هل يمكن لألعاب الفيديو الرياضية أن تجعلك لائقًا؟

ألعاب الفيديو للياقة البدنية

اكتسبت ألعاب الفيديو أهمية كبيرة في السنوات الأخيرة. تظل نسبة عالية من السكان ، من الأطفال والبالغين ، متصلة بجهاز لعدة ساعات في اليوم ، وقد بدأ هذا في الظهور كأحد أعراض المراجعات السلبية. لا تريد صناعة الألعاب من عملائها أن يعيشوا مثل هذا النمط من الحياة المستقرة ، لذا فهم يطلقون أيضًا ألعابًا تتضمن اللياقة البدنية إلى حد ما.

أجرى أستاذ في جامعة ولاية ميشيغان مراجعة لصلاحية ألعاب اللياقة البدنية كأداة للتكييف البدني. تم تلخيص العديد من الدراسات المختبرية التي أثبتت صحة كثافة ألعاب الفيديو النشطة هذه كشكل من أشكال الحوافز للنشاط البدني لدى كل من الأطفال والبالغين. تم أيضًا تقييم فعالية تلك الدراسات التي استخدمت ألعاب الفيديو هذه لزيادة النشاط البدني لدى الأطفال ونتائجها.
قاد هذه الدراسة وي بينج ، أستاذ الاتصالات في جامعة ولاية ميشيغان ، ونشرت في مجلة التثقيف الصحي والسلوك.

هل يمكننا ممارسة "اللياقة" بلعبة فيديو؟

استعرض هذا الأستاذ الأبحاث المنشورة حول دراسات ألعاب الفيديو النشطة ، والمعروفة أيضًا باسم com.exergames. تمت مراجعة 41 مقالة مصنفة إلى فئتين: 28 دراسة حددت كثافة لعبة اللياقة البدنية و 13 دراسة للتدخل في النشاط البدني بناءً على ألعاب الفيديو هذه. وجد العلماء أن معظم ألعاب الفيديو توفر فقط نشاطًا بدنيًا خفيف إلى معتدل الشدة، لذلك لا يمكن أن تكون جيدة مثل التمارين البدنية في الحياة الواقعية.
من ناحية أخرى ، بالنسبة لأولئك الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة في الحياة الواقعية ، قد تكون هذه الخطوة الأولى. الهدف من هذه الألعاب هو أن تكون أكثر نشاطًا على أساس يومي من أجل اتخاذ خطوة نحو التمرين.

من بين 41 دراسة للياقة البدنية لألعاب الفيديو راجعها الباحثون ، أظهرت ثلاثة فقط ذلك إنها أداة فعالة لزيادة النشاط البدني. صحيح أن هناك أشخاصًا متحمسون جدًا لهذه الألعاب ، ولكن حتى لو اعتقدوا أنها الحل لنمط حياتهم المستقرة ، فإن الأمر ليس بهذه السهولة.

قال بينج إن ألعاب فيديو اللياقة البدنية ثبت أنها مفيدة عند دمجها في روتين تمرين مصمم. كما وجد أن هذه الألعاب لديها القدرة على أن تكون مفيدة ، خاصة بين كبار السن أو في مرضى إعادة التأهيل ، حيث يوصى بالنشاط البدني الخفيف إلى المعتدل. يقول الأستاذ أنقد لا يكون إعطاء الألعاب للناس أسلوبًا جيدًا. لا يجوز لهم استخدامها أو استخدامها بشكل غير فعال. من الأفضل أن يتم ذلك في برنامج منظم حيث يشارك المزيد من الناس".

بالنظر إلى أن أكثر من نصف البالغين و 29٪ ممن تزيد أعمارهم عن 50 عامًا يلعبون ألعاب الفيديو ، فإن هذا البحث يساعد على فهم كيفية استخدام ألعاب فيديو اللياقة البدنية لزيادة النشاط البدني. أي التشجيع على النشاط في أي عمر ، ومفيد في إعادة التأهيل وكبار السن.


اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: مدونة Actualidad
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.