La canela es una especia que utilizamos a menudo en nuestra cocina para darle un toque de sabor especial a nuestros postres. No obstante, además de su delicioso sabor, la canela tiene muchas propiedades que favorecen la salud. Es por este motivo, que se le ha dado una connotación como “medicina natural” para tratar diferentes dolencias.

Propiedades de la canela

La canela es rica en magnesio, hierro, calcio, fibra y vitaminas B1 y C. Además, cumple propiedades expectorantes, resultando muy efectiva en el tratamiento de afecciones respiratorias. A su aroma se le atribuyen propiedades relajantes y calmantes por lo que, además de cuidar tu cuerpo, también actúa aportando bienestar en tu mente.

Su contenido en antioxidantes permite combatir el deterioro de las células y el efecto de los radicales libres. Es muy efectiva para mejorar la salud cardiovascular, evitando la acumulación de grasas en las arterias. Asimismo, tiene propiedades antiinflamatorias que intervienen en la disminución y alivio del dolor.

Beneficios de la canela

Mejora el proceso digestivo

Además de su excelente olor y sabor, uno de los usos más extendidos es su capacidad para mejorar el proceso de digestión. Reduce y elimina los gases, las náuseas, vómitos y la acidez, además de prevenir la aparición de úlceras. Regula el tránsito intestinal y contribuye en la disolución de los alimentos.

canela

Favorece la circulación

La canela favorece y estimula la circulación sanguínea. Si sufres de problemas circulatorios, como pesadez de piernas o varices, la canela puede ayudarte a aliviar las molestias. Además, es capaz de reducir los dolores y síntomas que aparecen en los días de menstruación gracias a sus propiedades anticoagulantes.

Numerosos estudios han comprobado que la canela es capaz de reducir los niveles de triglicéridos y colesterol en sangre.

Ayuda en la pérdida de peso

El té de canela es capaz de reducir los niveles de azúcar en sangre, ayudando al organismo a almacenar una menor cantidad de grasa y favoreciendo de forma directa en la bajada de peso. Para ello, prueba tomar dos tacitas de té diarias. Por supuesto, es un simple complemento a una dieta equilibrada y a la realización de ejercicio físico a diario. Nunca debes creer que existen fórmulas mágicas. Es esfuerzo y la constancia es vital en este tipo de objetivos. 

Precauciones antes de consumir canela

Si sufres alguna dolencia o patología concreta y pretendes aliviarla utilizando dicha especia, no debes iniciar esta medida sin consultar previamente con tu médico. Ésta especial presenta contraindicaciones con algunos antibióticos, en afecciones cardiacas, en presencia de úlceras o en caso de embarazadas y lactantes.