¿Se puede adelgazar con el drenaje linfático?

¿Se puede adelgazar con el drenaje linfático?

Carol Álvarez

Muchas famosas e influencers llevan meses recomendado el masaje drenaje linfático para lucir un abdomen plano y sin exceso de líquidos. Sin embargo, no todo es lo que parece, y es posible que se oculten ciertos inconvenientes en este tipo de terapia.

Para ciertas condiciones de salud crónicas y a corto plazo, el masaje de drenaje linfático puede ser una forma muy económica y beneficiosa de reducir los síntomas. Todo lo que necesitamos es tiempo para tumbarnos y relajarnos mientras un terapeuta calificado nos atiende.

¿Qué es?

Esta forma suave de terapia de masaje se realiza con la intención de estimular el sistema linfático del cuerpo. La idea es que los productos de desecho puedan eliminarse del cuerpo de manera más eficiente.

Los beneficios clave del masaje de drenaje linfático incluyen la limpieza natural de un sistema linfático que puede haberse bloqueado. Esto puede ocurrir como resultado de una enfermedad o de tratamientos médicos como una cirugía. Esta condición se conoce como linfedema y puede ser el resultado de problemas de salud crónicos que pueden dañar el sistema linfático. También puede ser causado por una infección o un tratamiento contra el cáncer que incluye la extirpación de los ganglios linfáticos, como una mastectomía.

Hay cientos de ganglios linfáticos ubicados en todo el cuerpo humano. Se encuentran en varios lugares, incluidas las axilas, el cuello, la ingle, el abdomen y el pecho. Los ganglios linfáticos contienen células que son cruciales para la respuesta inmunitaria del cuerpo, ya que estas células inmunitarias atacan y destruyen los organismos que se transportan en el líquido linfático a medida que viaja por el cuerpo.

Beneficios

El masaje de drenaje linfático puede mejorar la circulación en todo el sistema linfático del cuerpo y también puede ayudar a reducir la hinchazón. Este tipo de terapia puede formar parte de un programa de tratamiento conocido en la profesión médica como terapia linfática descongestiva.

El masaje de drenaje linfático puede ser beneficioso para las personas que experimentan todo tipo de síntomas y se ha utilizado para aliviar los efectos de afecciones que van desde el eccema hasta la fibromialgia. Si alguna vez sufrimos de estrés, fatiga, insomnio, hinchazón, problemas digestivos, migrañas o artritis, el masaje de drenaje linfático podría ayudarlo a aliviar los síntomas y estimular al sistema linfático a funcionar de manera más efectiva.

Este es un tratamiento suave y no invasivo que puede ayudar a tratar el dolor, la rigidez y la inflamación que pueden ocurrir en todo el cuerpo. Se recomienda la terapia linfática descongestiva para el linfedema, y ​​un programa de tratamiento completo puede combinar el cuidado de la piel, el ejercicio y el uso de vendajes de compresión con masajes de drenaje linfático para controlar cada afección específica.

beneficios del drenaje linfatico

¿Cuándo hacerlo?

El masaje de drenaje linfático, o drenaje linfático manual, puede ayudar al cuerpo a mantener una circulación sanguínea adecuada, el equilibrio de líquidos corporales y la función inmunológica. Es una técnica de masaje que trabaja para favorecer el movimiento natural de los fluidos linfáticos, con estudios que aseguran pueden ayudar a las personas con las siguientes condiciones de salud:

  • Artritis Reumatoide
  • Linfedema (hinchazón en las piernas, pies o brazos)
  • Fibromialgia (una condición a largo plazo que causa inflamación, decoloración de la piel e hinchazón)
  • Insuficiencia venosa crónica (cuando las venas de las piernas no permiten que la sangre regrese al corazón, lo que hace que la sangre se acumule en las piernas)

Al investigar el impacto que tiene el masaje de drenaje linfático en la calidad de vida relacionada con la salud y los síntomas de insuficiencia venosa crónica, también se encontró que ayudó a reducir los niveles de dolor.

Las opiniones sobre la frecuencia con la que debe realizarse un masaje de drenaje linfático varían, por lo que es mejor abordar esto directamente con un terapeuta. Como mínimo, tener un masaje de drenaje linfático una vez cada tres meses ayudará a mantener el sistema linfático en óptimas condiciones. Sin embargo, someterse a un tratamiento con más frecuencia significará obtener los máximos beneficios.

Contraindicaciones

Para la mayoría de las personas, recibir un masaje de drenaje linfático es completamente seguro cuando está en manos de un terapeuta calificado y con experiencia. Sin embargo, existen algunas contraindicaciones. Cualquier persona que tenga coágulos de sangre o trombosis venosa profunda, insuficiencia cardíaca congestiva, insuficiencia renal, problemas de circulación o infecciones no debe recibir un masaje de drenaje linfático.

Si tenemos alguna condición médica preexistente, es esencial consultar al médico antes de reservar un masaje de drenaje linfático.

¿Es seguro durante el embarazo?

Como forma de terapia no invasiva, un masaje de drenaje linfático es ideal durante el embarazo siempre que no se presente ninguna de las contraindicaciones detalladas anteriormente.

Como el masaje de drenaje linfático puede ayudar con la hinchazón y la retención de agua, puede ser muy efectivo para aliviar algunos de los síntomas más incómodos del embarazo. De hecho, un feto en desarrollo requiere un sistema linfático saludable y en pleno funcionamiento para el crecimiento y desarrollo. A medida que el sistema linfático aumenta la inmunidad, reduce la inflamación y elimina las toxinas del cuerpo, puede ser clave para garantizar un embarazo seguro y sin estrés.

El masaje de drenaje linfático es perfecto para las futuras madres que requieren un trato suave. También puede ser ideal para ayudar a lidiar con las condiciones posnatales. La terapia de masaje de drenaje linfático se puede administrar en todo el cuerpo o, alternativamente, se puede localizar para garantizar que sea efectiva precisamente donde se necesita.

Si sufrimos de condiciones relacionadas con el embarazo como retención de líquidos o pies cansados, un masaje de drenaje linfático puede ser muy beneficioso para aliviar estos síntomas.

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