خمس فوائد لامتلاك دراجة تمرين

ممارسة الدراجة

كثير من الناس مهووسون احصل على التمرين والتدريب في المنزل. ما الذي يمكن عمله مبدئيًا باستخدام ملف حصيرة أو زوج من الدمبل أو شريط مطاطي أو كرة طبية، مع مرور الوقت سوف ترغب في تحقيق قفزة كبيرة في الاستثمار. سيكون أحد هذه النفقات الكبيرة هو الحصول على ملف ممارسة الدراجة في المنزل. اليوم نجمع خمس فوائد لاستخدامه. هل سننتهي من إقناعك؟

فكر أولاً في استخدامه

بادئ ذي بدء ، نريد تنبيهك بذلك يمكن أن يكون نفقة كبيرة. من المؤكد أنك تعرف عائلة (أو ربما تكون لك أيضًا) قررت يومًا ما الحصول على دراجة تمرين ، وبعد وقت قصير انتهى الأمر بالدراجة في غرفة التخزين جمع الغبار.

لهذا السبب نطلب منك بعض الحذر قبل إخراج بطاقة الائتمان. قد تكون تحب استخدام الدراجة في صالة الألعاب الرياضية ولكنك لا تستخدمها في المنزل ، أو أن الشراء هو مجرد دافع لفقدان الوزن. قم بتقييم ما إذا كنت ستستخدمهوإذا كان الجواب نعم فلا شك بشرائه. الفوائد عظيمة.

خمس فوائد لاستخدام دراجة التمرين

لايؤثر على درجة الحرارة

سواء كنا قريبين من "الشتاء قادم" أو لدينا ملابس السباحة والطفو على استعداد لحمام السباحة ، فإن دراجة التمرين دائمًا سيكون في حالة مثالية لاستخدامه. الخروج على دراجة عادية في الصيف يمكن أن ينتهي بضربة شمس أو نزلة برد في الشتاء. لن يكون هناك خطر من ذلك هنا. قم بأداء روتينك ، واذهب إلى الصالة واستحم عند الانتهاء.

وإذا كنت مغرمًا بالغزل؟

ربما أصبحت مغرمًا بالدراجة بعد الاشتراك فيها جلسات الغزل في صالة الالعاب الرياضية. بفضل هذا النشاط الهوائي ، تمكنت من إدراك ذلك الدراجة ليست مجرد دواسة، ويمكنك تحويل جلسة الدواسة إلى شيء أكثر ديناميكية وجاذبية. حسنًا ، في الوقت الحاضر الإنترنت وخاصة المنصات مثل يمكن أن يوفر لك YouTube تمارين فيديو من أجله يمكنك القيام بالغزل من غرفة المعيشة في منزلك.

إذا كان يمكن أن يكون شيء أكثر مملة أن تكون وحيدًا وليس في فصل من خمسة عشر عامًا ، ولكن في نفس الوقت سيكون كذلك أهدأ. أنت تعرف متى تتوقف ، ومتى تستأنف الروتين أو يمكنك حتى اختيار الدورة قبل البدء فيه. الكثير من الفوائد المضافة.

دراجات الغزل

قل وداعا للسقوط والحوادث

كثير من الناس لا يعرف كيف يركب الدراجة. بشكل مباشر ، لم يتعلموا أبدًا ، وفي هذا يقدم الثابت الحل الذي لا يتحرك. تلك الصلابة ووجهة العمل من المنزل ، سيمنع السقوط يمكن أن يؤدي إلى إصابة أو نوع من الحوادث أو تحطم في الشارع أو الطريق السريع.

أيضا ، وغني عن القول ستكون الأعطال في دراجة التمرين أقل بشكل كبير مقارنة بالدراجة التقليدية. فقط لتقدير أنه لا توجد عجلات هنا ، وداعًا للثقب. أنت أيضًا لا تتقدم في أي مسافة ، ولكن إذا كانت مهمتك هي القيام بالأرجل دون المزيد ، فهذا ليس هدفك أيضًا.

اجمع بين الأنشطة

هناك أوقات يمكن أن تكون التمارين مملة بعض الشيء. عند تكرار التكرار أو ممارسة تمارين الكارديو ، قد تشعر باليأس من الملل ، إلا أن الآلات مثل دراجة التمرين تسمح لك بالجمع بين المهام الأخرى. تخيل أنه أثناء تمرين الجزء السفلي من جسمك ، استخدم الدواسة بالدواسة ، قراءة رواية أو مشاهدة التلفزيون. يجب أن يكون أكثر من ممتع اللحاق بـ "Narcos" أثناء القيام بالأرجل. مع هذا الجهاز ممكن.

انها ليست باهظة الثمن

أخيرًا ، نذهب إلى ما يهم الكثيرين أكثر من غيره: الجيب. في بداية المقال ، لقد حذرناك بالفعل من أن دراجة التمرين تمثل استثمارًا كبيرًا مقارنة بالأدوات الأخرى المرتبطة بالتدريب في المنزل. لكن في الوقت نفسه ، يمكننا أن نؤكد أنه كذلك أرخص بشكل واضح من الآلات الأخرى مثل الدراجة البيضاوية أو جهاز المشي.

يمكن العثور على دراجات ثابتة بدون وحدة تحكم إلكترونية حوالي 120 يورو بدون اي مشكلة. مثل كل شيء ، إذا كنت تريد منتجًا عالي الجودة ، فيمكن أن يصل السعر إلى 600 يورو من الدراجات الأخرى المزودة بأوضاع تمرين وقبضة أكثر راحة.

ولكن ما قيل ، ربما لا يبدو أن حوالي 100 يورو مبلغًا مرتفعًا جدًا إذا كنت ستستخدمه حقًا. سيبقيك بعيدًا عن البرد ولن يجعلك تغادر المنزل وسيقوي الجزء السفلي من الجسم. هل يعوضك؟


اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: مدونة Actualidad
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.