غالبًا ما نتحدث إليكم عن الفوائد العظيمة للرياضات المائية للجسم والعقل. تخيل الجمع بين المساهمات الإيجابية لممارسة الرياضة في البحر ، مع مساهمات ممارسة اليوجا. النتائج؟ انضباط لا يمكنك التوقف عن المحاولة! نقدم لكم اليوغا SUP.
نعلم جميعًا أن اليوغا تعزز حالة الهدوء والسكينة والتوازن الداخلي. حسنًا ، تخيل أخذ هذه الممارسة إلى مكان رائع مثل البحر. إذا كانت الرياضات المائية تفضل بالفعل حالة أذهاننا بشكل كبير ، فإن ممارسة اليوغا في هذا السياق لا تقبل المنافسة.
ما هو موضوع SUP Yoga؟
هو أداء سلسلة من أوضاع هاثا يوغا على سطح لوح التزلج. على الرغم من أن الحداثة هي أن تطفو على مياه البحر ، إلا أنه يمكن القيام بها أيضًا على الرمال ؛ خاصة للمبتدئين.
مع حلول فصل الصيف ، ليس هناك ما هو أفضل من ممارسة الرياضة في الهواء الطلق. لذلك ، فهي مناسبة مثالية لتجربة تجارب جديدة. SUP Yoga ، بلا شك ، هي تجربة رائعة.
يعتمد على مستوى يوغي، يتم تنفيذ مواقف أكثر أو أقل تعقيدًا. مراقبة محترف في هذا الانضباط تلوي وأداء المواقف المقلوبة على اللوح في البحر ، إنه مشهد حقيقي. ومع ذلك فإنه مثالي أيضًا للمبتدئين، فبمجرد أن يتعلموا التحكم في أجسادهم على البحر ، لن يكون هناك وضعية يمكن أن تقاوم على اليابسة. تذكر أن كل شيء يأخذ الممارسةلذلك يجب ألا تفقد الرغبة إذا رأيت أن بعض الحركة صعبة عليك.
فوائد ممارسة SUP Yoga
بالإضافة إلى الإسهامات الكبيرة لليوغا في الصحة الجسدية والعقلية والروحية ، تتطلب SUP Yoga أ تقنية محددة. بهذه الطريقة ، يكون العمل مكثفًا للغاية. التوازن والتنسيق والمرونة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن قوة بطريقة عميقة ، لأن هذا ضروري لتكون قادرًا على البقاء منتصبًا على الطاولة.
هذا الانضباط يعزز الاسترخاء والسلام الداخلي. كما أن القيام بذلك في بيئة طبيعية يجعلنا نشعر بمزيد من الاندماج في الطبيعة ؛ وزيادة الظروف مثل التوازن الداخلي أو الأمن أو الثقة أو احترام الذات. الجلسات عادة ما تستمر بين ساعة أو ساعة ونصف وأحيانًا ينتهي بـ الاسترخاء على ظهرك على الطاولة. هل يمكنك تخيل مقدار الأحاسيس الممتعة التي يمكنك الاستمتاع بها؟