هناك العديد من الأسباب التي قد تفسر وصف المضادات الحيوية ، مثل علاج التهاب الحلق أو التهاب المسالك البولية أو حتى التهاب الجيوب الأنفية. وعلى الرغم من أن هذه الأنواع من الأدوية غالبًا ما توضح الأمور وتساعدك على الشعور بالتحسن سريعًا ، إلا أنها يمكن أن تترك لك آثارًا جانبية سيئة بشكل خاص: الإسهال.
في أمعائك ، توجد مليارات البكتيريا التي تساعد على هضم الطعام وتحافظ على ثباتك وانتظامك. سيساعد تناول المضادات الحيوية في مكافحة العدوى ، لكن الضرر الجانبي هو أنها يمكن أن تقتل بعض البكتيريا الجيدة وبالتالي تخل بتوازن الميكروبات في الأمعاء.
لماذا تسبب المضادات الحيوية الإسهال؟
بالطبع ، ستعرف أنك مصاب بالإسهال إذا كان لديك براز رخو وحركات أمعاء أكثر من المعتاد. يقول الأطباء أن هذا يحدث غالبًا عند تناول هذه الأنواع من الأدوية. تظهر الأبحاث أن حوالي 25 إلى 30 في المائة من الأشخاص الذين يتناولون المضادات الحيوية قد يصابون بالإسهال ، اعتمادًا على النوع الذي يتم تناوله.
La أموكسيسيلين و أزيثروميسين تميل إلى التسبب في هذا التأثير الجانبي في كثير من الأحيان. تعمل بعض هذه الأدوية أيضًا على تسريع حركة الأمعاء ، وهو عامل آخر يساهم في الإسهال. قد تلاحظ الإسهال في البداية من بضع ساعات إلى يومين بعد تناول المضادات الحيوية. في معظم الأحيان ، ستختفي حركات الأمعاء الرخوة والمتكررة في غضون يومين إلى أسبوعين ، ولكن أطول إسهال تم الإبلاغ عنه (وهو شديد) يكون من شهر إلى شهرين.
علاجات لتحسين الإسهال بسبب المضادات الحيوية
بالإضافة إلى إجراء تعديلات على نظامك الغذائي ، هناك خطوات أخرى يمكنك اتخاذها للمساعدة في تخفيف الآثار الجانبية للمضادات الحيوية. فيما يلي نكشف عن أفضل العلاجات والنصائح لتحسين أعراض التهاب القولون وتجنب الجفاف.
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا
من المهم تحليل النظام الغذائي. عندما تعاني من مشاكل في المعدة ، ستنتقل بشكل طبيعي إلى تناول أطعمة أكثر ليونة وأخف وزناً ، وهي فكرة جيدة بشكل عام. يوصى بالابتعاد عن أشياء مثل شرائح اللحم الدهنية والأطعمة المقلية أو الحارة ومنتجات الألبان ، وكلها من المرجح أن تهيج الأمعاء.
يعد الحساء المرق دائمًا خيارًا جيدًا للسيطرة على الإسهال ، وكذلك الأطعمة الخفيفة مثل الخبز المحمص. ال حمية شقي، التي تعني الموز والأرز وعصير التفاح والخبز المحمص ، غالبًا ما تستخدم كعلاج لاضطراب المعدة ، على الرغم من وجود العديد من البدائل الحديثة. يمكنك توسيع نظامك الغذائي ليشمل الأطعمة الأخرى طالما كنت تشعر أنك تستطيع تحملها. ضع في اعتبارك تضمين الأطعمة التي تحتوي على ألياف قابلة للذوبان ، مثل دقيق الشوفان ، والتمسك بالبروتينات البسيطة الخالية من الدهون.
هيدرات بالماء
من المهم أيضًا شرب سوائل كافية لمواجهة الجفاف المحتمل. تشمل الخيارات السائلة الجيدة المرق أو الماء أو عصير الفاكهة منخفض السكر. بالطبع ينصح بتجنب الكحوليات والكافيين والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر. هذا يعني أنه يجب عليك الحد من تناول القهوة وجميع أنواع المشروبات غير الطبيعية.
