متى يجب ألا تستخدم مسدس التدليك؟

بندقية التدليك

أصبحت مسدسات التدليك شائعة لسبب وجيه: فهي يمكن أن تساعد في التعافي بشكل أفضل وتهدئة العضلات المرهقة. لكن هل تعلم أن هناك أوقاتًا لا يجب فيها استخدام مسدس التدليك؟

أفضل بنادق التدليك يستخدمون حركة قرع سريعة آلية لتخفيف التوتر وزيادة تدفق الدم وإطالة الأنسجة العضلية. يمكن أن يؤدي استخدامه في روتين التمرين ، سواء كان ذلك كإحماء أو بعد التمرين ، إلى إحداث فرق بين الاستيقاظ المتيبس والتقرح (أو الأسوأ من الجرح) والاستيقاظ استعدادًا لأداء اليوم.

ومع ذلك ، فإن مسدسات التدليك ليست مناسبة لكل جسم أو موقف.

عظام مهشمة

إن عدم استخدام مسدسات التدليك مباشرة على عظم مكسور (أو أي عظم) هو أمر غير منطقي ، ولكن يجب علينا أيضًا تجنب استخدامه حول المناطق التي يتعافى فيها العظم. يمكن للقوة الكبيرة التي ينتجها مسدس التدليك أن تلحق الضرر بالمفصل أو العظام ، مما يزيد من فرص الإصابة مرة أخرى.

الالتواءات أو السلالات

غالبًا ما يكون للالتواءات والإجهاد نفس الأعراض (ألم ، أحيانًا تورم أو كدمات ، ونطاق محدود من الحركة) ، لكنها إصابات مختلفة. يحدث الالتواء نتيجة تمدد الأربطة خارج نطاقها المقصود (مثل "التواء كاحلك") ، بينما يحدث الإجهاد عند تمدد أنسجة العضلات أو الأوتار بشكل مفرط.

عادةً ما تكون الالتواءات والإجهاد مؤلمًا بدرجة كافية لدرجة أن التفكير في استخدام مسدس التدليك يبدو وكأنه تعذيب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتسبب الاهتزاز الحاد في مزيد من الضرر لنسيج الشفاء في المراحل الحادة من الإصابة.

عندما لا تستخدم مسدس التدليك

الآفات الالتهابية

تتمثل إحدى الفوائد العديدة لاستخدام مسدسات التدليك في زيادة تدفق الدم إلى المنطقة المعالجة ، مما قد يتسبب في حدوث تورم مؤقت. في معظم الحالات ، هذا ليس سيئًا. ومع ذلك ، عندما يكون لدينا بالفعل إصابة التهابية (مثل التهاب الأوتار والتهاب الجراب والتهاب اللفافة) ، يمكن أن يؤدي الالتهاب المتزايد في المنطقة المصابة أيضًا إلى زيادة الألم وتأخير التعافي في النهاية.

الحالات الطبية الالتهابية

يمكن أن تسبب مسدسات التدليك الالتهاب ، لذا يجب أن نتجنب استخدامها إذا كانت لدينا حالة طبية التهابية مثل مرض كرون أو التهاب القولون التقرحي أو التهاب المفاصل الروماتويدي أو بعض أنواع السرطان. يجب ألا نزيد الالتهاب عندما يكون الجسم بالفعل في حالة ملتهبة.


اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: مدونة Actualidad
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.