لقد استوعب الكثير من الناس استخدام النعال ليكون في المنزل. ومع ذلك ، هناك من يستمر في ارتداء أحذية الشارع لعدة ساعات. إذا كنت من محبي ارتداء الأحذية ، فقد تعتقد أن التخلي عن الأحذية في الداخل أمر غير مريح أو حتى غير مريح. لكن على الأرجح سنغير آراءنا عندما نكتشف ما يتم تعقبه بالفعل على الأرض.
حتى لو لم نخطو على الأوساخ (أو ما هو أسوأ ، أنبوب الكلب) ، فإن الأحذية تتراكم الكثير من الأوساخ عندما نسير في الخارج. أشارت العديد من الدراسات إلى أن الأحذية مصدر للأمراض المعدية. هذا هو ، هم مغناطيس جرثومي. نحن نتحدث عن البكتيريا السيئة مثل الإشريكية القولونية ، والتي يمكن أن تسبب تقلصات في المعدة ، والإسهال ، والقيء. في إحدى الدراسات ، كان لدى 96 بالمائة من المشاركين مستويات قابلة للقياس من البكتيريا في أحذيتهم في غضون أسبوعين. (وكانت الأحذية جديدة في بداية الدراسة).
كما تحمل أحذيتنا بانتظام المطثية العسيرة أو المطثية العسيرة جيم الفرق. في الواقع ، من المرجح أن تظهر البكتيريا على نعل الأحذية أكثر من ظهورها على مقاعد المرحاض. ج. يمكن أن يسبب diff الإسهال أو الحمى لدى الأشخاص الأصحاء. في كبار السن أو أولئك الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة ، يمكن أن تكون عدوى المطثية العسيرة مميتة.
وعندما نرتدي أحذية الشارع المغطاة بالبكتيريا حول منزلنا ، فإن جميع الميكروبات تقريبًا على نعل الحذاء تأتي في رحلة. وجدت الدراسة أنه عندما يرتدي الناس أحذيتهم في الشوارع ، 90 إلى 99 في المائة من الجراثيم على الأحذية نقلها إلى البلاط أرض. من هناك ، يمكن أن يلتقطها رضيع أو طفل صغير زاحف أو حيوان أليف أو عن طريق الأجسام المتساقطة. يمكن أن ينتهي الأمر بالجراثيم على قدميك بمجرد خلع حذائك أخيرًا. من الممكن أن يكون التنظيف المتكرر لا يحدث فرق كبير أيضًا ، حيث يصعب قتل بعض هذه الميكروبات. نظرًا لأن جراثيم المطثية العسيرة مقاومة للتطهير ، فإن احتمال التلوث في المنزل مرتفع.
اخلع حذائك عند الباب
يمكننا تحطيم الجراثيم على الأحذية بخلع أحذيتنا عند الباب ووضعها في رف أحذية خاص. من هناك ، إنها مجرد مسألة تقرير ما إذا كنت تريد يمشي بدون حذاء أو ارتدِ النعال حول المنزل. عادةً ما يكون عدم ارتداء الحذاء تمامًا في المنزل هو أفضل رهان.
يعتبر المشي حافي القدمين ممتازًا لصحة القدم بشكل عام ويساعد على زيادة قوة عضلات القدم وتحمل الأنسجة وحركة المفاصل. إذا كان لدينا ألم في القدم أو القدم المسطحة أو التهاب المفاصل في الكاحل ، فسننظر في وجود زوج من النعال أو الأحذية الداعمة للبقاء في المنزل. يجب أن تحتوي الأحذية نعال مسطحة ومرنة، صندوق أصابع عريض وتوسيد منخفض أو ضئيل. إذا كنت بحاجة إلى نعال ، يوصى باستخدام نعل أكثر صلابة ، وربما نوابض أو نوابض في مقدمة القدم ، وبعض التبطين.
قد تكون الأحذية الداخلية أيضًا أكثر أمانًا لكبار السن ، نظرًا لأن نعل غير قابل للانزلاق يمكن أن تقلل من خطر السقوط. يجب أن يرتدي الأشخاص المصابون بمرض السكري أو اعتلال الأعصاب دائمًا أحذية من الداخل أيضًا ، لتجنب إصابات القدم التي يمكن أن تصاب بالعدوى.