Suplementos

Si necesitas información sobre los suplementos más utilizados, encuentra todo lo que necesitas saber sobre proteínas, aminoácidos y creatina además de los quemadores de grasa
supresores del apetito para adelgazar

¿Qué son los supresores de apetito?

  • 23 de diciembre, 2021 • 18:00
  • Carol Álvarez

Los supresores del apetito son medicamentos que actúan sobre el cerebro para engañarlo y hacerle creer que no tiene hambre. Actúan principalmente sobre los transmisores neuroquímicos del sistema nervioso central para reducir el apetito y el hambre. De esta forma se disminuye la ingesta de alimentos.

botella con suplemento pre-entreno

¿Qué tipo de suplemento pre-entreno debo tomar?

  • 21 de diciembre, 2021 • 18:00
  • Carol Álvarez

A muchas personas les resulta difícil mantenerse activas y enérgicas antes de un entrenamiento. La falta de energía es una razón común, y para obtener un impulso adicional , muchas personas toman un suplemento pre-entreno antes de ir al gimnasio.

hombre tomando creatina

¿Por qué la creatina es el mejor suplemento deportivo?

  • 15 de diciembre, 2021 • 18:00
  • Carol Álvarez

La creatina es uno de los suplementos más consumidos entre deportistas. Algunos estudios demuestran que puede aumentar la masa muscular, la fuerza y ​​el rendimiento del ejercicio. Además, proporciona una serie de otros beneficios para la salud, como la protección contra enfermedades neurológicas.

suplemento pre-entreno

¿Debo tomar un suplemento pre-entreno para rendir mejor?

  • 30 de noviembre, 2021 • 18:00
  • Carol Álvarez

Si somos nuevos en el gimnasio o queremos adentrarnos en el mundo de la suplementación, es posible que no sepamos lo que son los suplementos pre-entreno. Lo cierto es que se han vuelto muy populares y sus defensores afirman que pueden mejorar el estado físico y aportar energía antes del entrenamiento.

Un tarro lleno de azúcar fruta de monje

Azúcar fruta de monje el edulcorante que querrás probar

  • 25 de octubre, 2021 • 14:00
  • Sofía Pacheco

El azúcar fruta de monje o azúcar fruto de monje, es un tipo de edulcorante natural con una historia muy curiosa detrás. Este edulcorante está ganado cierto protagonismo en la actualidad y algunos lo señalan como el competidor más directo de la famosa Stevia. A lo largo de este texto vamos a aprender muchas cosas sobre el azúcar fruta de monje y más de una nos va a sorprender muchísimo.

saw palmetto en pastilla

Saw Palmetto, el suplemento natural para la próstata

  • 12 de octubre, 2021 • 16:00
  • Carol Álvarez

Saw palmetto, o la palma enana americana, es un tipo de palmera originaria de las Indias Occidentales. Antes era tan solo un suplemento, pero ahora es más conocido como un tratamiento natural para la hiperplasia prostática benigna o agrandamiento de la próstata.

UNa mujer agarra un bol con las uñas pintadas

Así puedes mejorar el aspecto de tus uñas

  • 04 de julio, 2021 • 11:00
  • Sofía Pacheco

Las vitaminas y los minerales son nutrientes esenciales en nuestro día a día, pero no solo para que los neuroconectores funcionen, o tengamos un sistema inmune fuerte, sino también para aspecto tan simples como fortalecer las uñas. A lo largo de este texto vamos a indicar las mejores vitaminas para las uñas, pero también diremos algunos de sus efectos secundarios.

Una mujer con una melena rizada y pelirroja

Estas son las mejores vitaminas para tu pelo

  • 01 de julio, 2021 • 14:00
  • Sofía Pacheco
  • 1

Nuestro pelo, al igual que nuestra piel, no se cuida solo, sino que necesita ser hidratado y cuidado desde dentro y por fuera para reducir al máximo los estragos de la contaminación, la humedad, el clima, el Sol, el estrés, los cambios hormonales, etc. Es por esto por lo que vamos a identificar las mejores vitaminas para fortalecer el pelo.

Una chica con un tarro de jalea real

¿Qué es la jalea real? ¿Se considera vegano?

  • 05 de junio, 2021 • 13:00
  • Sofía Pacheco

La jalea real es un gran desconocido, aunque hace ya una década (no estamos exagerando) se puso bastante de moda, tanto que casi todas las leches del mercado traían este suplemento, e incluso a los niños se la recetaban a la más mínima queja por trastorno alimenticio. Se trata de un alimento rico en vitaminas, minerales y, además, es una pequeña fuente de la famosa vitamina B12 tan necesaria en la dieta de los veganos y vegetarianos.

Un hombre vaciando un bote de capsulas de biotina en su mano

¿De verdad la biotina ayuda al crecimiento del pelo?

  • 29 de mayo, 2021 • 15:00
  • Sofía Pacheco

Seguramente hayamos oído o leído cosas a cerca de la biotina, pero no nos termina de quedar claro, por eso decidimos crear este pequeño manual para conocer todo sobre la biotina, los beneficios, las propiedades, la cantidad diaria, los efectos secundarios o contraindicaciones y el tiempo que tarda en hacer efecto.