أفضل 5 أجهزة مساج لتخفيف آلام العضلات

مدلك

في عالم مثالي ، كل من يمارس الرياضة نرغب في الحصول على مدلك عندما ننتهي من التدريب. ما لم تكن محترفًا ، فأنت تعلم أن هذا الامتياز لا يتمتع به الجميع ، وهناك أوقات تعود فيها إلى المنزل بساقيك أو ظهرك مثقلًا. ولكن نظرًا لأن العالم ليس عادلاً (وحتى أقل مع الفقراء) ، فسيتعين علينا أن نختار مدلكين مناسبين لقضاء حاجتنا.

لا يمكن لأي مدلك أن يحل محل أخصائي العلاج الطبيعي أو المدلك ، لكنه يمكن أن يخفف عنا عن طريق إجراء تدليك ذاتي للتخلص من النقاط المؤلمة ، والتي لا يمكننا فعلها بأيدينا.

ليس كل المدلكين متشابهين ، ولا يخدمون جميعًا نفس الغرض. هناك من يعتقد أن الأسطوانة الفوم قادرة على تدليك الجسم كله ، وأنهم لا يحتاجون إلى أي أداة أخرى. نكتشف 5 مدلك مخصص لأجزاء مختلفة من الجسم.

مدلك قدم خشبي

هل تعانين من تعب وتقرح في القدمين؟

من الشائع جدًا أنك إذا كنت تتدرب على الجري أو تقضي الكثير من الوقت في المشي ، فعند الانتهاء من ذلك ، تنتفخ قدميك وتؤلمك من الحذاء. يمكن أن تؤدي أي أعراض إلى التهاب اللفافة الأخمصية ، وإشعاع الألم في جميع أنحاء نعل القدم وتقصير نطاق حركة الساقين وأوتار الركبة.

كما سترون ، هذا النوع من المساج هو من أبسط وأرخص ما هو موجود. ربما تكون قد شاهدته في منزل أجدادك ، لأنه ليس شيئًا جديدًا وبما أن هذه الأخاديد تحفز نقاط الضغط على طول نعل القدم.

انظر العرض على الأمازون

أسطوانة رغوة مع الاهتزاز

هذا النوع من الأسطوانات الإسفنجية أكثر تطورًا مما يمكن أن نجده في أي صالة ألعاب رياضية أو متجر رياضي. نعلم جميعًا أنه مع هذا المدلك يمكننا إعادة تأهيل جسدنا بالكامل ، لكن يجب أن تكون لديك المعرفة به.

تعتبر بكرات الفوم خبراء في شد العضلات ومنعها من التصلب. هذه الأسطوانة الفوم الاهتزازية مثالية لتحفيز تدفق الدم وزيادة الدورة الدموية وتقليل إشارات الألم التي يرسلها الجهاز العصبي. أنت تعلم بالفعل أن هناك أوقاتًا تستخدم فيها هذا النوع من الأدوات ، يمكن أن تسبب عضلاتك بعض الانزعاج.

انظر العرض على الأمازون

مدلك العصا

قد تكون هذه هي المرة الأولى التي ترى فيها هذا النوع من مدلك الساق المحمول. يمكن أن يساعدك شريط التدليك هذا في الضغط المستمر بثبات على الجزء الذي تحتاجه. إنه مثالي لتخفيف الألم والقضاء على أي زيادة في العضلات.

هذه العصا مبطنة لتبدو وكأنك تقوم بتدليك يديك. كما أنها مثالية لأخذها إلى أي مكان ، خاصة إذا كنت ترغب في السفر.

انظر العرض على الأمازون

مدلك الظهر

إن إعطائنا تدليك للظهر والكتفين والرقبة أمر معقد إلى حد ما عندما يتعين عليك القيام بذلك بنفسك. لذلك إما أن تذهب إلى محترف أو تحصل على هذا النوع من التدليك.

يسمح لك شكله S بتعليق المدلك تحت ذراعك أو فوق كتفك ، والضغط الذي تحتاجه على نقاط الزناد المختلفة. بالإضافة إلى ذلك ، لديك ميزة أنه يمكنك قضاء الوقت الذي تريده دون أن يتعب أحد من إعطائك تدليكًا.

انظر العرض على الأمازون

كرة التدليك

باستخدام كرة التدليك هذه ، يمكنك تقليل الضغط في أي نقطة من جسمك تقريبًا. الإحساس مشابه للضغط الذي تمارسه يدي المعالج ، وهو مفيد جدًا للألوية والوركين التي تشعر بالضيق.

انظر العرض على الأمازون

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: مدونة Actualidad
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.