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La hamburguesa Beyond Meat tiene locos a los veganos. Se presenta como la primera hamburguesa de origen 100% vegetal y con los mismos beneficios que la carne animal. Descubre cuáles son sus ingredientes y si es una opción saludable.
Las manzanas son una de las frutas más consumidas en la dieta mediterránea. Un reciente estudio ha descubierto que contienen más de 100 millones de bacterias. ¿Son peligrosas para el organismo?
Descubre los beneficios que aporta a la salud el zumo de cereza. Incorpora variedad en tu alimentación para introducir nutrientes en tu organismo y poder funcionar saludablemente.
Descubre qué es la proteína completa y en qué alimentos se puede encontrar. Analizamos las diferencias con la proteína incompleta.
Gordon's sin alcohol es una revolución en el mundo de las marcas destiladas. Descubre cómo se ha creado este gin-tonic sin alcohol, con 68 calorías y con diferentes sabores. ¿Es una bebida saludable?
Un reciente estudio analiza cómo influye en el colesterol el consumo de pollo. ¿Pueden compararse los efectos con el de la carne de res? ¿Es mejor llevar una alimentación basada en vegetales? Descubre todos los datos de esta investigación para mejorar tu salud.
Descubre si las semillas de la manzana se pueden comer sin riesgos en la salud. Conoce los efectos del cianuro y cómo usarlas.
La Unión Europea ha establecido una serie de códigos para conocer el origen y el tipo de producción de los huevos. Además, la Universidad de Santiago de Compostela también ha creado un método para saber si el código es fiable.
La jícama es un alimento originario de América Central. Descubre qué es, cuáles son sus propiedades y beneficios para la salud, así como la manera en la que la debes consumir.
Descubre todo sobre el té matcha. ¿Por qué está de moda tomar té verde en polvo? Te contamos todas las propiedades y beneficios de este té, además de cómo tomarlo adecuadamente.
Comer insectos puede parecer arriesgado en una alimentación clásica. Con El Rey León aprendimos que son viscosos, pero sabrosos. Descubre los beneficios que aportan a la salud y por qué es interesante su ingesta.
El chocolate y el cacao no son el mismo alimento, aunque tienen una gran relación. Descubre cuáles son las diferencias entre ambos y cómo elegir la opción más saludable para tu salud.
Descubre cómo saber si la leche está mala. Analizamos los signos de mal estado y los riesgos de tomar leche caducada.
En verano incrementamos la ingesta de bebidas porque salimos más veces a la calle y estamos en periodo de vacaciones. Descubre el valor nutricional, cantidad de azúcar y calorías que contienen las bebidas más consumidas en terrazas.
Descubre los mejores alimentos para disminuir la hinchazón abdominal. Conoce cuáles añadir en la dieta diaria para mejorar la salud.
Los polialcoholes aparecen en el listado de ingredientes de los productos procesados. Descubre sus diferencias con el azúcar refinada.
Un reciente estudio analiza si las espinacas contienen sustancias similares a los esteroides. Descubre la cantidad de espinacas que debes consumir y los efectos que tienen en el organismo. ¿Se puede considerar dopaje en deportistas?
Los higos y las brevas son frutas que se parecen mucho, tanto física como nutricionalmente. Descubre las diferencias entre ambas y cuál de ellas es mejor para nuestra salud.
Una reciente investigación española ha determinado el por qué existen las almendras amargas y cómo se pueden erradicar. Descubre todos los datos de este estudio, publicado en la revista Science.
Descubre las diferencias entre el aceite de canola y los aceites vegetales. ¿Cuál es más saludable? ¿Cuál tiene un mejor valor nutricional?
Un reciente estudio aseguraba que beber 25 tazas de café al día era seguro para la salud de nuestro corazón. Analizamos por qué es peligroso y cuáles son los factores que no se tuvieron en cuenta en esa investigación.
Descubre cómo hacer un poke saludable. Analizamos los posibles riesgos de este plato y sus efectos en la salud.
En verano aumentan los casos de personas que sufren golpe de calor por las altas temperaturas. Descubre cuáles son los alimentos que reducen las probabilidades de hipertermia y cuáles son los que deberías evitar.
Las pepitas de la sandía siempre han sido rechazadas y hemos evitado su consumo. Descubre por qué llevas años equivocándote y cuáles son los beneficios que aportan a la salud. ¿De qué manera las podrías consumir?
El café es una bebida consumida en todo el mundo, tanto por deportistas como por personas que necesitan un extra de energía. Descubre cuanta cantidad de café es demasiado para tu organismo.
El café es una bebida que provoca que muchas personas acudan al servicio después de consumirla. Un reciente estudio analiza la causa de este hecho. ¿Está relacionado con la cafeína? Descubre todos los detalles de la investigación.
Conoce las ventajas de consumir estevia y sus valores nutricionales. Analizamos si es mejor que el azúcar de mesa.
La alimentación es muy importante para gozar de un buen rendimiento deportivo. Descubre los alimentos que no pueden faltar en tu lista de la compra. Todos saludables y fáciles de integrar en miles de recetas.
El ghee es un alimento originario de la India, y está cobrando gran relevancia entre los amantes de las dietas cetogénicas (keto). Descubre qué es, cuáles son sus propiedades nutricionales, qué beneficios aporta a la salud y en qué se diferencia con la mantequilla.
El queso es una alimento que debe formar parte de una dieta equilibrada y saludable. Analizamos si es beneficioso para la salud y cuáles son los peligros que puede generar. ¿Cuánta cantidad es suficiente? ¿Es una buena fuente de grasas o de proteínas?
El aceite de oliva es un alimento imprescindible en la dieta mediterránea. Analizamos si es tan saludable como parece. ¿Se puede calentar? ¿Es mejor consumirlo en bote de vidrio o de plástico? Resuelve todas las dudas sobre esta fuente de grasas saludables.
Los arándanos son frutas pequeñas repletas de beneficios para la salud. Descubre cuáles son los más llamativos y menos conocidos. Consume arándanos habitualmente para poder gozar de todas sus ventajas.
Conoce los beneficios de beber agua con limón en ayunas. Descubre si sirve para perder peso y desintoxicar el organismo.
Descubre qué es el suplemento de Maca. Analizamos sus propiedades y los efectos en deportistas. Conoce cómo se toma.
Descubre los efectos de tomar linaza. Conoce cómo consumir semillas de lino y los beneficios en la salud. ¿Tiene contraindicaciones?
El azúcar es una sustancia que tenemos presente en la mayor parte de nuestro día. Descubre por qué no deberías añadirla al té. Un nuevo estudio analiza las consecuencias.
