هناك العديد من الأشخاص الذين لديهم عادة سيئة تتمثل في إهدار الكثير من الطعام. وهذا هو أحد أسباب حدوث ذلك ، هو الشراء بدون خطة مسبقة. سبب آخر لإهدار الكثير من الطعام هو الاعتقاد بأنه سيء عندما تفشل جمالياته ببساطة. تعلم إعادة تدوير الطعام ولن تضطر إلى التخلص من طعام واحد أكثر.
أفكار لإعادة تدوير الأطعمة التالية
إذا كان لديك بقايا لحم
عندما يكون لدينا بقايا اللحوم ، ليس من الضروري تركها في وعاء في الثلاجة والانتظار حتى يذهب بعيدًا جدًا لرميها بعيدًا. فكرة جيدة لاستخدامها في صنع كروكيت امباناداس محلية الصنع أو حتى إضافته إلى ملفات سلطة لتوفير بعض البروتين. انت تستطيع ايضا املأ المعكرونة معها أو طهي لذيذ لازانيا.
إذا كان لديك بقايا السمك
مع الأسماك يمكننا أن نفعل نفس الشيء مع اللحوم. على الرغم من أن الإبداع هو أقوى أداة لديك. يفعل كروكيت محلية الصنع ومن الذي سيقول أنه لا يمكنك الإضافة إليه صلاح الدين أو مرافقته مع تمزيقه الخضروات المغليةs?
إذا كان لديك الكثير من الفاكهة وتوقعت أن تمر
الفاكهة هي نجمة الطعام التي يمكنك من خلالها استخلاص وصفات إضافية لا حصر لها. إذا كانت ناضجة جدًا ، فاستخدميها لتحضيرها كومبوت والمربيات والعصائر… قطعهم إلى قطع صغيرة جدا و أضفه إلى الفطائر الخاصة بك لتناول الافطار. جعل فاتح للشهية مقدونيا الاستفادة من كل البرتقال الذي لديك. أو لماذا لا تفعل الهورنو الكمية الزائدة من التفاح التي اشتريتها؟ لا شيء من هذا يقنعك؟ حسنًا ، قم بتقطيعها إلى قطع صغيرة وقم بتضمينها في ملف سلطة.
من مزايا تناول السلطة أنه يمكننا إضافة العديد من المكونات كما نرغب. يمكن دمج معظم الأطعمة فيه تمامًا: من الخضروات إلى اللحوم أو الأسماك ، بما في ذلك الفاكهة. استفد منهم!
ماذا تفعل مع الكثير من الخضار؟
إذا كنت تشتري الخضار ولا تعرف ماذا تفعل بها ، فلديك أيضًا العديد من الخيارات لبيعها والاستمتاع بفوائدها الغذائية دون الحاجة إلى إهدارها. يفعل مهروس ، عصائر خضراء ، شوربات خضروات ، مرق ، خضروات مشوية ، مطهوة على البخار أو مسلوقة.
كيف تأكل الزبادي دون ملل؟
يمكن استخدام الزبادي لأخذها بمفردها ولصنع إبداعات أصلية. تحضير وجبة فطور جيدة أو وجبة خفيفة ، مضيفا الفواكه ، الموسلي ، المكسرات ، الحبوب ، نشارة الكاكاو ، البذور ، الشوفان ... كل يوم ، خليط مختلف باستخدام بعض هذه المكونات ولن تضيعوا ملعقة واحدة من الزبادي.
الطماطم وإمكانياتها
تعتبر الطماطم من الأطعمة المغذية للغاية ولها العديد من الفوائد الصحية. إذا كنت تعتقد أن لديك الكثير وبدأوا في التليين ، فابشرهم وضعهم على الخبز المحمص أو المعكرونة. يمكنك القيام به أيضًا الطماطم الطبيعية المعلبة لباستا أو أرز أو إمباناداس.
كما ترون ، إنها مسألة تنظيم وتقديم الطعام الذي نعتقد أنه سيمر قريبًا. إذا كنت تعتقد أن إعادة تدوير الكومبوت ، أو الإمبانادا ، أو المرق ، أو المهروس ليس شيئًا لك ، فابدأ في تغيير عادات التسوق الخاصة بك. اشتر ما ستأكله واتبعه نصائح لتجنب إهدار الطعام. يمكنك أيضًا الرجوع إلى منشورنا حيث نقترح بعض النصائح لجعل الفواكه والخضروات تدوم لفترة أطول.