غالبًا ما تظهر الدراسات التي تتحدث عن السرطان أو صحة القلب والأوعية الدموية ، لكن القصة تتغير اليوم وتربط الأبحاث الجديدة وجود قلب سليم مع انخفاض خطر الإصابة بالسرطان.
يرتبط وجود أو عدم الإصابة بالسرطان طوال حياتنا بعوامل معينة لا يمكننا السيطرة عليها ، مثل العوامل الوراثية والعمر ، ومع ذلك ، هناك العديد من العوامل الأخرى التي يمكننا التحكم فيها ، مثل النظام الغذائي والرياضة.
إن التمتع بحياة نشطة ونظام غذائي متوازن يمنعنا من الإصابة بالعديد من الأمراض خاصة تلك التي لها علاقة بالقلب. ترسم هذه الدراسة الجديدة خطاً بين صحة القلب وفرص المعاناة من مثل هذا المرض المميت والمخيف.
بحسب هؤلاء الباحثين مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلبفالحياة الصحية تقلل من احتمالية الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية. خلال التحقيق وجدوا العديد من العوامل ذات الصلة صحة القلب مع السرطان في المستقبل.
في الدراسة قاموا بالتحقيق ومتابعة أكثر من 20.000 شخص قاموا بتقسيمهم إلى مجموعتين. في تطوير النشاط ، ركزوا على أولئك الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية أو السرطانات.
وخلصوا إلى أن درجات مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لمدة 10 سنوات ومستويات الببتيد الناتريوتريك مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بالسرطان في المستقبل.
ومع ذلك ، فإن هؤلاء المشاركين الذين تبنوا عادات نمط حياة صحية وحسّنوا صحة قلبهم عن طريق تقليل تناول السكر والملح ، وتحسين ضغط الدم ، والسيطرة على الكوليسترول ، وما إلى ذلك. كان لديهم خطر أقل للمعاناة من المرض المخيف.
للحصول على بعض عادات نمط الحياة الصحية يجب عليك التخلص من التبغ والرذائل الضارة ، وممارسة التمارين الهوائية عدة مرات في الأسبوع وتمارين تقوية العضلات ، وتقليل السكر والملح والدهون ، وتناول المزيد من الفواكه والخضروات ، وتجنب المنتجات فائقة المعالجة (ثبت أنها تسبب السرطان) و اشرب الكثير من الماء.