يعاني الكثير من الأشخاص من ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم. في هذه الحالات، يُذكر عادةً أننا نعاني من توتر غير قابل للتعويض. لديك التوتر غير المتوازن يمكن أن يكون لها عواقب على أجسامنا.
لذلك، سنشرح لك في هذا المقال، سنخبرك بكل ما تحتاج لمعرفته حول التوتر غير المتوازن وكيفية علاجه.
ما هو التوتر غير المعوض
ضغط الدم اللا تعويضي هو حالة تعاني فيها مستويات ضغط الدم في الجسم من تقلبات كبيرةإما بالزيادة أو النقصان بشكل مفاجئ وخارج النطاقات التي تعتبر طبيعية. يتكون ضغط الدم، الذي يتم قياسه بمليمتر الزئبق (mmHg)، من قيمتين: الضغط الانقباضي (الأعلى عندما ينبض القلب) والضغط الانبساطي (الأدنى عندما يكون القلب في حالة راحة بين الضربات).
في حالة ضغط الدم اللا تعويضي، يمكن أن تنحرف هذه القيم بشكل كبير عن المعايير الصحية، مما يثير المخاوف بشأن الأداء السليم لنظام القلب والأوعية الدموية. يمكن أن يكون لهذه الحالة أسباب مختلفة، من بينها وتشمل هذه العوامل الوراثية، ونمط الحياة، والإجهاد، وبعض الأمراض، واستخدام بعض الأدوية.
عندما يرتفع ضغط الدم بشكل ملحوظ، يطلق عليه ارتفاع ضغط الدم، ويمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية ومشاكل صحية أخرى. من ناحية أخرى، انخفاض ضغط الدم، أو انخفاض ضغط الدم، يمكن أن يسبب الدوخة والإغماء، وفي الحالات القصوى، يؤثر على تدفق الدم إلى الأعضاء الحيوية.
من الضروري أن نضع في اعتبارنا أن ضغط الدم اللا تعويضي يمكن أن يظهر بشكل حاد أو مزمن. يمكن أن تختلف الأعراض وقد تشمل الصداع، وعدم وضوح الرؤية، والتعب، والارتباك، وضيق في التنفس. نظرًا لأن ضغط الدم غير المنتظم يمكن أن يكون مؤشرًا على مشاكل صحية كامنة، فمن الضروري طلب العناية الطبية لإجراء تشخيص دقيق وتحديد السبب الكامن وراءه.
قيم ضغط الدم الطبيعية
يتضمن علاج ضغط الدم اللا تعويضي عمومًا معالجة الأسباب الكامنة وقد يشمل تغييرات في نمط الحياة وتعديلات في النظام الغذائي وأدوية وعلاجات محددة. إن الإدارة الفعالة لضغط الدم لا تساهم فقط في منع المضاعفات قصيرة المدى، مثل الإغماء أو السكتة الدماغية، ولكنه يقلل أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية على المدى الطويل.
عند الحديث عن حالة ضغط الدم، فمن الأدق الإشارة إليه على أنه مرتفع (ارتفاع ضغط الدم)، أو منخفض (انخفاض ضغط الدم)، أو طبيعي، بدلاً من استخدام مصطلح "غير معاوض". عندما تزور طبيب القلب، سيستخدم جهاز مراقبة ضغط الدم لتحديد ما إذا كان ضغط دمك ضمن النطاق المناسب.
الضغط الانقباضي، وهو قياس ضغط الدم عندما ينقبض القلب ويضخ الدم، أمر يجب أخذه بعين الاعتبار. على العكس تماما، يشير الضغط الانبساطي إلى قياس ضغط الدم عندما يكون القلب في حالة راحة بين الضربات.
نطاق ضغط الدم النموذجي هو حوالي 120 للضغط الانقباضي و80 للضغط الانبساطي. يتم تشخيص ارتفاع ضغط الدم عندما تتجاوز القيم 140/90، بينما يتميز انخفاض ضغط الدم بأن يكون الضغط أقل من 90/60.
