los vasos sanguíneos que se ven a través de la piel. Con el tiempo, las estrías pueden desvanecerse a un tono plateado o blanco y volverse más difíciles de tratar.

Algunas causas comunes de las estrías en la parte interna del muslo incluyen:

  • Aumento de peso
  • Ganancia muscular
  • Levantamiento de pesas
  • Pubertad
  • Crecimiento rápido
  • Embarazo
  • Genética

También hay algunas condiciones médicas relacionadas con estas marcas:

  • Desequilibrio hormonal
  • Uso de esteroides
  • Cremas de corticosteroides
  • Síndrome de Cushing
  • Síndrome de Marfan

Estrías en los gemelos

Las estrías se pueden ver en los gemelos de las personas que han experimentado un rápido crecimiento acelerado o fluctuaciones de peso, incluidos los adolescentes y las mujeres embarazadas. Las estrías que aparecen horizontales en las pantorrillas se deben al crecimiento horizontal, muy probablemente a un crecimiento en altura. Las estrías que aparecen verticalmente en los gemelos se deben al crecimiento vertical, muy probablemente debido al rápido aumento de peso, ya sea por el aumento de grasa o del tamaño de los músculos en la parte inferior de las piernas. Las estrías primero aparecen de color rojo oscuro o morado, pero se desvanecen a un color claro.

Las personas que realizan una cantidad significativa de entrenamiento de fuerza en la parte inferior de las piernas y las pantorrillas pueden notar estrías en las pantorrillas. Esto es causado por el rápido estiramiento de la piel a medida que aumenta el tamaño del músculo. Los atletas como los corredores pueden ver el desarrollo de estrías en la parte superior de las pantorrillas debido al aumento de la musculatura de la pantorrilla.

El tono de la piel, el color de la piel, la elasticidad y la composición del colágeno y el desequilibrio hormonal de la piel pueden ser factores que pueden causar estrías y son difíciles de cambiar. Es posible que las mujeres de piel clara desarrollen más estrías que las mujeres con tonos de piel más oscuros. Las personas con piel seca o áspera también pueden ser propensas a desarrollar estrías. Estas estrías pueden aparecer horizontal o verticalmente y nunca desaparecer por completo, pero la apariencia general puede volverse cada vez menos evidente.

Tipos

Las estrías varían en color dependiendo de la edad que tengan, pero también pueden variar en tamaño.

En las primeras etapas, las marcas en la parte interna de los muslos pueden aparecer rojas o moradas. Cuando la piel de la capa media se desgarra, el área se vuelve más delgada. La marca puede ser roja porque ahora puede ver los vasos sanguíneos debajo de la piel. Estos vasos sanguíneos facilitan el tratamiento de las estrías durante esta etapa.

Con el tiempo, los vasos sanguíneos se estrecharán y las estrías cambiarán de color. Las marcas que alguna vez fueron rojas pueden volverse del color de la piel, plateadas o blancas. Estas estrías son más difíciles de tratar.

Las estrías pueden doler al tacto. También pueden picar por la piel que intenta repararse. Si experimentamos algún empeoramiento de los síntomas, buscaremos atención médica. Esto puede ser una indicación de una erupción u otra condición médica.

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Tratamientos y remedios

Las estrías expuestas, específicamente en la parte interna de las piernas, pueden ser algo que queramos eliminar. Aunque no existe una cura para las estrías, existen tratamientos disponibles para suavizar su apariencia. En algunos casos, pueden desaparecer naturalmente con el tiempo.

Los tratamientos para reducir la apariencia de sus estrías incluyen:

  • Hidratantes. Podemos aplicar un humectante rico en vitaminas, aceite o loción en tus estrías. Mantener la piel hidratada puede aumentar o mantener la elasticidad de la piel.
  • Exfoliación. La exfoliación regular eliminará la piel muerta de los muslos y puede mejorar la regeneración de la piel.
  • Cremas tópicas. Las cremas tópicas recetadas no solo aclararán las cicatrices, sino que también ayudarán a devolverle la elasticidad a la piel.
  • Terapia láser. Un enfoque más costoso es la terapia con láser, un procedimiento que utiliza láseres para estimular el crecimiento y la regeneración de las células de la piel. Este tratamiento puede requerir múltiples visitas para obtener resultados efectivos.
  • Microdermoabrasión. La microdermoabrasión es un procedimiento que utiliza cristales exfoliantes para reducir la apariencia de las estrías. Estos cristales eliminan la piel muerta de las zonas afectadas.

Al reducir las estrías rojas, el objetivo es minimizar el enrojecimiento, hinchazón de la piel e irritación. Para las estrías blancas, el objetivo es aumentar los niveles de colágeno y fibra elástica en la piel, reducir la inflamación e hidratar la piel. Los remedios tópicos son populares para prevenir y tratar las estrías. Sin embargo, hay poca evidencia de que los ungüentos, cremas o geles de venta libre sean efectivos.

Hay más evidencia que sugiere que las terapias con láser y luz pueden reducir las estrías. Sin embargo, los estudios tienden a ser de baja calidad, involucrando solo a un pequeño número de participantes, y los resultados a menudo son difíciles de interpretar.

Las personas están cada vez más interesadas en los procedimientos mínimamente invasivos que pueden ayuda a reducirla aparición de estrías. Estas técnicas pueden aumentar la producción de colágeno, disminuir la presencia de vasos sanguíneos y mejorar la pigmentación de la piel.

Los dermatólogos pueden ofrecer:

  • Láseres ablativos
  • Láseres no ablativos
  • Láser de bromuro de cobre
  • Radiofrecuencia fraccionada con microagujas
  • Inyecciones dérmicas de plasma rico en plaquetas
  • Terapia de microagujas
  • Microdermoabrasión
  • Luz pulsada intensa
  • Terapias basadas en luz, que incluyen UVB, luz IR, exfoliación química, galvanopunción y carboxiterapia

Prevención

Ciertos productos pueden ayudar a una persona a reducir la apariencia de las estrías. Según un estudio, mientras que muchos productos pretenden prevenir las estrías en los muslos, hay poca investigación que respalde muchas de las afirmaciones. Sin embargo, ciertos tipos pueden funcionar para algunas personas.

Algunos fabricantes afirman que el ingrediente activo, el extracto de semilla de lupino, aumenta el colágeno en la piel. Sin embargo, no hay ensayos clínicos publicados que confirmen este hecho.

Muchos productos para las estrías contienen centella, que aumenta la reproducción celular. Según una investigación, las mujeres calificaron los productos que contienen centella, como más efectivos que otros productos.

Unos investigadores estuvieron probando remedios caseros para las estrías, incluyendo aceite de oliva, coco y almendras. Notaron que la aplicación de aceite de almendras condujo a una diferencia significativa en el porcentaje de personas que desarrollaron estrías. Alrededor del 20% de las personas que usaron aceite de almendras con técnicas de masaje desarrollaron estrías, en comparación con el 38,8% de los participantes que solo usaron aceite de almendras y el 41% del grupo de control.

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