ضخ لخفض نسبة الكوليسترول

كوليسترول باجار

يعد الحفاظ على مستويات صحية من الكوليسترول أمرًا بالغ الأهمية لمنع تطور أمراض القلب والأوعية الدموية. يجب أن تبقى مستويات الكولسترول السيئ في مكانها الصحيح. ولهذا السبب هناك بعض الحلول الطبيعية لتقليل مستويات الكولسترول السيئ. انها عن الحقن. هناك العديد من الحقن لخفض نسبة الكوليسترول التي يمكن أن تساعدك.

في هذه المقالة سنقدم لك ما هي أفضل الحقن لخفض الكولسترول.

أهمية مستويات الكولسترول

ضخ لخفض الكولسترول

ومن المهم أن نأخذ في الاعتبار أن الكولسترول هو مادة دهنية طبيعية موجودة في خلايا الجسم وتعمل على إنتاج الهرمونات وتركيب فيتامين د وتساعد على الهضم. ومع ذلك، هناك نوعان مختلفان من الكوليسترول: البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDL)، والمعروفة باسم الكوليسترول "الضار"، والبروتينات الدهنية عالية الكثافة (HDL)، والمعروفة باسم الكوليسترول "الجيد". الأول مسؤول بشكل رئيسي عن تراكم الترسبات في الشرايين، بينما يساعد الأخير في القضاء على LDL. على وجه الخصوص، لا تسبب مستويات LDL المرتفعة أي أعراض، لذلك من الضروري إجراء فحص الدم للكشف عنها.

يتطلب الحفاظ على صحة جيدة الالتزام بثلاثة مبادئ أساسية: اتباع نظام غذائي متوازن ومغذي، وممارسة النشاط البدني بانتظام والحصول على قسط كاف من الراحة. لتقليل مستويات الكولسترول LDL، من الضروري اعتماد نظام غذائي مناسب على النحو الموصى به من قبل مؤسسة القلب الإسبانية (FEC). هذا يتضمن تناول خمس حصص من الفواكه والخضروات يوميًا، وادمج الخضار والحبوب الكاملة (مثل الخبز والمعكرونة والأرز) على الوجبات وتناول ثلاث حصص من البقوليات أسبوعياً.

بالإضافة إلى ذلك، من المفيد تناول الأسماك الزيتية (مثل التونة والسردين والسلمون والأنشوجة) والمكسرات وزيت الزيتون البكر. بالعكس هو مهم تجنب استهلاك منتجات الألبان كاملة الدسم والزبدة واللحوم الحمراء واللحوم المصنعة والمعجنات الصناعية.

من خلال دمج دفعات معينة من النباتات الطبية، يمكن الوقاية من ارتفاع الكولسترول في الدم بشكل فعال بسبب خصائصه المفيدة للغاية.

أفضل الحقن لخفض الكولسترول

دفعات صحية

الشاي الاخضر

ارتبطت المركبات النشطة بيولوجيا الموجودة في الشاي الأخضر، وخاصة الكاتيكين، بخفض نسبة الكوليسترول. هذه المركبات لديها القدرة على خفض كل من الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار، المعروف باسم "الكولسترول السيئ". عن طريق تثبيط امتصاص الكوليسترول في الأمعاء، تساعد الكاتيكين الموجودة في الشاي الأخضر على تقليل مستويات الكوليسترول الإجمالية في مجرى الدم. وبالإضافة إلى ذلك، فإنها تعزز التخلص من الكوليسترول والدهون الأخرى من خلال إفراز البراز.