Los pescados no pueden faltar en una alimentación equilibrada y variada. Descubre los pescados que contienen una gran fuente de proteínas. Mejora tu rendimiento deportivo con este alimento saludable.
Mayo es un mes que cuenta con muchas frutas y verduras frescas. Descubre cuáles son los alimentos de esta temporada.
Descubre las ventajas de tomar espirulina. Analizamos sus nutrientes y cómo introducir este alga en la alimentación.
La miel es un alimento natural y muy saludable. Descubre todos los beneficios que aporta a la salud oral, con estudios e investigaciones que los corroboran.
Los hongos medicinales se han puesto de moda en los últimos años. Los deportistas son los que más consumen este tipo de alimentos (reishi, cordyceps, chaga) para mejorar su rendimiento. Descubre lo que la ciencia opina sobre sus beneficios.
Descubre qué es el CBD, cuáles son los beneficios que aportan a los deportistas y si es legal su consumo. ¿Es cierto que aumenta la recuperación después del entrenamiento?
El baobab es un fruto que está revolucionando la alimentación saludable. Descubre qué es, cómo tomar, dónde se compra, cuáles son sus propiedades y qué beneficios aporta a la salud.
Tener unos ojos saludables tiene mucha relación con el tipo de alimentación que realizamos. Descubre los mejores consejos para evitar enfermedades oculares y gozar de una buena salud visual.
La levadura nutricional es un alimento bastante consumido en personas que llevan una dieta vegana. Descubre qué es, sus propiedades nutricionales y qué beneficios aporta a la salud.
El jugo de pepinillos parece calmar los calambres musculares, o eso creen los deportistas. Descubre si es cierto o es un mito.
Los pepinillos son un alimento que deberías introducir en tu alimentación sana y variada. Descubre los beneficios de su consumo y cómo mejora el rendimiento deportivo.
Muchas personas tienen problemas para conciliar el sueño y dormir correctamente por las noches. Descubre qué son las bebidas anti energéticas y si realmente funcionan.
Las mantequillas de frutos secos se han puesto de moda entre las personas que llevan una alimentación y un estilo de vida saludable. Analizamos si es mejor tomar mantequilla de almendras o de cacahuetes.
El topocho es un alimento típico de las zonas tropicales. Descubre qué es, cuáles son sus propiedades y qué beneficios aporta a la salud.
El melón amargo es una fruta poco conocida en España, pero con numerosas propiedades beneficiosas para el organismo. Descubre todo sobre este superalimento y empieza a introducirlo en tu dieta saludable y equilibrada.
El edamame es un alimento de origen japonés, pero cada vez más consumido en Europa. Descubre qué es, cuáles son sus propiedades y qué beneficios aporta a la salud. Ideal para personas deportistas.
Los aguacates son alimentos con un alto contenido nutricional. Muchas personas temen su consumo por la ingesta de grasa. Descubre si engorda comer aguacates y si su grasa es saludable.
La hidratación en los deportistas es fundamental para conseguir un buen rendimiento. Descubre las mejores bebidas para recuperar líquidos y electrolitos.
Descubre las ventajas de tomar maíz azul. Analizamos los efectos secundarios y las diferencias con el maíz amarillo.
El sodio es un electrolito fundamental para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo cuando entrenamos. Un estudio analiza cómo la ingesta de este mineral puede afectar y producir mareos.
Los electrolitos son necesarios para el buen funcionamiento del organismo. Los deportistas suelen perderlos a través del sudor y después de un fuerte entrenamiento. Descubre en qué alimentos puedes encontrar los principales electrolitos.
Descubre en qué se diferencia el arroz blanco del arroz integral. Analizamos sus beneficios y cuál es más saludable.
La miel es un alimentos natural que contiene azúcares naturales. Analizamos si es saludable su consumo y cómo afecta en el rendimiento de los deportistas. ¿Debes limitar su consumo?
Conoce para qué se usa el aceite esencial de pomelo. Analizamos sus nutrientes y las ventajas que aporta en la salud.
Viajar implica organizar la alimentación para unos cuantos días. Descubre las mejores opciones de snacks saludables para evitar caer en malos hábitos y mantener una buena dieta saludable.
Descubre el origen del té matcha y sus nutrientes. Conoce las ventajas de beber este té verde y sus contraindicaciones.
La lisina es un tipo de aminoácido esencial que podemos encontrar en numerosos alimentos. Descubre la relación que tiene con los frutos secos con cáscara y con la l-arginina.
El chocolate negro es un alimento que aporta numerosos beneficios a la salud. Descubre cuáles son los que mayor efecto tiene en los deportistas y cuándo es el momento perfecto para tomarlo.
El glucógeno es importante para tener un buen rendimiento. Conoce cuáles son los mejores alimentos para aumentar el glucógeno muscular.
El umami es un tipo de sabor muy poco conocido, a diferencia del dulce, salado, amargo y agrio. Descubre qué alimentos poseen este sabor característico y por qué se produce.
La leche de avena es una de las bebidas vegetales más consumidas para evitar los lácteos. Descubre cómo se realiza y si es saludable.
La patata morada es un tubérculo poco conocido. Descubre todos los beneficios para aumentar tu rendimiento deportivo y mejorar la salud.
El queso de cabra es uno de los mejores quesos que podemos encontrar en la dieta mediterránea. Descubre cuáles son sus propiedades y qué beneficios aporta en el organismo. ¿Se puede tomar en dietas para perder peso?
El freekeh es un nuevo súper alimentos que tiene su origen en Oriente Medio. Descubre qué es, cuáles son sus propiedades nutricionales y qué beneficios aporta a la salud. Introdúcelo en tu dieta saludable y equilibrada.
Las alcachofas son unos vegetales que ofrecen numerosos beneficios para la salud. Conoce por qué debes introducir este alimento en tu dieta.
Conoce las ventajas de tomar jugo de remolacha habitualmente- Analizamos sus nutrientes y la cantidad diaria recomendada.
Los expertos recomiendan evitar algunos suplementos antes de entrenar. Si no quieres ponerte en riesgo, descubre cuáles son.
Las proteínas son un nutriente esencial para el correcto funcionamiento del organismo. Descubre los alimentos, tanto de origen animal como vegetal, que contienen este macronutriente.
Tener un elevado nivel de azúcar en sangre es peligroso para la salud. Descubre qué es la glucosa y cómo funciona. Además, te desvelamos los alimentos que bajan el azúcar. Mantén un estilo de vida saludable para mejorar tu salud.
