ثلاثة تطبيقات الهاتف المحمول الرئيسية للتدريبات الخاصة بك

تطبيقات الهاتف المحمول هي بالفعل حليف مثالي لتدريبك

في هذه الأوقات ، يتم استخدام الهاتف الذكي يجلب نقطة إضافية لروتين التدريب لدينا. ما كان قبل بضع سنوات هو الحد الأدنى للتحكم في الوقت الذي يقضيه ، يفتح الآن نافذة للتحكم المسافات والسعرات الحرارية المحروقة ومراقبة درجة الحرارةوالطرق والمرافق اللانهائية التي تمنحك الشعور بأن لديك مدربًا شخصيًا في جيبك. لهذا السبب ، نوصي في هذه المقالة بثلاثة من أكثر التطبيقات شيوعًا للتحكم في نشاطنا البدني على هاتفنا الذكي ، حتى تتمكن من تحقيق أقصى استفادة من التدريبات الخاصة بك. كلها متاحة لكليهما أندرويد كما آيفون، ولديهم على الأقل إصدار تجريبي بوظائف متعددة.

Endomondo

ربما كان الأكثر شهرة من أوائل الواصلين (وُلدت الشركة في عام 2007) ، فضلاً عن امتلاكها لمجتمع أكبر (أكثر من 10 ملايين عملية تنزيل على Google Play حتى الآن). منذ عام 2015 ، أصبح التطبيق مملوكًا لشركة المعدات الرياضية اندر ارمر.

فيما يتعلق بالتطبيق ، يجب أن نتميز أولاً أن لدينا كلاهما نسخة مبسطة، مجاني تمامًا لنظامي التشغيل Android و iOS ، بالإضافة إلى أ اشتراك مميز، والتي تتراوح من 5.99 يورو شهريًا إلى 29.99 يورو سنويًا. من خلال الوصول إلى Premium ، ستكون الوظائف مثل المقارنات التاريخية لتدريبك ، والضوابط المتعلقة بمعدل ضربات القلب أو تجنب الإعلانات ممكنة.

بالانتقال إلى الإصدار Lite ، وهو الأكثر سهولة للجميع ، فهو يتميز بشكل أساسي بقدرته على تقديم مقادير مثل الوقت الذي تقضيه أو المسافة المقطوعة أو السرعة أو قياس الارتفاع أو السعرات الحرارية المحروقة في التمرين. السماح بتكوين الأهداف وحتى الحصول على ملف مدرب افتراضي التي تقدم نصائح في مسيرتك ، ستكون أيضًا تفاضلية من خلال التحذير بشأن دورات الترطيب في الجري ، وهو أمر أساسي.

RunKeeper

هذا هو الأكثر اجتماعية على الإطلاق. مع مجتمع من أكثر من خمسين مليون مستخدم، يمكننا اعتبار Runkeeper التطبيق الذي يتكامل بشكل أفضل مع الشبكات الاجتماعية مثل تويتر o فيسبوك. من منا لم ير روتين زميل له يشارك على فيسبوك؟ مع هذا التطبيق ، الأمر بسيط للغاية.

إلى جانب هذا ، فإن Runkeeper معروف أيضًا جيدًا به خطط تدريب محددة مسبقًا. بالنسبة للأشخاص الذين ليس لديهم خبرة كبيرة ، فإن إمكانية وضع خطط من خلال التطبيق لأعمال مثل فقدان الوزن أو التدريب عن طريق المسافة هي مساعدة كبيرة ، ويرافقه أيضًا المساعد الافتراضي للمشي.

من خلال توفير إمكانية مراقبة العديد من الأنشطة ، ليس فقط البقاء على الدراجة أو السباق ، فإن الرسوم البيانية للأداء ستكون أساسية أيضًا ، حيث تقدم مجموعة متنوعة من البيانات حول تدريبك في الوقت الفعلي.

Runtastic

https://www.youtube.com/watch?v=cabG3vW9FdM

في حالة Runtastic ، سيتعين علينا أيضًا التفريق بين a نسخة مبسطة وواحد للدفع ، في هذه الحالة بسعر 4.99 يورو إلى أجل غير مسمى. ال الإصدار المميز سيسمح بالوصول إلى مدرب صوت ، أ وضع الإيقاف التلقائي، والتي ستكتشف نقاط التوقف الخاصة بك وتتجنب المشاكل عند جمع الأوقات ، أو حتى إمكانية رؤية مسارات جلسات التدريب الخاصة بك في صورة ثلاثية الأبعاد.

ومع ذلك ، فإن الإصدار Lite لا يزال يعمل بشكل كبير. كونك قادرًا على الوصول إلى الخرائط في الوقت الفعلي ، أو تنسيق GPS ناجح للغاية أو مشاركة النتائج مع زملائك ، فإن التطبيق مفيد تمامًا دون الحاجة إلى الدفع مقابل ذلك.

أخيرًا ، من الغريب جدًا كيف في السنوات الأخيرة تم توسيع عائلة Runtastic بالكامل، قادمون لتقديم طلبات لعدد لا نهائي من الأنشطة ، من طرق الدراجات سواء في الجبال أو على الطريق ، أو إجراءات التدريب مثل عمليات الضغط والجلوس أو حتى أجهزة التحكم في النظام الغذائي.


اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: مدونة Actualidad
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.