بعد نوع من الإجهاد المفرط للصوت، مثل التحدث أو الغناء بصوت عالٍ، أو بسبب التبريد غير المتوقع أو مشاكل خارجية أخرى، قد نصاب فجأة ببحة شديدة. قد نجد صعوبة في التحدث بنبرتنا الطبيعية أو حتى نفقد صوتنا مؤقتًا. معظم النوبات خفيفة وتستمر لساعات أو أيام قليلة فقط. ومع ذلك، يوصى دائمًا بأن يقوم أخصائي بتقييم مدى خطورة الحالة وسببها وتحديد خطة علاجية أو علاجية مخصصة. هناك العديد العلاجات الطبيعية لبحة في الصوت.
سنعلمك في هذه المقالة أفضل العلاجات الطبيعية لبحة الصوت وما يجب عليك فعله لتقليل هذا الانزعاج.
لماذا تحدث بحة في الصوت
ومن المهم التمييز بين فقدان الصوت الحاد وفقدان الصوت المزمن. وبما أن طرق العلاج مختلفة، فمن الضروري اختيار طريقة العلاج المناسبة. إذا كان شرطا محددا، مثل صوت متوتر، قشعريرة أو نزلة برد، يمكننا اللجوء إلى العلاجات الطبيعية.
أما إذا كانت البحة مزمنة أو استمرت أكثر من أسبوعين فمن الضروري استشارة طبيب الأنف والأذن والحنجرة لإجراء الفحوصات المناسبة. قد يكون هذا المرض نتيجة للارتجاع المعدي المريئي الشديد. وفي الحالات الأكثر خطورة، يمكن أن يكون أحد أعراض الورم.
يصنف الخبراء النوبات الخفيفة على أنها اضطرابات صوتية وظيفية. على الرغم من أنها تستخدم غالبًا كمرادفات، إلا أن الواقع هو أن فقدان الصوت ليس مثل خلل النطق. من الناحية السريرية، يُستخدم مصطلح فقدان الصوت للإشارة إلى الفقدان الكامل أو الكلي للصوت. بنفسها، يوصف خلل النطق بأنه تغير في الجودة الطبيعية للصوت.
بغض النظر، غالبًا ما يصف الأشخاص نوباتهم بالتناوب على أنها فقدان الصوت أو خلل النطق. من المهم أن نلاحظ أن كلا الحالتين يمكن أن يكون لهما تفسيرات نفسية، لذلك ليست كل المحفزات فسيولوجية. ويُعتقد أنه أكثر شيوعًا مما كان يُعتقد سابقًا، على الرغم من أن تشخيصه ليس واضحًا دائمًا.
العلاجات الطبيعية لفقدان الصوت
ويجب الأخذ في الاعتبار أن العلاجات الطبيعية التي سنتحدث عنها لعلاج البحة لا تزال علاجات طبيعية. ذلك بالقول، فعاليته غير مؤكدة ولا تحل بأي حال من الأحوال محل إرشادات الخبراء.. تحظى العلاجات الأخرى من حيث المبدأ بدعم علمي لخصائصها المضادة للالتهابات والمضادة للميكروبات.
الخل وصودا الخبز
مزيج خل التفاح وصودا الخبز مفيد جدًا للصحة. له فوائد عديدة ويمكن أن يساعد في تحسين مجموعة متنوعة من الأمراض والألم والالتهابات. ضروري:
- 2 ملعقة كبيرة من خل التفاح (30 مل).
- ثلث ملعقة صغيرة من صودا الخبز (1 جرام).
- 1 كوب ماء دافئ (250 مل).
- تخلط جميع المكونات
- اشطف فمك لمدة دقيقة واحدة.
- وبتكرارها كل يوم سنلاحظ تحسنا سريعا جدا في البحة.
موز أو حكيم
يمكن أن يساعد هذان النباتان الطبيان في تهدئة الحلق عند التهابه. في الواقع، فإن الخصائص المضادة للالتهابات الموجودة في الميرمية، إلى جانب العديد من التأثيرات المفيدة الأخرى، والتي تم إثباتها من خلال دراسات مختلفة. لهذا سوف تحتاج:
- 1 ملعقة كبيرة من نبات من اختيارك، طازج أو مجفف (15 جم).
- كوب ماء (250 مل).