Las grasas son un nutriente esencial para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Descubre qué alimentos son ricos en grasas saludables y qué propiedades aportan. Conoce también todo lo relacionado con este macronutriente, fundamental en una dieta equilibrada y saludable.
El azúcar es una sustancia que está presente en la mayoría de los alimentos. Descubre cuáles son los alimentos sin azúcar y qué tipos de azúcares existen. ¿Debemos eliminarla de la dieta?
Descubre los efectos de tomar aceite de pescado en suplementos. Analizamos las ventajas y la dosis recomendada.
El sodio es un mineral esencial para el funcionamiento del organismo. Conoce sus funciones y cuáles son los alimentos que poseen sodio.
El almidón es una sustancia presente en los hidratos de carbono, un grupo nutricional básico en la alimentación saludable. Descubre qué alimentos poseen almidón y cuáles son los beneficios de su consumo.
Las proteínas son un nutriente esencial en nuestra alimentación para gozar de un adecuado funcionamiento del organismo. Descubre los alimentos vegetales que poseen mayor cantidad de proteínas. ¡Fundamental para dietas veganas y vegetarianas!
El riñón es un importante órgano del cuerpo que se encarga de eliminar toxinas y desechos ingeridos en la alimentación. Descubre qué alimentos no pueden faltar en tu dieta para mejorar la salud de tus riñones.
Las frutas forman parte de una alimentación equilibrada y saludable, como la dieta mediterránea. Descubre cuáles son las frutas con mayor contenido en azúcar. ¿Engorda el azúcar de la fruta? ¿Puedo tomar zumos?
Beber vino tinto se ha recomendado durante muchos años. Analizamos si tiene efectos beneficiosos en la salud y cuánto se puede beber.
La alimentación es fundamental para llevar un estilo de vida saludable. El sistema inmunológico puede verse afectados a varios factores externos, pero podríamos aumentar las defensas con ciertos alimentos. Descubre cuáles son.
Descubre las propiedades de la salvia y de qué manera se puede usar. Analizamos si se puede comer y los posibles riesgos.
Los alimentos deshidratados se someten a un proceso de eliminación de agua. Descubre cómo se consigue ese desecado y qué propiedades aportan.
Los estrógenos son hormonas sexuales necesarias para un buen funcionamiento del organismo. Descubre qué alimentos favorecen a la producción de estrógeno y en qué momentos deberías consumirlos.
Descubre las propiedades de la lavanda y los beneficios que aporta a la salud. Conoce cuándo puede ser peligroso su consumo.
Siempre que pensamos en vitamina C, se nos viene a la mente las naranjas y los limones. Descubre por qué es importante este micronutriente y cuáles son las frutas con mayor contenido en vitamina C. Te sorprenderá saber que los cítricos no ocupan los primeros puestos.
Descubre cómo usar la nuez moscada en la cocina. Analizamos los nutrientes de este fruto seco y los peligros de su exceso de consumo.
El comino es una planta y especia muy usada en la cocina. Descubre sus propiedades y beneficios que aporta a la salud. Durante años ha sido una herramienta de la medicina natural. ¿Cómo puedes tomar y usar el comino? Te lo contamos todo.
Descubre los tipos de cardamomo, sus nutrientes y los beneficios que aporta en nuestro organismo. Conoce cómo tomarlo.
La leche dorada, o golden milk, es una bebida con múltiples beneficios para la salud. Descubre cómo se hace y cuáles son sus efectos.
La alimentación es importante para llevar un estilo de vida saludable. Si estás lesionado, descubre los alimentos que acelerarán el proceso de curación de tu lesión.
Descubre qué es la Garcinia Cambogia. Analizamos este suplemento y sus efectos en la pérdida de grasa. Conoce sus contraindicaciones.
Cuando estamos cansados solemos tomar bebidas con cafeína que nos aporten energía. Descubre siete alimentos que aportan de forma saludable más energía que una taza de café.
La hinchazón abdominal se produce por la acumulación de gases en el estómago. Descubre diez alimentos que te ayudarán a reducir los efectos de forma rápida.
El jengibre es un alimento que se ha vuelto muy popular en los últimos años. Descubre diez razones para introducirlo en tu alimentación y beneficiarte de sus propiedades. Fue usado durante años en la medicina china, ¿qué puedes esperar?
La quinoa es un alimento con propiedades muy interesantes para celíacos, veganos y personas con un hábito de alimentación saludable. Descubre qué es la quinoa y cómo se come. Te damos las mejores recetas.
Descubre de qué está compuesto el curry y cuáles son los beneficios que aporta. Conoce cómo introducirlo en la alimentación.
El jengibre es una planta que ha tomado gran popularidad en los últimos años y que se consume en dietas saludables y equilibradas. Te contamos todo sobre el jengibre y cuáles son las mejores maneras de tomarlo.
Descubre qué es el germen de trigo y las ventajas que puede aportar en la alimentación. Conoce para qué sirve.
El café es una de las bebidas más consumidas. Analizamos si realmente es saludable y cuáles son los mejores beneficios que aporta a nuestro organismo. Descubrimos varios estudios que refuerzan el consumo de este alimento.
Descubre los beneficios que puede aportar una cerveza. Conoce sus ingredientes y nutrientes beneficiosos en la salud.
La hierbabuena es una planta muy consumida en infusiones. Descubre cuál es su origen y qué ventajas aporta a la salud. Conoce cómo se toma.
Los champiñones son unos hongos que podemos encontrar durante todo el año. Con la llegada del frío, se incrementa su consumo. Descubre las propiedades de este alimentos, además de los beneficios que aporta a la salud.
Comer chocolate con alto contenido en cacao aporta numerosos beneficios en la salud. Descubre los efectos del chocolate negro en la salud.
Las mandarinas son una fruta especial de otoño. Descubre las propiedades y beneficios que aporta en la salud. ¿Es cierto que mejora nuestro sistema inmunológico? ¿Cuál es su origen?
Los carbohidratos son un grupo nutricional esencial para nuestro organismo. Descubre la importancia que tiene en el cuerpo y cuáles son los alimentos en los que podemos encontrar hidratos de carbono.
La suplementación deportiva es muy interesante en cualquier atleta que quiera mejorar. Conoce los mejores suplementos para veganos.
Descubre para qué sirve la glutamina y cómo se toma. Conoce las ventajas de su consumo y los posibles riesgos.
Un estudio ha analizado cómo influye la bebida energética (Red Bull) en el rendimiento deportivo. ¿Posee más propiedades beneficiosas que un café? Descubre todos los detalles.
