ما هي الآلة المقلوبة؟

إنها طاولة مقلوبة نتمكن من خلالها من قلب موضعنا الأصلي ، أي وضع أقدامنا على السقف. للوهلة الأولى يبدو الأمر غير ضار ، ولكن مثل كل ما يتعلق بالرياضة ، هناك دائمًا عيوب لبعض الملفات الشخصية. سنحب الآلة المقلوبة عندما نجربها عدة مرات ، لكن كن حذرًا جدًا إذا كنا نعاني من الدوار أو نعاني من إصابة خطيرة في الظهر.

أصبحت الآلة المقلوبة عصرية ونريد أن نشرح ماهيتها ، وما الغرض منها ، وإذا كان بإمكاننا جميعًا استخدامها ، وما هي الفوائد التي تتمتع بها ، وما إلى ذلك. الشيء المهم هو أن الأمر يتعلق بوضع أنفسنا رأسًا على عقب ، لذلك لا يمكننا قضاء الكثير من الوقت في هذا الوضع ، لأن جسمنا مصمم ومعتاد على العمل في الوضع الأصلي وقضاء الكثير من الوقت في وضع مقلوب يمكن أن يسبب لنا مشاكل خطيرة .

هذه الآلة التي تعمل على عكس الوضع الطبيعي للجسم ليست جديدة ، فهي موجودة معنا منذ قرون. الآن فقط يتم اكتشاف فوائده ويتدفق الكثير من الناس لشرائه. شيء مشابه لما يحدث مع الأنظمة الغذائية المعجزة والمخفوقات والوجبات البديلة. يريد الناس نتائج ويريدونها الآن ، ولا يريدون أن يتألموا أو يبذلوا جهدًا.

من بين الفوائد التي تُعزى إلى الجهاز المقلوب اختفاء السيلوليت ، لكن هذا ليس صحيحًا تمامًا. إذا كان لدينا نظام غذائي متوازن وصحي ونمارس الرياضة بانتظام ، فإن السيلوليت ينخفض ​​أيضًا.

ما هي وما هي هذه الآلة؟

ببساطة ، هذا هو لوح الصالة الرياضية المعروف باسم اللوح العكسي و يسمح لنا بالتدوير 180 درجة. هذا يعني أنه يسمح لنا بالبقاء منتصبين في وضعنا الأصلي أو زيادة الدرجات حتى نقلب رأسًا على عقب.

بنك استثماري يجمع ثقلنا مع الجاذبية لمواصلة التحول. تحتوي هذه الطاولة أو الماكينة على بعض التأمينات والتوقفات حتى نتمكن من تغيير درجات الميل ولا تتحول بمفردها ، مما يعرض حياتنا ومن حولنا للخطر.

في البداية ، تعمل طاولة الانقلاب هذه على تحرير التوتر في فقرات الظهر ، وتخفيف الألم ، وتقليل الإجهاد ، ونقوم بتمديد وإطالة واسترخاء كامل العضلات ، وتوفير حركة صحية لأربطة الجسم بالكامل ، وإراحة المفاصل ، و المساحات الفقرية تطلق الضغط ، إلخ.

من لا يستطيع استخدام الطاولة المعكوسة؟

في بداية النص توقعنا بالفعل أنه لا يمكننا جميعًا استخدام هذا البنك الاستثماري. هذا لأنه في المرة الأولى التي نستخدمها فيها سوف نشعر بالكثير من الألم والدوار وقد نشعر بالدوار والغثيان.

وفقًا للخبراء ، في المرة الأولى يجب ألا نقضي أكثر من دقيقة أو دقيقتين. الحد الأقصى المسموح به عندما قمنا بالفعل بتكييف الجسم لهذا التغيير هو 1 دقائق. يمكننا الذهاب لمدة تصل إلى 2 دقائق إذا كان لدينا بالفعل الكثير من الخبرة وجسمنا لا يعاني من آثار ضارة. إذا كنا خبراء يمكننا تمديد وقت الاستثمار حتى 20 دقيقة.

في الواقع ، في البداية لا يمكننا أن نقلب رأساً على عقب في المرة الأولى ، لكن يجب أن ندير شيئًا فشيئًا كل يوم ، حتى يتكيف الجسم ويعتاد على الانعطاف.

على الرغم من فوائد جدول الانعكاس ، إلا أنه يحتوي أيضًا على عيوب معينة وسنرى ذلك في نهاية المقال. فيما يتعلق بهذا ، سنقول من لا يجب أن يستخدم جدول الانعكاس:

• مشاكل قلبية
• السمنة.
• ارتفاع ضغط الدم.
• هشاشة العظام.
• الزرق.
• الحمل.
• التهابات أو مشاكل في السمع.
• تلف في الدماغ أو اضطرابات عقلية.

