أكثر من شخص يحلم باستخدام سلاح ، حتى لو كان الماء في البركة. لقد وجدنا نوعًا آخر من الأسلحة ، والذي يمكنه أيضًا تعزيز تعافي العضلات والوقاية من الإصابة. ربما تكون قد شاهدت إصدارات مختلفة من Theragun لدى نخبة الرياضيين ، والخبر السار هو أنه يمكنك أيضًا الحصول على أداء جيد منه حتى لو كنت مجرد من محبي الجيم.
تم تصميم مدلك الإيقاع هذا لضرب عضلاتك بإحساس بالنعيم دون ألم. على الرغم من أنه قد يفرض بمجرد تشغيله ، إلا أنك ستشعر بالاسترخاء العميق عندما يضرب السطح عضلاتك بشكل متكرر. لقد اختبرناه ، ولدينا التحليل المثالي لمساعدتك في تحديد ما إذا كان ذلك مناسبًا لك.
يعد Theragun Pro واحدًا من أقوى الأجهزة في النطاق. عند ذراع متحرك، عملي للغاية ، ومع مجموعة متنوعة من رؤوس قابلة للتبديل. كما أن لديها ملف شاشة OLED ، بطاريتان قابلة للتبديل لوقت التشغيل المستمر ، خمس ساعات من عمر البطارية والشحن اللاسلكي وضمان لمدة عامين. بلا شك ، إنها أداة الاسترداد على المستوى الاحترافي الأكثر تقدمًا في Therabody والتي يستخدمها كل من الرياضيين والأشخاص العاديين في جميع أنحاء العالم.
الأحاسيس فعالة جدًا ولم نلاحظ في أي وقت وجود مخاطر صحية. Theragun هناك أيضا فوائد يمكن إثباتها على المدى القصير عندما يتعلق الأمر بتحسين الصلابة وعدم الراحة.
Theragun: مسدس التدليك لاستعادة العضلات
في عام 2007 ، تعرض الدكتور جيسون ويرسلاند ، مؤسس Therabody ، لحادث دراجة نارية مميت تركه يعاني من آلام مستمرة في العضلات والأعصاب. لقد جرب أنواعًا مختلفة من التعافي ، مثل العلاج بالاهتزاز ، وعندما لم ينجح ذلك ، أراد العثور على جهاز محمول يمنحه راحة العضلات التي يحتاجها. كان جيسون يبحث فقط عن حل طبيعي فعال ، ولكن لم يتمكن من العثور عليه ، قرر إنشاؤه. تم إنشاء Theragun في عام 2008 ، على الرغم من أنه لم يتم إطلاقه رسميًا حتى عام 2016.
توفر أجهزة العلاج بالقرع Theragun خصائصها 16 مم ، سرعة 2400 قرع في الدقيقة وقوة تؤمن علاج العضلات العميقة. يعمل كل جهاز الآن بنفس مستوى الصوت الهادئ مثل أجهزة العلاج بالاهتزاز الأقل قوة ، وهو مشابه لصوت فرشاة الأسنان الكهربائية (وإن كان أكبر).
يتكون هذا الجيل الرابع من أجهزة: Theragun نفذ (599 يورو) ، نخبة (399 يورو) و رئيسي (299 يورو) ، والتي يمكن توصيلها عبر البلوتوث بـ تطبيق Therabody لتقديم تجربة مستخدم مخصصة. بالإضافة إلى هذه الأجهزة الثلاثة ، طور Therabody Theragun جي إف (199 يورو) ، كونه الجهاز الأصغر حجمًا والمحمول حتى الآن ، وهو مثالي للحمل في حقيبة الظهر الخاصة بالصالة الرياضية.
بالإضافة إلى ذلك ، كان آخر إصداراته هو محول Duo، والذي يتكون من السماح لك باستخدام ملحقين في جهاز Theragun واحد للحصول على الراحة في نصف الوقت.
التصميم والميزات الرئيسية
إذا تميز هذا الملحق بشيء ما ، فهو من أجله مقبض مثلث وقبضة تشبه المسدس. لك شكل مريح يمنحك طرقًا متعددة للاحتفاظ به ولا يصنفك لاستخدامه بطريقة معينة. يمكنك الاستيلاء عليها من القاعدة ، بطريقة قياسية أو العكس للتدليك الذاتي.
يتيح لك المقبض الوصول إلى الأجزاء التي يصعب الوصول إليها ويمكنك بسهولة تجربة اتجاهات مختلفة وطرق مختلفة لممارسة الضغط. ينطبق Theragun Pro حتى 27 كيلو من القوة في أعلى له عدد 2 من إعدادات الطاقة. الجزء السفلي مخصص للمناطق والمستخدمين الأكثر حساسية. أستطيع أن أقول إنني استخدمت أخف قوة في البداية ، وفي مناطق أكثر "حساسية" مثل باطن القدمين.
بالنسبة لأولئك الذين يرغبون حقًا في تعلم كيفية استخدام Theragun (لذلك ، سوف تستثمر في أحد ملحقات الاسترداد) ، بدلاً من تطبيقه كما تريد ، فإن العلامة التجارية لديها مقاطع فيديو تعليمية. أنا شخصياً ، لكوني متمردة ومخالفة للإشارات ، فقد فضلت في معظم المناسبات أن أفعل ذلك بحرية. بالطبع لا تفكر حتى في استخدامه في المناطق الحساسة مثل الوجه أو الحلق أو الأجزاء الحميمة.