Descubre qué alimentos comer para subir la tensión rápidamente. Conoce los mejores trucos para las bajadas de tensión.
El laurel, el romero y el orégano son tres especias muy conocidas y empleadas en el mundo culinario. Descubre las propiedades y beneficios que aportan para el organismo.
El apio es una verdura fundamental en una dieta equilibrada y variada. Te contamos las propiedades y beneficios de su consumo. Introduce esta verdura en tu alimentación para mejorar el funcionamiento de tu organismo.
La coliflor es un alimento con un elevado valor nutricional. Si no te gusta, o te cuesta incluirlo en tu dieta, te damos algunos trucos. Cuando conozcas sus beneficios no podrás negarte.
El vinagre de manzana es un alimento natural con numerosas propiedades y beneficios para el organismo. Descubre cómo puede mejorar tu calidad de vida y qué usos estéticos puedes realizar.
Descubre por qué es saludable tomar alimentos ricos en vitamina A. Conoce sus efectos en el organismo y cuáles son los más saludables.
El cacahuete es uno de los "frutos secos" más consumidos. Descubre todas sus propiedades y los beneficios que aporta a nuestro organismo. Debes incluirlo en una alimentación saludable, cuyo consumo sea moderado.
La avena es uno de los cereales más proteicos que podemos introducir en nuestra dieta saludable. Te contamos las propiedades y los beneficios que aporta a nuestro organismo. ¡Anímate a comer avena!
Descubre las propiedades del agua de coco. Analizamos sus ventajas y los posibles efectos secundarios de este líquido.
El perejil es una planta aromática con grandes propiedades y beneficios para la salud. Si creías que solo servía para decorar tus platos, descubre todo lo que puede ofrecerte.
La vitamina C debe estar presente en nuestra alimentación diaria. Ésta cumple una serie de funciones imprescindibles para el buen estado de nuestra salud.
Las avellanas son frutos secos propios de la temporada de otoño. Disponen de grandes propiedades nutricionales que cuidan tu organismo desde el interior.
Los higos son una fruta muy beneficiosa para cuidar nuestra salud. Sin embargo, algunas personas dudan entre decantarse por los higos secos o frescos. Descubre las propiedades de los higos secos, sus beneficios y las calorías que contienen.
Los higos son una fruta llena de beneficios para nuestra salud. Además, son una excelente opción para deportistas ya que suponen una buena fuente de energía.
La granada es un auténtico superalimento con grandes beneficios para la salud. Se trata de una fruta de temporada con poderosas propiedades para el correcto funcionamiento del organismo.
Descubre qué es el picolinato de cromo. Analizamos sus efectos y las posibles contraindicaciones de este suplemento.
Incluir ciertos alimentos antiinflamatorios de una forma consciente en la dieta, favorece tu salud y ayuda a reducir el riesgo de sufrir ciertas enfermedades.
El carbón activado se ha convertido en un ingrediente principal en muchos productos detox. Te contamos de dónde se obtiene, cuáles son sus usos y qué riesgos puede ocasionar en la salud.
Tomar una pera al día puede mejorar enormemente tu salud en ciertos aspectos. Descubre los beneficios de esta deliciosa fruta y recuerda disponer de ella en tu cocina.
El azafrán es una planta medicinal y culinaria conocida popularmente por sus grandes beneficios para la salud. Descubre sus grandes propiedades.
La Green Cola es un refresco que asegura tener un contenido mucho más natural que cualquier otra bebida de cola. Analizamos los ingredientes.
Descubre los beneficios de consumir albahaca. Analizamos sus nutrientes y los efectos en la salud. Conoce cómo comerla.
Las espinacas constituyen un verdadero superalimento plagado de beneficios para tu salud. Descubre todo lo que pueden aportarte y tenlas más presentes en tu dieta.
Conoce por qué es saludable comer kale. Analizamos las ventajas de la col rizada, los tipos y cómo comer esta verdura.
Descubre las ventajas de comer chucrut y los efectos que provoca en el organismo. Conoce sus nutrientes y posibles riesgos.
Los probióticos están en el organismo naturalmente, aunque pueden tomarse en alimentos y suplementos. Conoce los efectos de tomar demasiados.
Si has intentado cuidar tu alimentación pero no puedes evitar los atracones entre comidas, recurre a esta lista de alimentos saciantes y saludables.
No comas mal porque se te haya olvidado hacer la compra. Si dispones de estos alimentos en tu congelador, podrás seguir con tu alimentación saludable a pesar de los contratiempos.
El pimiento es un alimento con mucho beneficios para nuestra salud. Si alguna vez te has preguntado la diferencia entre el rojo, amarillo y verde, ¡te la contamos!
Descubre si la corteza del queso es comestible. Analizamos los distintos tipos que se pueden comer y los que suponen un riesgo a la salud.
El pimiento es un alimento lleno de propiedades y beneficios para tu salud. Si todavía no lo has incluido en tu dieta, lo harás después de conocer sus aportes.
Este verano protege tu piel con los siguientes batidos. Sus propiedades te ayudarán a lucir saludable, revitalizado y con un aspecto inmejorable.
La leche de alpiste es una de las bebidas vegetales más famosas. Te contamos cómo se hace y cuáles son los beneficios que aporta a la salud. Integra diferentes bebidas en tu alimentación para hacerla mucho más variada.
El Konjac en el nuevo superalimento con origen asiático. Te contamos sus beneficios y los riesgos que podría tener para la salud.
Este verano opta por bebidas refrescantes que contribuyan a una óptima salud. Existen alternativas naturales muy sabrosas con las que disfrutarás tus momentos bajo el sol.
La harina de garbanzo es una alternativa muy saludable para realizar recetas. Descubre todas sus propiedades y beneficios para la salud.
Cuidar de nuestra salud digestiva es muy importante y resulta sencillo si sabes cómo. Descubre los siguientes superalimentos.
Descubre por qué debemos comer calabacín habitualmente. Analizamos los efectos en el organismo y si su piel se puede comer.
La harina de arroz proviene de un cereal muy consumido en todo el mundo. Conoce sus beneficios y cómo usarla en recetas saludables.
El maíz es un alimento muy habitual en las cocinas de la mayoría. Pero seguro que no sabes todo lo que éste aporta a tu salud. ¡Descúbrelo!
Existen algunos alimentos fuente de juventud, que nos proporcionan un aspecto más joven y saludable y disminuyen las señas del paso del tiempo. ¡Descúbrelos!
