يدعوك وصول الصيف لتجربة رياضات جديدة في الهواء الطلق. خاصة تلك التي تمارس في البحر وتجعلنا نختبر أحاسيس جديدة. نحب الاستمتاع بالطقس الجيد وتغيير إجراءات التدريب في الغرف أو الأجنحة. في هذا المنشور نتحدث عن مزايا ممارسة مجداف الأمواج. هل تعرف مما تتكون؟
إذا كان لديك شاطئ قريب ، فسيكون من الأسهل عليك ممارسته. من ناحية أخرى ، إذا كنت تعيش بعيدًا عن ذلك ، فلا يهم. ما هو أفضل عذر للهروب من الاستمتاع بتجارب جديدة بصحبة أحبائك؟
ما هي رياضة التجديف؟
إنها رياضة ولدت حديثًا نسبيًا وتشارك بلا شك. إنه الخيار المثالي لكثير من الناس يريدون الابتكار والاستمتاع بهدوء البحر. لكن لا تثق بنفسك! إنه أصعب مما يبدو. يتكون في التوازن على السبورة شيء أكبر من الأمواج وبمساعدة أ ريمو ريشة. الميزة هي أنه ، على عكس ركوب الأمواج ، ليس من الضروري للظروف الجوية أن ترفع الأمواج من أجل الاستفادة من التمرين. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن الاستمتاع بها عن طريق مصبات الأنهار أو البحيرات ، وليس فقط في البحر.
ما هي فوائد ممارسة رياضة التجديف؟
صقل!
من خلال ممارسة هذا التمرين ، ستعمل على جسمك بطريقة كاملة للغاية. ليس من المستغرب أن يقوم بعض الرياضيين المحترفين بدمجها في روتينهم كمكمل لإعدادهم الخاص. تقوية العضلات وتقويتها وحرق السعرات الحرارية وزيادة معدل ضربات القلب.
يحسن بعض الجوانب والقدرات
هذا النوع من التمارين يفضل بشكل خاص حالة تركيز. هم أيضا يعملون بشكل إيجابي المرونة والتوازن فضلا عن تنسيق. إن قضاء بعض الوقت مع نفسك والتجديف والقلق بشأن الحفاظ على توازنك له آثار إيجابية كبيرة عليك النمو الجسدي والشخصي.
يفيد صحة عقلك
إنها طريقة مثالية للهروب من المهام الروتينية والمستمرة. استمتع بفترة في الطبيعة ، في البحر ، تهدئة العقل وإحلال السلام والتوازن في داخلك. الافراج عن الاندورفين ستجعلك تشعر بالسعادة بعد التمرين. لكن ليس هذا فقط. ستجعلك الاكتشافات الداخلية التي ستجعلها من خلال هذا النظام تنمو.
التنشئة الاجتماعية
لا يمكننا التفكير في طريقة أفضل للبدء العلاقات الاجتماعيه، للقيام به في هذا النوع من البيئة. وهو أنه إذا كانت ممارسة Paddle Surf مفيدة جدًا وحدها ، فهي أيضًا مصحوبة بأصدقائك أو لمقابلة أشخاص جدد.