التعمق في خصائص المدلك ، استقلاليته ملفتة للنظر. الحزمة يجلب بطاريات 2 أيون الليثيوم القابلة لإعادة الشحن 150 دقيقة كل (2 ساعة) ، وشحنها في غضون ساعات قليلة. قد لا يبدو الأمر طويلاً ، لكن ميزة Theragun Pro هي أنك لست بحاجة إلى استخدامه لفترات طويلة من التدليك. مع نادرا 15 ثانية لكل مجموعة عضلية فهي كافية لتسخين العضلات قبل التدريب أو لاستعادة العضلات.
في حالتي ، استخدمت مسدس التدليك لاستعادة العضلات بعد التدريب وبعد أيام. سعيت للتخلص من التيبس في عضلات معينة وتسهيل إزالة الاحتقان بعد تمرين ثقيل. لقد كانت يد القديس عندما وصلت بأرجل مثقلة واستخدمت Theragun Pro على عضلات الفخذ الرباعية والعجول.
يأتي Pro مع 6 رؤوس: الكرة القياسية ، ولكن أيضًا واحدة للمناطق الأصغر ، والإسفين ، والرأس المخروطي الشكل ، والأخرى فائقة النعومة و "ممتص الصدمات" ، يشار إليها للعظام. لقد وجدت أن رأس الكرة التي تأتي معها مثالية لكل شيء ، لكن تبديل الرؤوس ليس بالأمر الصعب للغاية إذا كنت تريد القيام بعلاجات مختلفة.
كيف يعمل Theragun Pro؟ فوائد استخدامه
ذكرنا سابقًا أنه يُستخدم لإعداد العضلات واستعادتها ، على الرغم من أنه يوفر مزايا أخرى. الفوائد الأخرى التي وجدناها هي زيادة تدفق الدم ، انخفاض حمض اللاكتيك ، تحسين نطاق الحركة ، ترطيب الأنسجة العضلية ، منع الالتصاقات ، تسخين أسرع ، انتعاش أسرع ، زيادة المرونة ، وانخفاض توتر العضلات من بين أمور أخرى.
يضرب المدلك سطح جسمك (تحديدًا العضلات) بقوة تصل إلى 27 كجم ، حتى 40 مرة في الثانية وبعمق يصل إلى 16 ملم. ومع ذلك ، يمكن أن يختلف هذا بشكل طبيعي ، اعتمادًا على مدى قوة الضغط على بشرتك.
يمكننا تلخيصه بأنه يولد ملف تدليك نشيط جدا وتخفيف الآلام بشكل ملحوظ وتأثير استرخاء العضلات. منطقيا ، يأتي تخفيف الآلام هذا على حساب المرور بقدر معين من الآلام المختلفة. إن الضرب بشكل متكرر بأداة كهربائية لن يكون تجربة ممتعة أبدًا ، ولكن النتيجة مريحة.
لا تخف ، هذا الألم هو الألم الذي تعتاد عليه ويحل محل أسوأ الآلام. في حالتي ، لم أشعر بأي ألم في أي وقت ، فقط بعض الانزعاج في العضلات التي كانت مثقلة بالأعباء. بعد عدة استخدامات ، تعافت عضلاتي بشكل أفضل من التدريبات. في الواقع ، يساعد استخدام Theragun Pro بعد التدريب على التخلص من الشعور بالثقل أو إرهاق الساقين.
إنها ليست معجزة أيضًا ، لكنك ستلاحظ تحسنًا كبيرًا في وقت قصير وتفاني. نظرًا لأننا لسنا أطباء ، فلا يمكننا تأكيد أنه ليس تأثيرًا وهميًا ، لكن تجربتنا تقول أنه يعمل. بدون شك ، ستلاحظ تحسنًا على المدى القصير ، لذلك نفترض أنه على المدى الطويل يجب أن يكون لديك المزيد من العضلات المدللة.
حيل لاستخدام أفضل
بعد اختباره لعدة أسابيع ، نريد مساعدتك على الاستمتاع بتجربة أفضل.
- لا تشد العضلات (حسب ما هو). استرخ ، واشعر بالراحة واترك العضلات بدون توتر. هذه النصيحة مفيدة للعضلات الكبيرة مثل عضلات الفخذ وأوتار الركبة والعضلات المؤلمة. ومع ذلك ، سيكون هناك آخرون تفضل أن يكونوا متوترين قليلاً حتى لا يكون لديهم أحاسيس غريبة ، مثل العجول.
- استخدم البرد. إذا كنت تبحث عن الشفاء التام ، أنصحك باستخدام البرودة عند الانتهاء من التدليك. يمكنك وضع الثلج الموضعي لمدة 10 دقائق ، أو اختيار الكريمة ذات التأثير البارد.
هل يستحق الشراء؟
ليس لدينا كلمات سيئة لمسدس التدليك. رأسا على عقب. وكما يقولون: إذا كان هذا مفيدًا لك ، فلا يمكن أن يكون بهذا السوء. بعد كل شيء ، لقد ساعدني على استعادة ساقي بسهولة أكبر وتخفيف التوتر في الفخاخ المحملة.
صحيح أن طراز Pro أغلى ثمناً ، لكنه يبذل المزيد من القوة ؛ لذلك أوصي به للأشخاص الذين يحبون الرياضة حقًا ويعرفون أجسادهم. لم نختبر الموديلات الأخرى ، لكن هذا المنتج يستحق التفكير فيه لأي شخص يعاني من آلام العضلات وتيبسها ، سواء من التمارين أو العمر أو الحالات الطبية.