Las vitaminas y los minerales son nutrientes esenciales en nuestro día a día, pero no solo para que los neuroconectores funcionen, o tengamos un sistema inmune fuerte, sino también para aspecto tan simples como fortalecer las uñas. A lo largo de este texto vamos a indicar las mejores vitaminas para las uñas, pero también diremos algunos de sus efectos secundarios.
Nuestro pelo, al igual que nuestra piel, no se cuida solo, sino que necesita ser hidratado y cuidado desde dentro y por fuera para reducir al máximo los estragos de la contaminación, la humedad, el clima, el Sol, el estrés, los cambios hormonales, etc. Es por esto por lo que vamos a identificar las mejores vitaminas para fortalecer el pelo.
La jalea real es un gran desconocido, aunque hace ya una década (no estamos exagerando) se puso bastante de moda, tanto que casi todas las leches del mercado traían este suplemento, e incluso a los niños se la recetaban a la más mínima queja por trastorno alimenticio. Se trata de un alimento rico en vitaminas, minerales y, además, es una pequeña fuente de la famosa vitamina B12 tan necesaria en la dieta de los veganos y vegetarianos.
Seguramente hayamos oído o leído cosas a cerca de la biotina, pero no nos termina de quedar claro, por eso decidimos crear este pequeño manual para conocer todo sobre la biotina, los beneficios, las propiedades, la cantidad diaria, los efectos secundarios o contraindicaciones y el tiempo que tarda en hacer efecto.
Seamos veganos o no, la vitamina B12 deberíamos tenerla muy presente en nuestras vidas, no por capricho, o por moda, sino porque es una vitamina esencial para el cuerpo y el cerebro. Tener bajos niveles de B12 en el cuerpo, desencadena una serie de problemas para la salud como daño neurológico, pérdida de reflejos, debilidad muscular, dificultad para caminar e incluso acelera la demencia, y más si somos propenso genéticamente al Alzheimer.
Danacol lleva años en el mercado y siempre se ha rodeado cierta polémica. Cuando se trata de colesterol alto, hay graves riesgos para la salud, llegando incluso a la muerte, por eso se duda tanto de la publicidad que a veces vemos en la tele.
En las últimas semanas, Vitanatur ha comenzado su publicidad en televisión. Un anuncio protagonizado por Santi Millán, en el que nos convence de que este complejo vitamínico es lo necesitamos para mantener fuerte el sistema inmunológico. Pero, ¿es cierto que funciona? ¿Realmente necesitamos un suplemento de vitaminas para estar más sanos?
La proteína vegana en polvo tienen un perfil de micro y macronutrientes muy similar al de la proteína de suero, y estos productos también son mucho más comunes hoy en día. ¿Tiene la proteína de suero alguna ventaja sobre la variedad vegetal?
Si tomas un suplemento de vitaminas o minerales como parte de tu rutina de bienestar, probablemente una prioridad para ti sea elegir un estilo de vida saludable. Pero cuando se trata de ciertos suplementos, lo que añades en tu cuerpo podría agitar tu tracto gastrointestinal y provocar diarrea.
Si no tomas colágeno, probablemente conozcas a alguien que lo haga. Es uno de los suplementos más populares y su demanda está creciendo con el paso de los años. Las afirmaciones sobre la salud son bastante impresionantes: desde huesos más fuertes hasta una piel radiante y articulaciones saludables, realmente parece que es milagroso.
