التبغ دواء قانوني تسبب الإدمان ، مثل الكحول. منتج مشهور لعقود ولم يتم وضع حدود له إلا نادراً. بدأ التدخين كرمز للنجاح بين الرجال والنساء بين الخمسينيات والسبعينيات ، وشيئًا فشيئًا كانوا يربطون التبغ ببعض أنواع السرطان والمشكلات الصحية.
لاحقًا ، لحسن الحظ ، بدأ المجتمع يدرك وضع التبغ جانبًا ، على الرغم من وجود (ولا يزال) العديد من المدخنين ، يعرفون مدى ضرره على المدخن ومن حوله.
لقد أمضينا سنوات في الاستماع والقراءة ورؤية مدى صعوبة الإقلاع عن التدخين ، ولكن نادرًا ما تم إخبارنا بفوائد الإقلاع عن التدخين. من المعروف أن الإقلاع عن التدخين لا يقضي على فرص الإصابة بسرطان الرئة ، لكن دراسة جديدة تشير إلى ذلك أولئك الذين يقلعون عن التدخين سيكونون أكثر سعادة.
غالبًا ما نرى دراسات علمية عن التدخين ، والدراسة التي نقدمها اليوم واضحة تمامًا وموجزة مع المعلومات. بالنسبة للمبتدئين ، قاموا بمراجعة 63 دراسة سابقة نظرت في التغيرات النفسية للإقلاع عن التدخين وأولئك الذين انتكسوا.
خلصت الدراسة الجديدة المنشورة في مكتبة كوكرين إلى أن المدخنين ، بصرف النظر عن ضعف صحتهم البدنية ، يعانون أيضًا تدهور الصحة العقلية والنفسية بسبب القلق والتوتر. عادة ما يكون المدخنون أقل سعادة من أولئك الذين قرروا الإقلاع عن التدخين.
يعلق البحث على أن الأمر يستغرق حوالي 6 أسابيع حتى يبدأ المدخن السابق في ملاحظة التغيرات النفسية. من بين النتائج الإيجابية للإقلاع عن التدخين الحد من التوتر والقلق ، وكذلك تحسين موقف المرضى المصابين بالاكتئاب.
هذا الأخير لأن وداع التبغ له تأثير مماثل لمضادات الاكتئاب ، ولكن بدون معاناة آثار جانبية من هذا النوع من الأدوية مثل التعب ، وزيادة الوزن ، واضطرابات النوم ، والدوخة ، والتعرق ، والإمساك ، وحموضة المعدة ، إلخ.
يضاف إلى كل هذا تقليل ، أو عدم ، فرص الإصابة بسرطان الرئة والتوقف عن إدخاله مواد شديدة السمية في الجسم مثل النيكوتين ، والبنزين ، والزرنيخ ، والرصاص ، والأمونيا ، وأول أكسيد الكربون ، واليورانيوم ، إلخ. وفقًا لجمعية السرطان الأمريكية.