Vitanatur, ¿es un complejo vitamínico que funciona?

En las últimas semanas, Vitanatur ha comenzado su publicidad en televisión. Un anuncio protagonizado por Santi Millán, en el que nos convence de que este complejo vitamínico es lo necesitamos para mantener fuerte el sistema inmunológico. Pero, ¿es cierto que funciona? ¿Realmente necesitamos un suplemento de vitaminas para estar más sanos?

Antes de gastar todo tu dinero en cualquier suplementación, lo más recomendable es conocer sus componentes y los posibles beneficios en la salud. Quizá no sea necesario su consumo o incluso no debas hacerlo de manera prolongada.

Tipos de complejos vitamínicos Vitanatur

Aunque en publicidad solo de anuncia uno de sus productos, en su página web oficial nos hemos encontrado con cuatro gamas diferentes. A continuación nos adentramos en cada una de ellas para conocer si son necesarias en nuestro día a día.

Gama belleza: Collagen Antiaging

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Este es un complemento alimenticio con base de colágeno, ácido hialurónico y otros activos. Lo encontramos en envases de en viales para beber directamente y con sabor a frutos rojos. La marca asegura que sus ingredientes contribuyen al buen estado de la piel, ayudan a la normal regeneración de la piel y pueden tener acción antiedad.

Los ingredientes de este complejo vitamínico son: «Agua, colágeno hidrolizado, zumo de manzana concentrado, acidulante (ácido láctico), aroma, conservadores (sorbato potásico y benzoato sódico), extracto de semillas de uva (Vitis vinifera L.), ácido L-ascórbico, ácido hialurónico, edulcorante (sucralosa), óxido de zinc, colorante (E-120), selenito de sodio«.

Concretamente, en una dosis diaria (1 vial de 60 ml) obtenemos:

  • Colágeno hidrolizado peptan: 10 gramos
  • Ácido hialurónico: 25 mg
  • Extracto de semillas de uva: 50 mg
  • Vitamina C: 40 mg
  • Zinc: 5 mg
  • Selenio: 27 μg

Llevando una alimentación rica en fruta, pescado y vegetales, además de gozar de un buen descanso y ejercicio físico; ninguna de estas vitaminas son necesarias en suplementos. El colágeno hidrolizado peptan está indicado para favorecer la ingesta, aunque puedes obtener este mineral comiendo alimentos de origen animal y lácteos.

En cuanto al ácido hialurónico, muchos vegetales y tubérculos son capaces de aportarnos la dosis adecuada. Lo puedes encontrar en patatas, batatas o vegetales de hojas verdes. Lo mismo ocurre con el extracto de semillas de uva, zinc y vitamina C. Son micronutrientes que encontramos fácilmente en cualquier dieta equilibrada y mediterránea.

Gama articulaciones: Bienestar Articular

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Vitanatur creó este complemento alimenticio, en versión comprimidos, con una fórmula única en el mercado para la recuperación articular. O eso dicen. Aseguran que sus ingredientes sirven para la formación del tejido conectivo y la acción antioxidante.

Este suplemento se compone de: «Sulfato de glucosamina vegetal, condroitín sulfato, agente de carga (celulosa microcristalina), membrana interna de huevo en polvo, L-ascorbato cálcico, agentes de recubrimiento (hidroxipropilmetilcelulosa, polietilenglicol, talco), hialuronato sódico, citrato de zinc, acetato de DL-alfa-tocoferilo, gluconato de manganeso, antiaglomerante (dióxido de silicio), seleniometionina, gluconato cúprico, colorante (dióxido de titanio)«.

Las instrucciones de toma recomiendan ingerir cuatro pastillas diarias, 2 por la mañana y 2 a medio día durante 3 meses.

Además, deberías saber que el sulfato de glucosamina es una sustancia natural que crea nuestro cuerpo. Concretamente, está presente en el líquido que rodea las articulaciones. Es por eso que Vitanatur aprovecha para reivindicar sus beneficios en las articulaciones. No obstante, la ciencia no ha encontrado demasiadas pruebas de que realmente tenga un efecto revelador. No hay apenas evidencia de que mejore el dolor articular de ninguna parte del cuerpo.

