وفقًا لدراسة أقرها المجلس الأعلى للرياضة ونشرت على بوابة Faros لتعزيز صحة الطفل ورفاهيته في مستشفى Sant Joan de Déu في برشلونة ، ثمانية من كل عشرة فتيات ومراهقات يمارسن نشاطًا بدنيًا أقل مما أوصت به منظمة الصحة العالمية. منظمة الصحة العالمية يحدد ذلك من بين 5 و17 سنوات قضاء ما لا يقل عن ساعة واحدة في اليوم ، ثلاث مرات في الأسبوع ، في التدريب التمارين والأنشطة التي تقوي العضلات.
ما هي المشاكل التي يمكن أن تسببها على المدى الطويل؟
يظهر البحث أن الفتيات اللواتي لا يمارسن أي نشاط بدني أو يقررن التخلي عنه قبل الأوان قد يكون لديهن الآثار السلبية على صحتك مدى الحياة. تؤكد العديد من الدراسات أن النشاط البدني يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل السمنة والسكري وبعض أنواع السرطان (سرطان الثدي والرئة والقولون وبطانة الرحم) وهشاشة العظام.
وبالمثل ، يمكن أن تصبح التمارين أيضًا عامل مهم في مكافحة المخدرات. من خلال تقديم فوائد نفسية ، فإنه يحسن احترام الذات ، ويقلل من مستويات القلق والتوتر ، ويمنع الاكتئاب ويساعد على إقامة علاقات اجتماعية.
دعم المدرسة والعائلات مهم جدا.
الفتيات والمراهقات في عمر ضعيف للغاية ، حيث يمكن لأي دعم من الأسر والمدارس أن يساعدهن على الترويج لأنفسهن في ممارسة بعض الألعاب الرياضية. مؤلفو الدراسة أنفسهم يؤكدون ذلك خلال العطلة هي الوقت المثالي لتشجيع اللعب والنشاط البدني. إنها المدرسة التي يجب أن تركز على تنفيذ المهام المشتركة بين العطلة وموضوع التربية البدنية.
بالإضافة إلى ذلك ، يقدمون فكرة تعديل تصميم الباحات ، وإتاحة الصالة الرياضية للطلاب خلال فترة الاستراحة وإعطاء معنى جديد للتربية البدنية. يجب على المعلمين إعادة ابتكار أنفسهم وإعطاء قيمة للقطاع النسائي في الرياضة ، وكذلك تحفيز المنافسة ضد الرياضة والقوالب النمطية. يمكن للفتيات أيضًا لعب كرة القدم ، على سبيل المثال.
أما العائلات فتقترح ذلك الأنشطة المشتركة وأن يتم تشجيع الفتيات على الاشتراك في الأنشطة البدنية. يجب أن يوضحوا أن الرياضة لا تفهم الجنس ويجب على الآباء أن يكونوا أول من يحفز بناتهم.