- سوف نقوم بغلي الماء.
- نضيف النباتات ونغليها لمدة 5 دقائق تقريبًا لاستخراج الصمغ، وهو مادة نباتية لزجة ذات خصائص مطرية.
- من خلال استهلاك الأطعمة التي تحتوي على المخاط، يمكننا تليين وتقليل الالتهاب وتليين الغشاء المخاطي في الجهاز الهضمي بأكمله.
I propóleo
يعتبر البروبوليس أحد أفضل المضادات الحيوية الطبيعية المتاحة. نظرًا لتأثيره القوي المضاد للبكتيريا، فهو مفيد جدًا في علاج البحة الحادة المرتبطة بالعمليات المعدية مثل نزلات البرد.
أظهرت العديد من الدراسات ذلك يمكن استخدام البروبوليس لعلاج حالات مختلفة، أبرزها تهيج الحلق.. هذه المادة لها خصائص مسكنة ومضادة للالتهابات، وبالتالي فهي مفيدة في علاج بحة في الصوت الحادة.
وفي هذه الحالة يجب أن نأخذ 5 قطرات من البروبوليس كل ساعة حتى نلاحظ تحسناً ومن ثم يمكننا المباعدة بين هذه الجرعات. هناك أنواع مختلفة من البروبوليس. ومن أقوى هذه الأنواع هو الأخضر البرازيلي، الذي يتميز أيضًا بنكهته الغنية.
زيت، ليمون و عسل
هذا العلاج سهل التحضير ويوفر راحة فورية من بحة الصوت لدينا. إنه فعال بفضل خصائص الليمون المضادة للبكتيريا والخصائص المطهرة للعسل.
ومن ناحية أخرى، تظهر بعض الدراسات أن العسل له خصائص قوية مضادة للالتهابات. قد تفسر هذه الحقيقة الاستخدام الواسع النطاق للمنتج في علاج أمراض الحلق. بالإضافة إلى ذلك، له تأثيرات مناعية وبالتالي يساعد في مكافحة الالتهابات في المنطقة. لهذا سوف تحتاج:
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز (16 مل).
- 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج (15 مل).
- 1 ملعقة كبيرة عسل (25 جم).
- نصف كوب ماء ساخن (125 مل).
- نخلط جميع المكونات مع نصف كوب من الماء الساخن ونشربه في رشفات صغيرة.
- إذا كنت تفضل ذلك، يمكنك أيضًا شطف فمك قبل البلع.
- يمكن تناوله 3 مرات في اليوم حتى تختفي البحة.
امتداد اللغة
هذا العلاج الغريب والمثير للدهشة لا يساعدنا فقط على التخلص من بحة الصوت بسرعة. وهذه أيضًا تقنية يستخدمها بعض المطربين والمتحدثين لإرخاء الحبال الصوتية قبل التحدث. للقيام بذلك، سوف نقوم بما يلي:
- سوف نستخدم مناديل قماش نظيفة وجافة.
- نلف اللسان ونمسكه بقوة على كلا الجانبين بأصابعنا.
- نقوم بلطف بتقريب اللسان من خارج الفم، كما لو كنا نريد إخراجه.
- قد نشعر ببعض الانزعاج، لكن إذا لاحظنا الألم نتوقف.
تتكرر هذه العملية عدة مرات. من السهل القيام بهذا التمدد وهو مفيد للغاية لحماية صوتك ومنع البحة بشكل طبيعي.
شاي الزنجبيل
الزنجبيل هو جذر له العديد من الخصائص المفيدة للجسم، ولهذا السبب يستخدم على نطاق واسع في الطب التقليدي. وللاستفادة من خصائص الزنجبيل يجب علينا القيام بما يلي:
- نغسل الزنجبيل، ونقشره، ونقطعه إلى شرائح رفيعة.
- ضعي الشرائح في كوب من الماء المغلي ثم ارفعيها عن النار.
- اترك المشروب يبرد لبضع دقائق قبل شربه.
- يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من العسل وعصير الليمون إلى المنقوع لإضافة المزيد من النكهة والاستفادة من خصائص هذه المكونات.
آمل أن تتمكن من خلال هذه المعلومات من معرفة المزيد عن أفضل العلاجات الطبيعية لبحة الصوت.