يتقلب ضغط الدم على مدار اليوم، حيث تظهر مستويات أقل أثناء النوم ومستويات أعلى أثناء النشاط البدني مثل الرياضة. وبالتالي، في حالات معينة، قد يقترح أخصائي الصحة استخدام جهاز قياس ضغط الدم هولتر للتعرف على أي انحرافات قد تحدث على مدار اليوم.
علامات ظهور التوتر غير المعوض
مع تقدمنا في العمر، من الشائع أن يرتفع ضغط الدم. عادة لا يكون لارتفاع ضغط الدم أي أعراض ملحوظة، وغالباً ما يتم اكتشافه عندما يعاني الفرد من مشكلة صحية. إذا ظهرت الأعراض، فإنها عادة ما تظهر على النحو التالي:
- الصداع
- الشعور بخفقان في الرأس أو الصدر، لا علاقة له بالمجهود البدني أو ممارسة الرياضة.
- ينزف من الأنف
- دوار البحر
- الأعراض غير السارة للغثيان والقيء.
- مشاكل في الجهاز التنفسي
- الرؤية ليست واضحة جدا
قد لا تظهر أعراض انخفاض ضغط الدم دائمًا، وفي بعض الحالات، قد تتداخل مع أعراض ارتفاع ضغط الدم، مثل الدوخة. بالإضافة إلى ذلك، تشمل الأعراض الأخرى الشائعة ما يلي:
- المعاناة من زيادة التعب والحاجة المتزايدة للنوم أكثر من المعتاد
- قابلية أكبر لدرجات الحرارة المنخفضة
- يصبح الجلد شاحباً
- فقدان القدرة على الانتباه
- مزيد من الحزن والسلبية
- إغماء
كيفية علاج التوتر غير المتوازن
يمكن أن يتأثر الأداء السليم للأعضاء الحيوية، بما في ذلك الدماغ والكلى، والأهم من ذلك القلب، بشدة بسبب اختلال توازن ضغط الدم. تزيد هذه الحالة من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل تجلط الدم أو السكتة الدماغية أو الأزمة القلبية.
إذا طلبت العناية الطبية بسرعة وحددت المشكلة، سيكون لديك فرصة أفضل لعكس الوضع وتجنب المخاوف غير الضرورية. عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع ارتفاع ضغط الدم، فمن الشائع إعطاء الأولوية لنمط حياة صحي واتباع النصائح التي تشمل:
- الحفاظ على خطة وجبة كاملة ذلك تشمل تقليل استهلاكك للملح والأطعمة المصنعة واللحوم الحمراء والكحول.
- ستمارس نشاطًا بدنيًا منتظمًا، مثل المشي السريع لمدة 30 دقيقة تقريبًا كل يوم.
- يُنصح بالإقلاع عن التدخين حيث يشتد الضغط على الجسم بعد كل سيجارة.
- من المهم تجنب العلاج الذاتي. قد تحتوي بعض الأدوية، مثل الإيبوبروفين أو الأسبرين أو الأسيتامينوفين، على كميات زائدة من الصوديوم.
للوقاية من انخفاض ضغط الدم والانخفاض الحاد في ضغط الدم ينصح بما يلي:
إن ممارسة النشاط البدني بانتظام أمر مهم للحفاظ على نمط حياة صحي.
- يعد الحفاظ على نظام غذائي متوازن يتضمن كمية كافية من الملح أمرًا ضروريًا.
- وينصح بشدة بشرب أكثر من لترين من الماء يومياً. يوصى بشدة باختيار الحقن أو عصائر الفاكهة والخضروات لتحقيق ذلك.
- ارتداء جوارب ضاغطة لمزيد من الدعم والراحة.
- تتوفر الأدوية لعلاج ارتفاع وانخفاض ضغط الدم. سيكون طبيبك هو من سيعطيك وصفة طبية لهذه الأدوية.
آمل أن تتمكن من خلال هذه المعلومات من معرفة المزيد حول ماهية التوتر غير المعوض وخصائصه وكيفية علاجه.