تماشياً مع الحركة الحالية نحو اتباع نهج أكثر طبيعية في المظهر والشعور بالرضا، فضلاً عن قبول مرور الوقت دون مقاومة، يوجا الوجه لقد اكتسب شعبية بين الأشخاص الذين يرغبون في تقليل علامات الشيخوخة دون الاعتماد على الأساليب الغازية. هذه الممارسة، التي شهدت ارتفاعًا كبيرًا في شعبيتها مؤخرًا، متجذرة في الطب الصيني التقليدي وتتخذ نهجًا شموليًا. فهو يتضمن تدريب عضلات الرقبة والجمجمة والوجه، وهو موجود منذ بعض الوقت. في الواقع، هناك حتى مؤرخون يقترحون أن كليوباترا نفسها ربما استخدمت هذه التقنية لمنع ظهور الذقن المزدوجة.
سنخبرك في هذه المقالة ما هي يوجا الوجه وكيف يمكن أن تساعدك.
يوجا الوجه، العلاج العصري بين المشاهير
يمكن أن تعزى شعبية تمارين الوجه بين المشاهير مثل جينيفر لوبيز وسيندي كروفورد وميغان ماركل إلى ادعاءاتهم بالحصول على مظهر شبابي. هذه التمارين، المعروفة باسم يوجا الوجه، هي ممارسة شاملة تم تطويرها بالتعاون مع المتخصصين الطبيين، بما في ذلك الأطباء وأطباء الأسنان والمعالجين الفيزيائيين والمتخصصين في الطب الصيني التقليدي.
الفوائد الرئيسية ليوجا الوجه تتجاوز تنشيط العضلات والتخلص من التوتر وتحسين الجلد. أيضًا ينشط الجسم ويحسن التنفس ويصحح الوضعية ويوازن الجهاز العصبي والهرموني ويعزز حركة الوجه وتناسقه. أتيحت لـ Infobae الفرصة للتحدث مع كارولينا فينوغراد، مدربة يوجا الوجه، التي سلطت الضوء على هذه الممارسة ذات الشعبية المتزايدة.
وفقًا لجراحة التجميل جوهانا فورلان (MN 122.975)، تعد يوجا الوجه إضافة أساسية إلى روتين العناية اليومية بالبشرة، لأنها تقوي وتقوي وترفع وتريح عضلات الوجه التي تدعم الجلد. من وجهة نظرك، ينبغي اعتبار أي ممارسة متسقة ومفيدة عادة قيمة للحفاظ على صحة الجسم بشكل عام. مع الأخذ في الاعتبار تعرض الوجه المستمر للعوامل الخارجية، اعتبر أنه يستحق رعاية شاملة طوال العام.
وفقا لفورلان، فإن يوغا الوجه لا توفر فقط التمارين البدنية ولكن أيضا كما أنه يكمل العلاجات داخل العيادة وإجراءات العناية بالبشرة في المنزل. يعزز الشعور بالرفاهية والانسجام مع الجسم من خلال التدليك. علاوة على ذلك، فإن خلق مساحة من الهدوء وتخصيص الوقت لنفسك ينعكس على وجوهنا على الفور.
محترفي يوجا الوجه
مع تزايد شعبية يوجا الوجه، كان هناك تدفق للأشخاص الذين يدعون أنهم خبراء في هذا المجال على وسائل التواصل الاجتماعي. ومع ذلك، فمن الضروري العثور على محترف موثوق به لتجنب الوقوع في أيدي أولئك الذين يقدمون وعودًا غير واقعية بتحقيق نتائج سحرية في فترة زمنية قصيرة. وفقًا لفينوغراد، أدى ظهور يوجا الوجه إلى ظهور موجة من الخبراء الزائفين الذين يفتقرون إلى المعرفة حول تشريح الوجه ووظائفه. يقدم هؤلاء الأشخاص "جلسات تدليك" أو "تمارين للوجه" يمكن أن تسبب ضررًا أكثر من نفعها. يمكن أن تؤدي الممارسات السيئة الأداء إلى زيادة التجاعيد وعدم التماثل وخيبة الأمل في نهاية المطاف. من المؤكد أن أولئك الذين يؤدون حركات الوجه هذه على أمل أن يبدووا أصغر سنًا سيصابون بخيبة أمل بالتأكيد.