Descubre cómo se come el kéfir en desayunos o por la noche. Aprende a tomar kéfir para perder barriga y adelgazar.
Consumir alimentos ricos en antioxidantes es muy importante para disponer de una buena salud. Son capaces de prevenir la aparición de algunas enfermedades, así como evitar el envejecimiento prematuro
Descubre los nutrientes de la zanahoria morada y sus efectos en la salud. Analizamos su origen y las diferencias con la zanahoria naranja.
El arroz es un cereal presente en las cocinas alrededor de casi todo el mundo. Tiene grandes beneficios para nuestra salud y forma parte de una dieta saludable y equilibrada.
Un estudio publicado en Journal of Internal Medicine ha sorprendido con el alimento que nos puede hacer alargar la vida. El pescado ha sido muestra de investigación para determinar si es importante su ingesta diaria.
El kimchi es un alimento probiótico de origen coreano que aporta numerosos beneficios a la salud. Te contamos qué es, cómo se crea y las propiedades que tiene. Descubre por qué debes introducir el kimchi en tu dieta diaria.
La espelta es un cereal que en los últimos años ha adquirido mucha fama. Descubre sus beneficios y propiedades para la salud.
Las frutas cortadas y envasadas son una perfecta opción para merendar cuando estamos en la calle o tenemos prisa. A pesar de ser un alimento 100% saludable, existen riesgos para la salud que deberíamos tener en cuenta.
La leche es una bebida que aporta numerosos nutrientes a nuestro organismo. Descubre si es mejor la entera, la semidesnatada o la desnatada.
El pollo es una de las carnes más consumida entre deportistas y amantes del fitness. Todos conocemos las maravillosas propiedades, pero no somos conscientes de un gran error que cometemos antes de su cocinado. Te contamos por qué no debes lavar el pollo crudo.
La fibra es un componente imprescindible en nuestra dieta por diferentes motivos. Descubre su función y no dejes de incluirla en tu alimentación.
Descubre las ventajas de consumir moringa habitualmente. Analizamos sus efectos y las posibles contraindicaciones.
Cada estación del año trae consigo unos alimentos específicos para cubrir todas las necesidades de nuestro organismo. Descubre aquellos que no te puedes perder este verano.
Los melocotones presentan muchos beneficios para la salud. Conoce cómo tomar melocotón y sus nutrientes saludable.
Beber agua es fundamental para mantenernos hidratados correctamente después de entrenar. ¿Existen peligros de tomarla muy fría? Te contamos qué es la hiponatremia y la hidrocución.
Los ciclistas del Tour de Francia tienen una alimentación alta en hidratos y proteína para rendir a máximo en cada etapa. Te contamos los 4 mejores snacks saludables para ciclistas profesionales o aficionados.
En verano puede complicarse llevar una dieta tan equilibrada como acostumbramos. Por ello, presta atención a los siguientes superalimentos que te ayudarán a cuidar la salud de tus intestinos.
El café bulletproof o bulletproof coffee es una bebida que se ha puesto de moda en los últimos años. Promete acelerar el metabolismo, recargarnos de energía y hacernos perder peso. ¿Es saludable? Te lo contamos todo sobre este nuevo café.
Las judías verdes están consideradas un superalimento por sus grandes propiedades y beneficios para nuestra salud. ¡Descúbrelos!
La kombucha es una bebida probiótica. Te contamos cuál es su origen, cómo se hace y qué propiedades aporta a nuestro organismo. Descubre todos los beneficios de este refresco probiótico creado a partir del té.
Llevar a cabo una alimentación saludable es imprescindible para que el organismo funcione correctamente. Descubre unos superalimentos que cubrirán tus necesidades este verano.
Aprende a distinguir entre zumo natural, concentrado o néctar. Te enseñamos cómo elegir un zumo saludable en el supermercado.
Lucir un abdomen definido es el sueño de muchos. Pero para lograrlo, debemos trabajar por ello. Presta atención a los siguientes alimentos que te pueden ayudar.
Incluir fruta a diario en nuestra alimentación es imprescindible para gozar de una buena salud. Descubre algunos de sus beneficios.
Descubre para qué sirve la Rhodiola Rosea. Conoce sus ventajas y las posibles contraindicaciones de esta planta.
El desayuno es para muchos la comida más importante del día. Y es que éste tiene importantes funciones. Atento a los siguientes desayunos ricos en proteínas.
Te enseñamos las diferencias nutricionales que existen entre el kéfir de agua y el de leche. Ambas bebidas probióticas son saludables para nuestro organismo, pero una de las dos es mejor que la otra.
Descubre si el refresco sin gas y con cero azúcares añadidos de Mercadona son saludables. Conoce sus alternativas más sanas.
Con la llegada del verano muchos se preguntan si es mejor consumir gazpacho o salmorejo. ¿Es cierto que engordan? ¿Son saludables los que venden en el supermercado? Resolvemos todas tus dudas sobre estos platos mediterráneos.
Sunny Delight anuncia sus productos con un 55% menos de azúcar, sin colorantes y con múltiples vitaminas. ¿Cuánto de verdad hay en esto?
Si quieres aumentar tu masa muscular, te preguntarás cada cuanto tiempo debes ingerir proteína y cuánto tarda tu cuerpo en absorberla.
Explicamos y analizamos los valores nutricionales de la soja texturizada, el seitán y el tofu. ¿Son buenos sustitutos de la carne animal?
Conoce los distintos tipos de espárragos y sus beneficios en la salud. Analizamos los efectos en el organismo y cómo cocinarlos.
La sandía es la fruta del verano por excelencia. Y es que es muy hidratante y tiene grandes propiedades y beneficios para tu salud.
Las infusiones son las grandes aliadas para nuestra salud y belleza. Tienen grandes propiedades que nos ayudan, por ejemplo, a disminuir las molestias ocasionadas por la acumulación de gases.
Muchas personas creen que las infusiones no son aptas en los meses de mas calor. Descubre las infusiones frías para tomar en días de sol.
El boniato es un alimento que, a menudo, se relaciona con la patata. Esto ocurre porque ambos presentan unos valores nutricionales muy semejantes.
Descubre qué congelados saludables puedes comprar en el supermercado. Frutas, pescados, verduras, incluso vegetales troceados para evitar perder el tiempo. Olvídate de comprar congelador ultraprocesados y sigue manteniendo una dieta equilibrada.
Descubre si beber agua mientras comemos puede ser peligroso. ¿Es cierto que engorda? ¿Favorece a estar más saciados y comer menos?
