أظهرت دراسة جديدة عُرضت في الاجتماع السنوي الثالث والسبعين للأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب أن لعب جولة من الجولف أفضل في تحسين التوازن والحركة لدى مرضى باركنسون والحفاظ عليهما من ممارسة رياضة التاي تشي.
درس الباحثون في مستشفى ماساتشوستس العام في بوسطن 20 شخصًا يعانون من أعراض معتدلة لاضطراب الجهاز العصبي المركزي لمرض باركنسون. تشير التقديرات إلى أن هناك 150.000 شخص يعيشون مع هذا المرض في إسبانيا ومن المحتمل أن يتم تشخيص إصابة واحد من كل 37 شخصًا يعيشون في البلاد اليوم.
الجولف يجعل مرضى باركنسون أسرع
عُرض على جميع المتطوعين القيام بذلك 10 أسابيع من الجولف أو التاي تشي مجانًا وتم توقيته لـ انهض من كرسي ، امش 10 متر والجلوس مرة أخرى. ووجدوا أن الأشخاص الذين مارسوا أرجوحة الجولف في ميدان القيادة كانوا أسرع وأكثر قدرة على الحركة في نهاية الدراسة من أولئك الذين قاموا بجلسات تاي تشي.
بالنسبة للدراسة ، قرر ثمانية أشخاص ممارسة أرجوحة الجولف في ميدان قيادة و 12 مارسوا رياضة تاي تشي ، "المعيار الذهبي" لمساعدة صبر باركنسون في الحفاظ على التوازن. في بداية ونهاية الدراسة ، اختبر الباحثون الجميع ، بما في ذلك الاختبار الذي يقيس تحقيق التوازن، القدرة على المشي و خطر السقوط في كبار السن.
بالنسبة للاختبار ، يتم تحديد توقيت الشخص أثناء قيامه من الكرسي ، والمشي لمسافة 10 أقدام ، ثم العودة إلى الكرسي والجلوس. كان لاعبو الجولف أسرع بمقدار 0.96 ثانية في الاختبار في نهاية الدراسة ، بينما كان أداء لاعبي التاي تشي أبطأ بمقدار 0.33 ثانية.
ووجد الباحثون أيضًا أن 86 في المائة من لاعبي الجولف قالوا إنهم كانوا أكثر عرضة لمواصلة النشاط ، مقارنة بـ 33 في المائة من الأشخاص الذين مارسوا تاي تشي. بعيدا عن dolor العضلات بسبب لعبة الجولف ، لم يكن هناك فرق بين المجموعتين في عدد حالات السقوط أو غيرها من المشاكل.
هل يمكنك ممارسة رياضة أخرى ليست لعبة الجولف؟
قالت مؤلفة الدراسة الدكتورة آن ماري ويلز إنه من المعروف بالفعل أن الأشخاص المصابين بمرض باركنسون يستفيدون من التمارين الرياضية ، لكن لا يقوم عدد كافٍ من الأشخاص بالقدر المطلوب لرؤية التحسن.
«تعتبر لعبة الجولف أكثر الرياضات شعبية للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 55 عامًا ، مما قد يشجع الناس على تجربتها والالتزام بهاوعلق. «قررنا مقارنة لعبة الجولف بالتاي تشي في دراستنا لأن رياضة التاي تشي هي المعيار الذهبي للتوازن والوقاية من السقوط لدى الأشخاص المصابين بمرض باركنسون.".
كانت هناك قيود على الدراسة ، حيث شارك 20 شخصًا فقط وكان عليهم إكمال التمرين لمدة 10 أسابيع فقط.
على الرغم من أن نتائج لعبة الجولف قد تكون مفاجئة ، إلا أنه من المهم أن نتذكر أن عدد المشاركين في الدراسة كان صغيرًا وأن الفترة التي تمت دراستهم خلالها كانت قصيرة نسبيًا. هناك حاجة إلى مزيد من البحث في مجموعات أكبر من الناس ، على مدى فترات زمنية أطول.
وعلق مؤلف الدراسة قائلاً:el إن اكتشاف أن لاعبي الجولف هم أكثر عرضة للاستمرار في رياضتهم هو أمر مثير لأنه لا يهم مثل مفيد هو تمرين على الورق إذا الناس لا يفعلون ذلك في الواقع. هكذا إذا كان اللعب بمضرب الجولف أكثر جاذبية من ممارسة تاي تشي ، بالطبع ، ve إلى مسافة القيادة وضربa الكرات لمدة ساعة".