Gama flora intestinal: Symbiotics G

vitanatur para la flora intestinal

Vitanatur Symbiotics G es una combinación de prebióticos, probióticos y vitaminas del grupo B que la marca asegura que ayuda a mantener el equilibrio de la flora intestinal. Parece ser una combinación de probióticos y prebióticos.

Sus ingredientes son: «Almidón de maíz, inulina (13.8%), maltodextrinas, proteínas vegetales, bacterias lácticas 1×109 UFC/g, cloruro de potasio, sulfato de magnesio, fructooligosacáridos (FOS) (1.2%), enzimas (amilasas), vitaminas del grupo B (nicotinamida, D-pantotenato cálcico, clorhidrato de piridoxina, riboflavina 5’-fosfato sódico, clorhidrato de tiamina, ácido pteroilmonoglutámico, D-biotina, cianocobalamina), aroma natural (vainilla), sulfato de manganeso«.

Llama la atención que un complemento de probióticos y prebióticos tenga como segundo y tercer ingrediente un tipo de azúcar. Si realmente quieres mejorar tu flora intestinal, opta por alimentos naturales como los lácteos, la kombucha o el kéfir.

Gama para el sistema nervioso: Equilibrium

complejo vitaminico equilibrium funciona

En este caso, la empresa lo presenta como un complemento alimenticio a base de azafrán, rodiola, triptófano, cromo, magnesio y vitaminas del grupo B. Aseguran que mejora el equilibrio emocional, consiguiendo un buen estado de ánimo y reduciendo el estrés.

Está compuesto por: «estabilizadores (celulosa microcristalina), extracto de rodiola (Rhodiola rosea L.) (17%), extracto de azafrán (Crocus sativus L.) (15%), L- triptófano (8%), óxido de magnesio, antiaglomerantes (fosfato dicálcico), estabilizador (hidroxipropilmetilcelulosa), nicotinamida (vitamina B3), D-pantotenato cálcico (vitamina B5), estabilizante (estearato de magnesio), antiaglomerante (dióxido de silicio), agentes de recubrimiento (hidroxipropilmetilcelulosa, celulosa microcristalina, ácido esteárico, dióxido de titanio), riboflavina (vitamina B2), clorhidrato de piridoxina (vitamina B6), mononitrato de tiamina (vitamina B1), picolinato de cromo (cromo), ácido pteroilmonoglutámico (vitamina B9), D-biotina (vitamina B8), cianocobalamina (vitamina B12)«.

Es el mismo que publicita Santi Millán. Hasta él mismo menciona la importancia de que el azafrán esté presente en este complejo vitamínico, aunque la realidad es que tan solo contiene un 15% de extracto. Algo a tener en cuenta también es la incompatibilidad con los antidepresivos por su contenido en triptófano. Además, tampoco puede ser consumido por mujeres embarazadas, ni por aquellas personas que padezcan insuficiencia renal.

¿Funciona Vitanatur? Beneficios y riesgos en la salud

Si te planteas iniciarte en algún tipo de complemento alimenticio, lo mejor es preguntar a tu médico de cabecera. Mediante unos análisis de sangre valorará si es recomendable es uso de vitaminas durante un tiempo limitado. En caso contrario, si decides hacerlo por tu cuenta, puede darse el caso de sufrir hipervitaminosis. Esto ocurre cuando sobreexponemos a nuestro cuerpo a un exceso de vitaminas y minerales. Además, el organismo es capaz de absorber tan solo una cantidad limitada. Consumir más no nos hará gozar de una mejor salud.

Otro punto negativo es el gasto de dinero. Cada caja cuesta unos 10€, y pueden hacernos dependientes de su uso, así como descuidar nuestra alimentación. Pensar que tomando un par de pastillas al día podemos mejorar nuestras articulaciones puede ser peligroso. Sobre todo si mantenemos unos hábitos poco saludables y tan solo confiamos en un suplemento de vitaminas.

Pueden existir beneficios en casos puntuales, pero el origen radica en una mala o pobre alimentación. De llevar una dieta equilibrada, sería complicado tener una deficiencia de vitaminas y minerales. Además, el descanso y el ejercicio físico diario es fundamental para gozar de una buena salud completa.