La patata es un alimento con presencia en la mayoría de las cocinas. Es una importante fuente de hidratos de carbono y tiene diversas propiedades.
Las berenjenas son vegetales con un elevado porcentaje de agua y aportan grandes beneficios para tu salud. Además, se pueden incluir en la dieta de varias formas, ya que existen deliciosas recetas con dicho ingrediente.
El brócoli es unos de esos alimentos que nos regala la naturaleza y que constituyen verdaderos tesoros para nuestra salud.
El estrés puede llegar a ser muy perjudicial para la salud cuando es intenso y prolongado. La alimentación juega un importante papel en el alivio de los síntomas.
El té verde tiene grandes beneficios para tu salud. Conoce cómo tomarlo y cuáles son los efectos en el organismo para perder peso.
Las lentejas son un tipo de legumbre con grandes beneficios para el correcto funcionamiento del organismo. Abarca tanto la salud física como mental. Una vez que conozcas sus propiedades, no podrás prescindir de ellas.
Las anchoas son un tipo de pescado azul con grandes propiedades y beneficios para nuestro organismo. Están deliciosas y se pueden incluir en gran variedad de platos.
Descubre si tomar una cerveza después de correr tiene efectos positivos o negativos en el rendimiento. Conoce sus contraindicaciones.
Existen una serie de superalimentos que, por sus grandes aportaciones nutricionales, no pueden faltar en la dieta de cualquier deportista.
Descubre las propiedades del té blanco y sus beneficios en la salud. Conoce las posibles contraindicaciones y sus dosis.
La cebolla es un alimento con grandes beneficios para nuestro organismo. Incluirla de forma habitual en nuestra dieta es una decisión muy acertada, ya que sus propiedades abarcan muchos aspectos de nuestra salud.
Descubre las propiedades de los piñones. Analizamos las ventajas de este fruto seco y las posibles contraindicaciones de su ingesta.
El pepino es una hortaliza de verano plagada de propiedades y beneficios para la salud. Es muy refrescante y mantiene el cuerpo hidratado desde el interior.
Una dieta equilibrada y saludables es imprescindible para gozar de una buena salud. Conoce algunos superalimentos que no pueden faltar en tu despensa.
Existen alimentos cuyas propiedades son muy conocidas popularmente. Sin embargo, hay otras cuyos beneficios no están tan extendidos, siendo estos sinónimo de una excelente salud.
Si las legumbres te producen gases o molestas digestiones, te enseñamos cómo evitar todos esos problemas. Eliminar un alimento cargado de nutrientes por no cocinarlo de la manera adecuada, es un error. ¡Descubre cómo volver a comerlas!
El amaranto es un alimento con alto contenido proteico vegetal. Te contamos qué es exactamente, qué beneficios aporta al organismo y cuáles son sus diferentes formas de cocinado. ¿Sabes que puedes hacer palomitas de amaranto?
No hay mejor elección que disfrutar de los beneficios de la fruta de temporada. Las cerezas, propias de la primavera y verano, son excelentes para la salud por sus grandes propiedades.
Los guisantes pertenecen al grupo de las legumbres y son excelentes para cuidar la salud. Su gran aporte en vitaminas, minerales y otros nutrientes los convierten en un alimento estrella.
Conoce las propiedades y beneficios del té rojo. Analizamos los nutrientes de esta infusión y sus contraindicaciones,
Mercadona ha sacado a la venta un aceite de aguacate que está revolucionando el estilo de vida saludable. ¿Es una buena opción? ¿Es mejor que el aceite de oliva virgen extra? ¿Qué beneficios aporta su consumo? Analizamos este nuevo aceite.
Descubre los beneficios de tomar té negro. Analizamos las propiedades de esta infusión y las posibles contraindicaciones.
La remolacha es un vegetal que está incluido dentro de la lista de alimentos más recomendados para la salud de nuestro cuerpo. Tiene grandes propiedades y beneficios que contribuyen al correcto funcionamiento del organismo,
Beber agua salada puede acarrear algunos problemas de salud. Descubre los efectos de tomar agua del mar o agua potable con sodio.
Las especias son un complemento ideal que aportan mucho más que aroma y sabor a tus platos. Son muy saludables y tienen grandes beneficios para la salud.
Las ensaladas no son solo platos recomendados en dietas para perder peso. Se trata de una opción muy saludable para todo el mundo y que, además de nutritiva, es muy refrescante y apetecible.
Descubre si es mejor tomar la fruta con piel o sin piel. Analizamos los beneficios de la cáscara y algunos consejos.
Hasta ahora siempre hemos creído que el cacahuete es un fruto seco, al igual que el anacardo o la almendra. Te sorprenderá saber que puedes estar equivocado, ya que su forma de cultivo es muy diferente al resto de frutos secos.
El pulpo es un alimento con muchas propiedades y grandes beneficios para el correcto funcionamiento del organismo. Es un alimento fácil de consumir ya que se puede preparar de muchas maneras. Y, recuerda, ¡su tinta también tiene muchos beneficios!
La retención de líquidos es una condición que afecta a muchas personas. Sus causas pueden ser varias. La buena noticia es que se puede tratar introduciendo ciertos hábitos y alimentos en el día a día.
La fama de el jengibre ha ido creciendo popularmente por sus grandes propiedades para la salud. Consumir es muy sencillo ya que se puede hacer de distintas formas.
Tomar alimentos crudos está de moda en los últimos años. Es importante tener en cuenta los riesgos que pueden provocar en nuestra salud si no tomamos precauciones. Te damos algunos consejos para su conservación y cocinado. Evita cualquier microorganismo para no sufrir infecciones.
La ensalada ha pasado de ser un entrante en los menús, para convertirse en un plato principal. Te damos algunas pautas para que crees la ensalada perfecta, con todos los nutrientes necesarios y de la forma más saludable posible. ¿Cuál es tu preferida?
El mango es una fruta exótica cada vez más habitual en nuestras cocinas. Además de ser refrescante y muy deliciosa, tiene muchos beneficios para tu salud.
La manzanilla es muy conocida popularmente por sus propiedades digestivas. Sin embargo, tiene otras muy importantes que debes conocer.
Las pasas son un alimento muy recomendable para cuidar la salud. Sus grandes propiedades las convierten en un fruto seco que te aportará toda la energía que necesitas.
Descubre las propiedades de las almendras y sus beneficios en la salud. Analizamos cómo se comen y algunos de sus riesgos.
Los espárragos son un vegetal fundamental en la dieta mediterránea. Son conocidos por sus propiedades diuréticas, pero dependiendo de si elegimos los blancos o los verdes, obtendremos más cantidad de nutrientes. ¿Cuál es la mejor opción?