فوائد الآلة المقلوبة

تتمتع الآلة المقلوبة بسلسلة من الفوائد وهذا ما سنشرحه هنا اليوم. إذا أردنا تجربة هذا البنك ، فمن المهم أن نكون واضحين بشأن جميع المعلومات ، كما هو الحال مع أي منتج أو خدمة يمكن أن تؤثر بشكل مباشر على صحتنا.

تحسين الموقف

نقضي ساعات طويلة نجلس ونعتاد على المواقف السيئة ، لذا فإن عكس الجاذبية في أجسامنا يساعدنا على تحسين وضع العمود الفقري ، وتخفيف آلام الظهر ، على مستوى العضلات والمفاصل ، وخلق مساحة بين الفقرات.

كل هذا يجعل العمود الفقري يرتاح ونحسن الموقف. يتطلب الأمر أيضًا القليل من الجهد من جانبنا وتحسين وضعنا في الكرسي أو على الأريكة أو عند استخدام الهاتف المحمول.

يعزز الدورة الدموية الجيدة

يبدو الأمر جنونيًا ، لكن قلب جاذبية أجسامنا يساعد الدورة الدموية ، بل ويساعد في تغيير الدورة الدموية المعتادة والتي تناسب جميع الأعضاء. عن طريق تحسين الدورة الدموية ، يتزود الجسم بالأكسجين بشكل أفضل حتى الذهاب إلى أبعد من ذلك لمنع تساقط الشعرلتحسين التركيز ، نتجنب الدوالي وتجديد شباب الجلد ، إلخ.

لا يتوقف تحسين الدورة الدموية عند هذا الحد ، ولكنه يقدم أيضًا فوائد للدورة اللمفاوية ، وبهذا يُفضل التخلص من السموم والفضلات والسوائل من الجسم كله.

يقلل الضغط في العمود الفقري

هذا منطقي وشيء معروف منذ عقود. يتسبب ضغط الجاذبية في معاناة أجسامنا ، وخاصة العمود الفقري. من خلال تغيير ترتيب تلك الجاذبية ، نزيل الضغط من تلك المنطقة ونفتح مساحة بين الأقراص الفقرية. هذا يترجم إلى ألم أقل ، وتحسين الجهاز العصبي ، وتقليل الضغط على المفاصل ، وتأخير شيخوخة الغضاريف ، تنخفض الحساسية في الفقرات القطنية في عنق الرحم، يتم تقوية الغضاريف والمفاصل ، إلخ.

الفضائل الرئيسية لآلة الاستثمار تحدث في عمودنا الفقري ، لكننا نؤكد أنه لا ينبغي لنا أن نتحول عن اليوم الأول ، بل يجب أن تكون عملية تدريجية.

يخفف التوتر والقلق

تساعدنا آلة الاستثمار في التخلص من التوتر والتخلص من القلق المتراكم في الجسم طوال اليوم. مع 3 ساعات فقط رأساً على عقب ، ما زلنا نتمتع بنوعية الحياة.

كل هذا التوتر يتراكم في عضلات الجسم ، لذا فإن قلب الجسم وتمدده بنسبة 100٪ سيخلصك من هذا التوتر والقلق بشكل طبيعي وصحي.

إنه ليس حلاً سحريًا ، إنه مجرد حليف. إذا رأينا أن التوتر يؤثر علينا بشكل سلبي ولدينا نوبات من القلق ، فمن الأفضل استشارة أحد المتخصصين وحملهم على مساعدتنا وفقًا لذلك.

عيوب الجدول المقلوب

نعم ، على الرغم من فوائد التعليق مثل الخفافيش ، إلا أن هناك بعض العيوب التي يجب أن تكون على دراية بها. بهذه الطريقة سأعرف ما إذا كنا نفعل شيئًا جيدًا لجسمنا أو شيئًا سيئًا.

قد يؤدي تعريض نفسك سريعًا للوضع المقلوب إلى الدوار والإصابات والارتباك والألم وعدم الراحة والشعور بعدم الأمان وما إلى ذلك. في البداية ، حتى لو استدرنا بضع درجات فقط ، يمكن أن نشعر بالدوار والارتباك.

يجب أن نعرف ذلك من خلال وضع أنفسنا رأسًا على عقب سينخفض ​​معدل ضربات القلب وهذا يمكن أن يجعلنا نشعر بالكرب والخوف والدوخة وحتى ندخل في نوبة من عدم انتظام دقات القلب وفرط التنفس.

إذا كان لدينا أو ما زلنا نعاني من مشاكل في القلب وفشل في الجهاز التنفسي وحالات مماثلة ، فمن الأفضل عدم المخاطرة وعدم استخدام هذا الجهاز المقلوب. بنفس الطريقة التي إذا كنا حوامل أو نعتقد أننا قد نكون كذلك ، لا يوصى باستخدام جدول الانقلاب هذا.