يمكنك حتى تضمين الماء في نظامك الغذائي من خلال الطعام. تذكر أن العديد من الفواكه تحتوي على نسبة عالية من H2O ، لذا حاول تقديم أطعمة صحية وصديقة للمعدة.
جرب البروبيوتيك عند تناول المضادات الحيوية
بالإضافة إلى علاج الإسهال نفسه ، سترغب أيضًا في التركيز على إعادة عمل القناة الهضمية بشكل صحيح. سيحدث هذا بشكل طبيعي لمعظم الناس بمجرد زوال العدوى ، وتشعر بالتحسن ، وتعود إلى نظامك الغذائي المعتاد.
لهذا السبب قد يكون هذا هو الوقت المناسب للنظر في بروبيوتيك ، والذي يمكن أن يكون مفيدًا في إعادة ملء أمعائك بسلالات "جيدة" من البكتيريا. يمكن تناولها لمدة أسبوعين وحتى شهرين لتجديد هذه البكتيريا. ستحتاج إلى سؤال طبيبك أولاً للتأكد من عدم وجود أي شيء في تاريخك الصحي يشير إلى أن البروبيوتيك قد يؤذيك.
خيار آخر لصحة القناة الهضمية هو زبادي تحتوي على بكتيريا Lactobacillus acidophilus. بالطبع ، لا ترغب في القيام بذلك إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز أو إذا لاحظت أعراضًا مثل التشنجات بعد تناول هذا النوع من منتجات الألبان.
تناول دواءً مضادًا للإسهال
في المرة القادمة التي تتناول فيها المضادات الحيوية ، اسأل الصيدلي عن كيفية تناولها. يحتاج البعض إلى تناول الطعام ، مما قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بالإسهال. لا ينبغي تناول الآخرين بالطعام حتى يتم امتصاصهم بشكل أفضل. إن معرفة أفضل طريقة للعناية بنفسك عند تناول المضادات الحيوية سيساعدك على التعافي بشكل أسرع من الآثار الجانبية المحتملة.
يمكنك أيضًا أن تسأل الطبيب عما إذا كان بإمكانك تناول دواء مضاد للإسهال بدون وصفة طبية ، والذي يعمل عن طريق تقليل تدفق السوائل إلى القولون وإبطاء حركة الأمعاء ، مما يؤدي إلى تقليل حركة الأمعاء. ومع ذلك ، لا ينصح باستخدامه ، ناهيك عن ذلك إذا تم تناوله بشكل زائد. إذا كنت تعاني من بعض الحالات الصحية الأساسية ، فقد ينصحك طبيبك بعدم تناول هذا النوع من الأدوية ، لذا تحقق دائمًا منها أولاً.
هل يمكن منعها؟
هناك بعض الخطوات التي يمكن اتخاذها لتقليل خطر الإصابة بالإسهال المرتبط بالمضادات الحيوية. بعض الأمثلة هي:
- مارس عادات صحية جيدة. يمكن أن يساعد غسل اليدين المتكرر ، خاصة بعد استخدام الحمام ، في منع انتشار بكتيريا المطثية العسيرة.
- اتبع تعليمات الدواء. قد تشير بعض المضادات الحيوية إلى تناولها مع الطعام. تأكد من القيام بذلك للمساعدة في منع تهيج الجهاز الهضمي. حتى أن هناك بعض الأدوية التي تتطلب تناول دواء وقائي للمعدة.
- تناول المضادات الحيوية عند الضرورة فقط. على الرغم من أن المضادات الحيوية يمكن أن تعالج الالتهابات البكتيرية ، إلا أنها ليست فعالة ضد الالتهابات الفيروسية مثل نزلات البرد والإنفلونزا. يمكن أن يؤثر الإفراط في استخدام المضادات الحيوية سلبًا على صحة الجهاز الهضمي ويسبب مشاكل أخرى.