Las fresas son unas bayas deliciosas aconsejables tanto para niños como para mayores. Tienen muchos beneficios para el cuidado de nuestra salud. Conoce sus propiedades y no dudes en integrarlas en tu alimentación.
El estado de tus huesos tiene mucho que ver con el estilo de vida que llevas y con tu alimentación. Existen algunos alimentos cuyas propiedades te ayudarán a mantener fuerte tu sistema óseo.
Comer una manzana al día te aporta una gran cantidad de beneficios que tu salud agradecerá. Estudios han comprobado que este hábito ayuda a reducir la necesidad de medicamentos para tratar diferentes dolencias.
Descubre los efectos de beber té chai. Conoce sus propiedades y las posibles contraindicaciones de beber este tipo de infusión.
Conoce los efectos positivos de consumir puerros habitualmente. Analizamos sus propiedades y consejos para tomarlo.
Lo habitual es llegar a casa con la compra del supermercado y meter los huevos en el frigorífico. ¿Por qué hacemos esto si antes de comprarlos están a temperatura ambiente? ¿Deberíamos dejarlos fuera?
Descubre los beneficios de tomar canela habitualmente. Conoce sus propiedades y los posibles riesgos de ingerirla en seco.
Las infusiones son una excelente opción para tratar multitud de molestias físicas. Por ello, conocer sus propiedades te ayudará a saber cuál elegir para adquirir sus grandes beneficios.
Con la llegada de la primavera y el buen tiempo, comer caracoles es una práctica muy habitual en el sur de España. ¿Aportan algún beneficio a nuestro cuerpo consumir este alimento? Te contamos sus valores nutricionales.
En una dieta equilibrada y saludable no puede faltar el consumo de frutas y verduras. ¿Sabes cómo se deben limpiar correctamente para evitar cualquier tipo de tóxicos? Te damos algunos consejos para que puedas comerlas crudas sin ningún riesgo.
Descubre cómo hacer desayunos on avena. Conoce algunas sencillas recetas y los efectos de desayunar avena por las mañanas.
El tomate es una verdura rica en agua con muchas propiedades y beneficios para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Descubre todo lo que debes saber y no te quedes sin incluirlo en tus platos.
Comer panga se ha vuelto poco recomendable. Su alto contenido en mercurio y su baja cantidad de proteínas no aportan grandes valores.
El zumo de naranja es una de las bebidas favoritas de muchas personas para desayunar. ¿Es cierto que su consumo provoca caries? ¿El zumo de naranja engorda? Te desvelamos algunos falsos mitos para que puedas tomar zumo sin remordimientos.
El aguacate es uno de los superalimentos que no deberían faltar en tu dieta saludable. Todos conocemos las maravillosas propiedades que aporta a nuestro organismo, ¿pero te has planteado consumir su semilla?
Llegar a la cena con demasiada hambre o no quedarte saciado después de cenar puede aumentar las posibilidades de que no pierdas peso.
El ajo negro es un alimento de procedencia japonesa. En los últimos años, la gastronomía española lo ha introducido en algunas de sus recetas. Te contamos qué beneficios aporta su consumo en nuestro organismo. ¿Es mejor el ajo blanco o el negro?
Descubre las ventajas de tomar semillas de sésamo. Analizamos sus nutrientes y los posibles peligros en la salud.
Si algunas vez te has preguntado si existen diferencias entre las manzanas verdes y las rojas, seguro que te interesa el siguiente post. Te contamos todo lo que necesitas saber para decantarte por unas u otras.
Los refrescos sin azúcar son una opción que muchas personas escogen pensando en que así mejoran su estilo de vida. La realidad es que este tipo de bebidas edulcoradas son igual de negativas que las que contienen azúcar. Te contamos cómo afectan a nuestro cuerpo.
Seguro que muchas veces has visto gente tomando batidos verdes y no sabes para qué sirven. Si hasta ahora no te has atrevido a apuntarte a esta saludable tendencia, quizá vaya siendo hora.
Seguro que a lo largo de tu vida has consumido cantidad de veces semillas o pipas de girasol sin saber la cantidad de beneficios que te aportan. Descúbrelos y empieza a tomarlas a diario.
La mayoría de las personas (o las que más se quejan al menos) darían lo que fuera por no engordar…
Conoce las ventajas de tomar semillas de calabaza. Analizamos los efectos en el cuerpo y los posibles inconvenientes.
La Nocilla es un producto ultraprocesado que a la mayoría nos gusta, entonces, ¿es buena idea consumir Nocilla 0% azúcares añadidos?
Asociamos mantenernos jóvenes con cuidar nuestro cuerpo de una forma algo superficial. Sin embargo, mantener nuestro cerebro en óptimas condiciones, es lo que hará que nos sintamos realmente en forma. Mantén tu concentración y tu memoria a raya.
Las vitaminas del grupo B cumple muchas funciones sobre nuestro cuerpo. Saber cuáles son sus beneficios y en qué alimentos se encuentra, nos ayudará a llevar una alimentación más completa. Te contamos todo lo que debes saber sobre la vitamina B.
PROKEY es un refresco probiótico y ecológico que se elabora gracias a los cultivos de kéfir de agua. Estamos ante una bebida baja en azúcares y calorías, con propiedades nutricionales muy beneficiosas para la salud.
Una dieta saludable y equilibrada necesita tener todos los macronutrientes. Las proteínas son el macro más demandado por los deportistas, por lo que vamos a darte una lista de los alimentos proteicos que no deben faltar en tu alimentación.
Hacer un smoothie saludable y fitness no es tan sencillo como parece. A veces las prisas y el desconocimiento nos juega una mala pasada. Te contamos algunos errores que puedes estar cometiendo para que dejes de arruinar tu batido de frutas o proteínas.
Los zumos naturales son una opción muy recomendable para llevar a cabo una alimentación óptima. Son fáciles de preparar, tienen muchas aportaciones para nuestro organismo y, además, son muy apetecibles y saciantes.
El zumo de zanahoria es muy fácil de preparar y tiene una gran cantidad de propiedades y beneficios para tu salud. Averigua algunos de ellos y empieza a incorporarlo en tu dieta.
Tenemos asociada la comida japonesa con una alimentación baja en calorías. El problema está en que el sushi es uno de sus platos más calóricos. Te contamos cuáles son las mejores versiones de sushi para que no saboteen tu dieta.
