Consumir fruta es siempre muy beneficioso para nuestro organismo. Por ello independientemente de que te decantes por las manzanas verdes o las rojas, estarás ingiriendo un alimento natural con muchas propiedades. Sin embargo, existen algunas diferencias entre ambas, que quizá te puedan interesar. ¡Te las contamos!

Como te decíamos, ambas son una elección buena ya que no tienen grasa, por lo que son ideales en cualquier tipo de dieta que estés realizando; incluidos programas específicos de adelgazamiento. Ambas son fuente de fibra, proteínas e hidratos de carbono. Por lo que, si sueles decantarte por una, porque te gusta más, adelante. De hecho, las manzanas son una de las frutas más consumidas en todo el mundo.

Diferencias entre manzanas verdes y rojas

Lo cierto es que hay muchos tipos de manzanas. Englobarlas todas en verdes o rojas es una manera bastante general de hacerlo. Aun así, es muy efectivo para entender algunos aspectos en los que unas, se centran más que las otras.

Las manzanas verdes suelen ser más ácidas que las rojas. Las rojas, por el contrario, son más dulces. Por ello hay personas que lo tienen claro y eligen siempre sus favoritas en función del sabor.

En cuanto a su contenido en carbohidratos, grasa, proteínas y calorías, ambos tipos presentan una diferencia casi imperceptible; por lo que, en este sentido, cualquier opción será acertada. Ambas tienen entre 52 y 53 calorías por 100g.

Manzanas rojas

  • Aliada contra el envejecimiento de la piel
  • Purifica la sangre
  • Su jugo es muy eficaz para tratar la fiebre
  • Limpia el intestino y es muy saludable para el hígado
  • Efecto calmante
  • Alto contenido en hierro
  • Ideal para resfriados o afecciones respiratorias
  • Favorecen la memoria
  • Benefician la salud del corazón

Manzanas verdes

  • Aliada de la piel y capaz de protegerla frente a los daños producidos por el sol, previniendo así graves enfermedades
  • Ricas en fibra
  • Presenta un mayor poder antioxidante que las rojas
  • Ayuda a regular los niveles de azúcar
  • Ricas en vitamina E, C, B y A
  • Apropiada para personas que sufren de colesterol alto
  • Previenen la osteoporosis