في تهديد بأن المنتجات فائقة المعالجة تحاول الاستمرار في غزو العالم الصحي ، وجدنا مقترحات جديدة مثل رقائق الذرة هذه. أطلق Risi ، المعروف في منتصف الطريق حول العالم بوجباته الخفيفة ، بعض الرقائق التي تبدو صحية تمامًا وتحتوي على مكونات مذهلة. رقائق الذرة مع الشيا أو البصل أو السبانخ؟ نحن نحلل ما إذا كانت حقًا خيارًا جيدًا لنظامنا الغذائي الصحي.
الذرة بدلا من البطاطس
في غضون ذلك ، هناك شركات تحاول إرباك الجمهور بجعلهم يعتقدون أن البطاطس غذاء أسوأ بكثير من الذرة وأنها ستجعلنا أكثر بدانة. كلا الخيارين صحيين ، طالما أننا نأكلهما بدون قلي وبطريقة طبيعية ممكنة.
الخاص بي! تريد أن تذهب إلى الاضطرابات الهضمية ، نباتية عامة ، الذين يفرون من المواد الحافظة ويهتمون بصحتهم. يضمنون أن قاعدة رقائقهم مصنوعة من الغذاء الصحي لتوفير أوميغا 3 والألياف ومضادات الأكسدة وما إلى ذلك. الواقع؟
على الرغم من حقيقة أنه في مقدمة العبوة تقول أنها تحتوي على زيت عباد الشمس عالي الأوليك، عند النظر إلى قائمة المكونات التي نجدها دهن النخيل. عنصر النجم في فائقة المعالجة! لا أثر لزيت عباد الشمس.
بذور شيا يحتوي على 4٪ فقط من الإجمالي ، مما يجعل من المستحيل على أجسامنا تقدير خصائصها عند تناول الحصة الموصى بها.
بدون سكر أو مواد حافظة
لا يمكننا أن نطلب الكمثرى من الدردار ، ولا أن يكون المنتج شديد المعالجة خاليًا من زيت النخيل. إذا كان هذا المنتج يمكن أن يبرز عن بقية الرف ، فهذا بالتأكيد بسبب لا يحتوي على مواد حافظة أو أصباغ أو سكر.
نجد معظم وجبات البطاطس الخفيفة هذه الأنواع من المكونات ، على الرغم من أنها مني! لا يزال خيارًا بامتداد كمية عالية من الدهون والأحماض الدهنية المشبعة.
هل نوصي باستهلاكه؟ لا يتسع كثيرا في واحد dieta equilibrada و صحي. كلما قل عدد المنتجات فائقة المعالجة التي لدينا في نظامنا الغذائي ، كان ذلك أفضل. في حالة تناوله في الوقت المناسب ، سيكون خيارًا "أفضل" مقارنة بالوجبات الخفيفة الأخرى التي تحتوي على كمية كبيرة من المواد الكيميائية.