يعد تحسين وظيفة بطانة الأوعية الدموية أحد التأثيرات الإيجابية العديدة للشاي الأخضر، لأنه يساعد على منع تراكم الترسبات الشريانية وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

يمكن أن تعزى قدرة الشاي الأخضر على خفض مستويات الكوليسترول في الدم إلى محتواه من مادة الكاتيكين، التي تعيق امتصاص الكوليسترول في الأمعاء وتعزز التخلص منه عن طريق البراز. بجانب، الشاي الأخضر لديه القدرة على تحسين وظيفة بطانة الأوعية الدمويةوبالتالي منع تراكم الترسبات في الشرايين وتقليل احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

منقوع الزنجبيل لخفض مستويات الكولسترول

الاستخدام التقليدي لمنقوع الزنجبيل في الممارسات الطبية يعني قدرته على خفض مستويات الكوليسترول، وذلك بفضل وجود مركبات ذات خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. الزنجبيل غني بالجينجيرول والشوغول والزنجرون وهي من مضادات الأكسدة التي يمكنها تقليل أكسدة الكولسترول LDL بشكل فعال، والمعروف باسم الكولسترول "الضار".

يساعد منقوع الزنجبيل على تقليل الالتهاب، وهو عامل يرتبط ارتباطًا وثيقًا بارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم. يمكن أن يتسبب الالتهاب في تلف جدران الأوعية الدموية وتراكم الكوليسترول فيها. يحتوي الزنجبيل على مركبات مضادة للالتهابات، مثل الجينجيرول والشوغول، والتي تحارب الالتهابات في الجسم بشكل فعال.

من خلال تحسين إفراز الأحماض الصفراوية من خلال الصفراء، يساعد منقوع الزنجبيل على التخلص من الكوليسترول في الجسم. الأحماض الصفراوية، التي تتولد في الكبد وتساعد في هضم الدهون في الأمعاء الدقيقة، تشكل رابطة مع الكولسترول ويتم طردها بعد ذلك من الجسم عن طريق البراز.

يُنصح بدمج منقوع الزنجبيل في روتينك لأنه يمكن أن يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول السيئ (LDL) وتقليل الالتهابات داخل الجسم و تسهيل القضاء على الكولسترول من النظام.

ضخ الكركديه

ضخ

ينتج نبات الكركديه sabdariffa الزهور المجففة التي تستخدم في صنع مشروب عشبي يعرف باسم منقوع الكركديه. وقد أظهرت الأبحاث ذلك هذا التسريب الغني بمضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين، يمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول بشكل فعال.

يحتوي نبات الكركديه على فئة معينة من مركبات الفلافونويد تسمى الأنثوسيانين، والتي تُعرف بتأثيرها الإيجابي على صحة القلب والأوعية الدموية. ولهذه المواد القدرة على خفض مستويات الكولسترول الضار (LDL) وفي الوقت نفسه زيادة مستويات الكولسترول المفيد (HDL)، وبالتالي تعزيز التوازن المتناغم في مستويات الكولسترول في الجسم.

يتميز هذا النوع من التسريب بخصائص تقاوم الالتهاب وتعمل كمضادات للأكسدة، مما يمنع بشكل فعال أكسدة الكوليسترول الضار LDL في الجسم. تمثل عملية الأكسدة هذه تهديدًا كبيرًا لسلامة القلب والأوعية الدموية ويمكن أن تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب.

فيما يتعلق بتحسين صحة القلب والأوعية الدموية وخفض مستويات الكوليسترول، يمكن أن يكون منقوع الكركديه خيارًا مفيدًا للغاية. لكن، من الضروري التأكيد على أن منقوع الكركديه لا ينبغي اعتباره بديلاً للأدوية الموصوفة التي تهدف إلى السيطرة على ارتفاع نسبة الكوليسترول.

ضخ الخرشوف

ومن المعروف على نطاق واسع أن الخرشوف، مع وفرة المركبات المضادة للأكسدة والألياف، هو حل طبيعي ممتاز لخفض مستويات الكوليسترول في الدم. يعتبر ضخه بمثابة رصيد قيم لتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.

يتمتع الخرشوف بقدرة رائعة على خفض مستويات الكوليسترول في الدم، وهي إحدى مميزاته الرئيسية. ويعزى ذلك إلى وجود حمض الكافيين والكلوروجينيك، وهي مركبات تمنع بشكل فعال تخليق الكوليسترول في الكبد.

آمل أن تتمكن من خلال هذه المعلومات من معرفة المزيد عن أفضل الحقن لخفض نسبة الكوليسترول.