Mantener equilibrados los niveles de colesterol en sangre, es imprescindible para gozar de una buena salud. Por ello, llevar a cabo un estilo de vida saludable y una dieta equilibrada, es básico.
La gelatina es un snack muy común en el estilo de vida fitness o saludable. Te contamos qué es, cómo se produce y los numerosos beneficios que tiene en nuestro cuerpo. Es perfecta para los deportistas y para tener unas articulaciones fuertes.
Las legumbres son un alimento fundamental en una dieta equilibrada y saludable. A veces, por falta de tiempo, recurrimos a las conservas y a las que vienen en bote. ¿Son realmente una buena opción? Analizamos su contenido.
Las semillas de chía son un alimento idóneo para incluir en nuestros postres, ensaladas o cualquier tipo de receta. Te contamos los beneficios y las desventajas que ocurren al abusar de su consumo. ¡Que no falten en tu alimentación saludable!
Dulcesol, la empresa de bollería industrial valenciana, ha lanzado una nueva gama de productos Bio. Be Plus ofrece cuatro tipo de smoothies elaborados con frutas y verduras ecológicas, sin gluten y sin lactosa. Te contamos más sobre este nuevo producto bebible.
Los chicles energéticos son un suplemento deportivo que muchos toman antes y después de entrenar. Conoce sus riesgos y beneficios.
Es habitual comprar atún en lata para hacer nuestras recetas mucho más rápidas. Te contamos qué tipo de envase es mejor para la salud.
Beber agua es fundamental para mantenernos saludables y perfectamente hidratados. Te contamos qué sucede en tu organismo cuando no bebes suficiente cantidad de agua. La hidratación es imprescindible en todo tipo de personas, no solo en deportistas.
Descubre qué es la levadura de cerveza y sus propiedades. Conoce cómo se toma y cuáles son sus contraindicaciones.
Muchas meriendas para niños están basadas en el consumo de galletas Dinosaurus, por eso las hemos analizado para saber si son saludables.
Descubre cómo hacer hummus de garbanzos en diferentes versiones para comer legumbres de una forma diferente. Conoce sus ventajas.
En ocasiones nos podemos sentir decaídos o con el ánimo algo bajo. Alimentarse bien es una inversión para toda la vida, a nivel físico y emocional. Descubre qué alimentos te pueden ayudar a revertir las emociones negativas.
Si a menudo notas tu abdomen hinchado, incluye algunos alimentos en tu dieta y favorece la desinflamación del mismo. Evitar la acumulación de gases y líquidos, así como mejorar la digestión, es muy importante.
En los supermercados solemos ver varios tipos de sal para añadir a nuestra comidas. ¿Es mejor la sal marina que la común? ¿En necesario añadirle sal a los alimentos? Te lo contamos.
Descubre por qué es bueno comer aceitunas. Analizamos los beneficios en el organismo y algunos de los riesgos de tomar aceitunas.
Comer huevos es fundamental para tener un buen consumo de proteínas. Si estás aburrido de tomarlos siempre se la misma manera, te contamos 3 originales formas de hacer huevos cocidos. ¿Los quieres con forma de corazón, rosas o dorados?
Conoce las diferencias entre la proteína concentrada, aislada e hidrolizada. Descubre cuál es el mejor suero de proteína para suplementar.
Incluir especias picantes en nuestros platos puede ser un gran acierto. Y es que, aunque algunos las temen, son excelentes y aportan grandes beneficios a nuestras salud.
Algunos creen que las Galletas María son perfectas para introducir en una dieta de pérdida de peso o saludable. Analizamos los ingredientes.
Analizamos las galletas Digestive y sus ingredientes. ¿Son tan digestivas y saludables como parecen? ¿Merece la pena pagar un alto precio? Te sorprenderás con el análisis de este producto ultraprocesado.
Analizamos los cereales Special K. Conoce sus propiedades, calorías y valor nutricional. Descubre si son saludables y ayudan a perder peso.
La menta, además de ser una planta muy utilizada en nuestra gastronomía, tiene grandes propiedades que pueden beneficiar a nuestra salud. Si aún no habías escuchado hablar de ellas, ¡atento!
La mantequilla de frutos secos es un perfecto complemento para tus tortitas, frutas, desayunos o meriendas. Te enseñamos a hacerla de forma casera, sin aditivos ni conservantes. ¿Cuál es la que más te gusta?
Las bebidas isotónicas son muy habituales entre los deportistas para recuperar los azúcares y sales minerales que hemos perdido en nuestro entrenamiento. ¿Son igual de saludables si las tomamos cuando no hacemos deporte? Te lo contamos.
Descubre qué es erísimo, conocida como la hierba del cantor. Esta planta evitará que consumas medicamentos para aliviar dolores de garganta.
Cocinar la avena no es tan sencillo. Te contamos algunos errores que cometes con este cereal y las mejores recomendaciones para cocinarla.
Los expertos recomiendan consumir chocolate que contengan mínimo 85% cacao. Analizamos el chocolate de Hacendado (Mercadona) y el de Lindt.
¿Conoces las grandes propiedades que puede aportar la cúrcuma a tu salud? Si no has escuchado hablar de esta especia, te mostramos a continuación sus grandes beneficios.
¿Conoces el tahini? Se trata de un preparado típico de la cocina oriental, muy fácil de preparar y plagado de beneficios. ¡No te quedes sin probarlo!
Si aun no conoces todos los beneficios de los dátiles, descúbrelos. Te contamos los beneficios de su consumo, sobre todo en deportistas.
La fruta deshidratada es un snacks perfecto en una alimentación saludable y variada. Te contamos cómo se producen y los beneficios que aportan a nuestro organismo.
El consumo de leche de avena, de soja, de almendras o de arroz está en auge, ¿pero pueden sustituir a la leche? Las bebidas vegetales han empezado a formar parte del estilo de vida saludable. Te contamos si pueden sustituir a los lácteos en nuestra dieta.
La semilla de lino, o linaza, es una de las principales fuentes vegetales de Omega-3. Tiene una gran cantidad de propiedades y beneficios que debes conocer. ¡Te lo contamos!
Hay muchos tipos de bebidas vegetales en el mercado, que sirven como alternativas a la leche de vaca. Algunas como la bebida de soja, entre otras, se han popularizado en los últimos tiempos. Descubre algunas de ellas, y los beneficios que puedes obtener si las consumes.
La falta de tiempo nos hace recurrir a alimentos procesados. ¿Es cierto que contienen 0 azúcares? ¿El pan es artesanal y natural aunque tenga conservantes? Te damos algunos consejos para que no te engañen sus diseños "light" y "fitness".