بالإضافة إلى ذلك، تعمق في الموضوع، مشيرًا إلى أن الممارسة المستمرة والمنتظمة لتقنية يوجا الوجه، والتي أقرها خبراء في هذا المجال، تؤدي إلى تجربة تجديد. لا ينشأ هذا التجديد فقط من ظهور انخفاض في العمر لمدة عشر سنوات، ولكنه ينبع من شعور عميق بالرضا داخل بشرتنا. بجانب، يساهم التنشيط اليومي للعضلات والدورة الدموية والجهاز اللمفاوي في الحصول على بشرة مشرقة ومتوهجة.
معتمدة من قبل مؤسسة يوغا الوجه الشهيرة في أوروبا، وهي تتبع تقنية Glow In Face. ووفقا لها، فإن هذا النظام التدريبي يتميز عن غيره لأنه يشرك جميع عضلات الوجه ويشكلها. يضمن الهيكل والتكوين المميزان للطريقة الحصول على أفضل النتائج من خلال تنشيط العضلات المتسلسل بعناية.
خصائص للبشرة
وفي استشارة حديثة مع طبيبة الأمراض الجلدية كلوديا بونسون بون (MN 118.711)، طلبت Infobae معلومات حول الأسباب الكامنة وراء تزايد شعبية هذه الممارسة. ووفقا للدكتور بونسون بون، فإن التعرض المتزايد للموضوع في الآونة الأخيرة لعب دورا هاما. أبرز أهمية المعلومات وذكر أن الأشخاص المطلعين لديهم القدرة على تحقيق أقصى استفادة منها.
ومن خلال تسليط الضوء على العلاقة بين حركة الجسم وزيادة الأوكسجين بسبب تحسين الدورة الدموية، أكد أيضًا أن يوجا الوجه، من خلال إمداد الجلد بالأكسجين، تعمل بشكل منطقي على تحسين الملمس والإضاءة نتيجة لذلك.
واستناداً إلى معرفته بعضلات الوجه والجلد، فقد أبدى الملاحظة التالية: "تميل التجاعيد إلى الظهور في مناطق الوجه التي تعاني من الحركة. تستهدف هذه التقنية الجزء الأمامي من الوجه تحديداً، حيث تتشكل التعابير، أما الجزء الأمامي من الوجه، حيث تتشكل التعبيرات، كما أن جانب الوجه يوفر الدعم لهذه الحركات.
فوائد ممارسة يوجا الوجه
يعد استرخاء العضلات من الفوائد الرئيسية للتدليك، لأنه يستهدف ويخفف التوتر في مناطق معينة مثل عضلة الفك أو المنطقة الواقعة بين الحاجبين. يعتبر هذا الإصدار من التوتر فعالاً بشكل خاص في تقليل خطوط التعبير لأنه يساعد على تخفيف السبب الكامن وراء التجاعيد.
من خلال تحفيز الجهاز اللمفاوي واستخدام تقنيات تصريف محددة، فإننا نخفف بشكل فعال احتقان الوجه و نقوم بتقليل تراكم السوائل، مع التركيز بشكل خاص على منطقة العين والأنف.
ثبت أن التدليك يعمل على تحسين تدفق الدم، مما يحسن توزيع العناصر الغذائية إلى الأنسجة، مما يعزز الوظيفة الخلوية المثلى. من خلال استخدام تقنية العضلات المناسبة، من الممكن تصغير شكل الوجه البيضاوي مؤقتًا، مما يعزز بروز الملامح ويعزز مظهر البشرة الصحي.
كما ترون، طالما يتم ذلك مع خبير، فإن يوجا الوجه لها فوائد عديدة. آمل أن تتمكن من خلال هذه المعلومات من معرفة المزيد عن اليوغا الجزئية وخصائصها.