Si somos propensos a sufrir insomnio ocasional, es bastante probable que en la farmacia nos hayan dado Dormidina, y ahora queremos saber la letra pequeña de tomar este medicamento. Pues bien, desde ya decimos que es un medicamento seguro siempre y cuando se tome de forma muy esporádica y si tenemos problemas de insomnio recurrente, es necesario consultar con un especialista o con un psicólogo.
Tener noches de insomnio es más o menos normal, ya sea por no dormir en nuestra casa, por haber dormido durante el día, por tener un trabajo con turnos partidos y con jornadas nocturnas, por preocupaciones y estrés, etc. Lo que no es normal es que todos los días tengamos insomnio o que durmamos menos de 4 horas seguidas.
El sueño es muy importante para nuestro organismo, ya que nos ayuda a retener la información que hemos estudiado durante el día, facilita la regeneración celular, cuida el corazón, favorece la coordinación, mantiene a raya enfermedades como la diabetes o la hipertensión, mejora el estado de ánimo, nos sentimos con energía, etc.
Si vemos que van varias noches sin descansar mínimo 6 horas de seguido, deberíamos consultar con un especialista, como un psicólogo, por ejemplo. Desde ya recomendamos que no aceptemos medicamentos de primeras, sino una valoración física y mental, por eso recomendamos ir al psicólogo. La medicación contra el insomnio que va con receta médica suele ser muy agresiva y crea dependencia, eso puede llevarnos a sufrir sobredosis.
¿Qué es?
El nombre completo de este medicamento sin receta es Dormidina doxilamina, y es un medicamento que contiene un principio activo llamado hidrogenosuccinato de doxilamina. La doxilamina forma parte de un grupo de medicamentos que se les conoce como antihistamínicos y se sabe que este tipo de medicamentos tienen propiedades sedantes muy leves.
Pues bien, La Dormidina se basa en él y por eso ayuda en procesos de insomnio ocasional solo para mayores de edad y personas sanas, y eso lo entenderemos en los efectos adversos.
La Dormidina viene en una sola tableta con 14 pastillas y cada una tiene 25 mg del compuesto. El efecto de somnolencia se empieza a notar al cabo de los 30 o 40 minutos y el punto máximo es al cabo de la hora hasta las 3 horas. Ahí el cuerpo ya debería estar levemente sedado y se ha dormido de forma «natural». La duración máxima de este medicamente es entre 6 y 8 horas.
No creamos que es un sedante fuerte, volvemos a repetir que es solo una leve sensación de somnolencia, por lo que, si suena el móvil, el perro ladra o llaman a la puerta, nos despertaremos, algo más lentos que sin pastillas, pero nos despertaremos y acudiremos a la fuente del sonido.
¿Funciona o es placebo?
Dormidina, por norma general suele funcionar. Tal y como hemos dicho en el apartado anterior, es un estado de somnolencia leve inducido a través de un compuesto que forma parte del grupo de antihistamínicos. Ahora bien, hay casos en los que estamos muy acelerados, hemos tomado mucho café, estamos muy nerviosos, o lo que sea y no hace efecto en 30 minutos ni en 1 hora, pero es bastante probable que caigamos dormidos dentro de las 3 primeras horas tras tomarnos la pastilla.
Hay casos en los que podemos tomar hasta 2 pastillas si estamos muy alterados, pero antes de eso, lo mejor es consultar con un psicólogo y pedir ayuda profesional. La medicación siempre debe ser la última opción. Podemos hacer deporte, reducir la cafeína, salir a pasear, escuchar nuestra música favorita, leer, evitar las pantallas, quedarnos en silencio a oscuras, practicar yoga, realizar estiramientos, o hacer algo que ayude a relajarnos.
No se debería tomar más de 5 o 7 días seguidos, ya que estamos enviando información confusa a nuestro cerebro, es decir, solo puedo dormir si me la tomo. Crear dependencia de medicamentos, no es el buen camino. Si sentimos que sin pastilla no podemos dormir, debemos pedir ayuda profesional.
Efectos adversos
Queda claro que los beneficios que conseguimos con Dormidina es acabar con el insomnio ocasional, ya sea por jetlag, por estrés puntual, por problemas personales o laborales, etc. Pero si no se toma adecuadamente puede provocar efectos adversos.
Es importante tener buenos hábitos de vida y tener ciertas rutinas, sobre todo a la hora de dormir, pero hay veces que eso nos lo saltamos y surgen los problemas de insomnio. Si decidimos recurrir a Dormidina, también debemos saber que al despertar tendremos algunos de estos síntomas como efectos adversos:
- Somnolencia.
- Boca seca.
- Irritabilidad.
- Visión borrosa.
- Estreñimiento.
- Dificultad para orinar.
- Aumento de mucosidad y nariz taponada.
- Mareos e inestabilidad.
- Vómitos.
- Diarrea.
- Pitidos y ruidos en los oídos.
- Cansancio y sensación de debilidad.
- Baja presión arterial.
- Erupciones en la piel.
Estos efectos suelen darse cuando tomamos la pastilla las primeras veces o hace varias semanas que no la tomábamos.
Mucho cuidado con Dormidina que, aunque sea un medicamento no peligroso ni tampoco necesita receta médica, pero tiene ciertas contraindicaciones. Por ejemplo, si somos alérgicos a algún componente de este medicamento, no deberíamos tomarlo.
Asimismo, si somos alérgicos a los antihistamínicos tampoco. No deberíamos, bajo ningún concepto, tomar Dormidina mientras estamos embarazadas ni en periodo de lactancia. Si sufrimos problemas de riñones, al orinar, glaucoma o similares, este medicamento está prohibido.
Si tenemos problemas respiratorios como asma, bronquitis o enfisema pulmonar, no es buena idea consumir esta medicación. Lo mejores consultar con un médico y ver qué hacer entonces. Lo mismo si tenemos úlceras estomacales, diabetes, tiroides, presión arterial alta y otras complicaciones de salud.
Consejos
Dormidina es de libre acceso, es decir, con ir a una farmacia lo podemos conseguir, pero teniendo claro todo lo anterior, ahora vamos a ver algunos consejos para no cometer errores de principiantes y evitar los efectos adversos.
- Se debe tomar unos 30 minutos antes de irnos a dormir.
- No tomar si en esos 30 minutos tenemos que conducir, aunque sea un trayecto de 5 minutos.
- Solo apto para mayores de edad.
- Está prohibido para niños y embarazadas.
- Al tomarnos la pastilla, se recomienda beber entre 1 y 2 vasos de agua. Así evitamos muchos efectos secundarios como la mucosidad, a boca seca, los mareos y los problemas para orinar.
- No tomar más de 2 pastillas en un solo día.
- Que el tratamiento no dure más de 5 o 7 días.
- Probar métodos de relajación, cambio de dieta, mejorar hábitos, etc. antes de tomar la pastilla.