من كان سيخبرنا أن التدريب مع الحركات التي تم استخدامها في العصر الحجري القديم سيكون أمرًا شائعًا. تدريب الحفريات إنها السلسلة الأولى من الصالات الرياضية التي تراهن على الدورات التدريبية التي يتم فيها إعادة إنتاج التمارين التي قام بها البشر خلال 95٪ من تطورهم. في حالة ضياعك قليلاً في التاريخ ، فإن العصر الحجري القديم يمتد من 2.000.000 سنة إلى 10.000 سنة ماضية.
سنصبح نموذجًا للإنسان الأكثر بدائية ، الشخص الذي كان عليه أن يذهب للصيد ويهرب من الحيوانات المفترسة. كما كنت تعتقد ، لا يتم تضمين العضلة ذات الرأسين أو تمرين ضغط البنش في هذه الطريقة. سوف تتدرب على القيام بحركات وظيفية مثل ادفع ، زحف ، رمي ، أدر ، تعلق بالسجلات ، اقفز ، تحرك ، إلخ.. والغرض منه ليس زيادة حجم العضلات، ولكن لتكون وظيفيًا لاستخدام جسدك في مواجهة أي محنة.
كيف نشأ التدريب القديم؟
بدأت الفكرة في عام 2007 ، في جزر الكناري ، على يد مجموعة من الأطباء وأخصائيي العلاج الطبيعي والمعلمين الفيزيائيين وعلماء الأحياء. الغرض من هذا النوع من التدريب هو استعادة صحة الجسم، بناءً على التمارين العلاجية للمرضى الذين يعانون من مشاكل العمود الفقري القطني والكتفين والظهر وعنق الرحم.
لقد تطور جسمنا على مر السنين ، ليتكيف مع أنواع مختلفة من الحياة. في الوقت الحالي ، ليس من الضروري الذهاب للصيد للحصول على شيء نأكله ، لذلك من الطبيعي أن نفقد تلك القدرة الجسدية التي أبقتنا دون وعي في أفضل حالاتنا.
https://www.youtube.com/watch?v=lSnfWLvg4ds
18 مركزًا في جميع أنحاء إسبانيا
قبل أيام قليلة ، افتتحت Paleotraining صالة رياضية جديدة في مدريد ، وتحديداً في حي Hortaleza. يوجد بالفعل 18 مركزًا موزعة في جميع أنحاء البلاد ، على حساب افتتاح مكاتب جديدة في برشلونة وبلباو والأندلس وإكستريمادورا.
لمواصلة التعريف بنفسها ، تقوم الشركة بوضع اللمسات الأخيرة على تفاصيل الحدث طباخ بشري وتدريب في لانزاروت. هذا هو أول تاريخ مهم لمعرفة كيفية عمل نظام باليو جنبًا إلى جنب مع فن الطهي. ستقام في الفترة من 20 إلى 24 يونيو ، لذا لا يمكنك تفويتها.
بالإضافة إلى ذلك ، في شهر سبتمبر ، سيكون لديك حدث آخر مثير للاهتمام في مدريد ، الإصدار العالمي الخامس من قمة باليو 2018