¿Cuántas veces te ha dicho tu madre que bebas un zumo de naranja para mejorar tus defensas? ¿Y un actimel para el estómago? En efecto, hay alimentos que contribuyen a mejorar nuestras defensas y son los conocidos como «Probióticos». En esta sección encontrarás una recopilación de este tipo de alimentos que tienen una función fundamental, protegerte de bacterias y virus y sobre todo ayudarte a recuperar el cuerpo de la forma más rápida posible tras una enfermedad. No solo mejorará tu salud, también podrás volver al entrenamiento diario y es cuando uno está convaleciente lo mejor es dejar al cuerpo descansar. Recuerda además que el deporte también contribuye a mejorar tus defensas.
