bacalao sin cocinar

¿Es el bacalao un pescado saludable?

Descubre las propiedades y beneficios del bacalao. Analizamos los posibles inconvenientes y te damos las mejores ideas para prepararlo de manera saludable.

Una mujer tomando café en una cafetería

¿Conoces los beneficios del café?

Tomar un máximo de 4 tazas de café al día tiene una serie de beneficios para el organismo y para nuestra vida. Conoce también los riesgos.

okra en un plato con zanahoria

¿Qué beneficios aporta comer Okra?

Descubre qué es la Okra y cuáles son sus propiedades. Este alimento, también conocido como quimbombó, aporta numerosos beneficios para la salud.

taza de té para dormir mejor

Infusiones para dormir mejor

Descubre cuáles son los mejores tipos de té para dormir por la noche. Conoce las mejores infusiones para tener un buen descanso.

pan con cereales integrales

¿Cómo comprar cereales integrales?

Descubre cómo elegir los mejores cereales integrales saludables. Te damos los mejores consejos para escoger productos con granos enteros e integrales.

persona cortando un muslo de pollo

¿Muslo de pollo o pechuga?

Conoce las ventajas de tomar muslos de pollo. Analizamos las diferencias con las pechugas de pollo y cuál de los dos es más saludable.

sarten con verduras

¿Cómo cocinar verduras?

Aprende distintas técnicas para cocinar verduras y vegetales. Conoce métodos para que no resulte aburrido llevar una alimentación sana.

aceite mct en un bote

Guía completa sobre el aceite MCT

Descubre qué es el aceite MCT y cuáles son los beneficios que aporta. Analizamos cómo debes tomar aceite con triglicéridos de cadena media.

suplemento de CLA en pastilla

¿Es peligroso tomar CLA en suplementos?

Descubre cómo tomar CLA en suplemento. Analizamos los beneficios y riesgos de su consumo. Además, te enseñamos los mejores alimentos que contienen esta sustancia.

fresas con pocas calorias

Frutas con menos de 50 calorías

Aprende a introducir alimentos saludables para tener una dieta equilibrada. Descubre las mejores frutas con menos de 50 calorías por porción.

diferentes copas de vino sin gluten

¿El vino está libre de gluten?

Descubre si el vino es una bebida libre de gluten. Las personas celíacas o con sensibilidad al gluten pueden dudar si beber una copa.

reduslim de mercadona quema grasas

¿Cómo funciona Reduslim?

Descubre los ingredientes del quema grasas de Mercadona. Reduslim promete hacer perder peso en un mes. Conoce sus beneficios y alternativas.

alimentos con magnesio para desayunar

Alimentos ricos en magnesio

Descubre todo sobre el magnesio. Conoce qué alimentos contienen este mineral y cuáles son los mejores suplementos.

gelato en tarrina con cucharilla

Gelato o helado: ¿cuál es mejor?

El gelato y el helado son dos productos muy similares. Descubre cuáles son sus diferencias y cuál es mejor. Pide en la heladería el mejor para disfrutar de una merienda fresca.

bok choy en una mesa

¿Qué es el Bok Choy?

Descubre qué es el Bok Choy y cuáles son sus beneficios para la salud. Este vegetal posee numerosas propiedades saludables, perfectas para perder peso. Aprende a cocinarlo de manera sencilla.

mantequilla untada en pan

¿Es realmente peligrosa la mantequilla?

La mantequilla es un alimento muy usado en la cocina. Descubre sus propiedades y beneficios, así como inconvenientes de su consumo. ¿Engorda? ¿Tiene grasa mala para la salud?

col con hojas verdes

Principales propiedades de la col

Descubre todo sobre la col. Este vegetal posee numerosas propiedades y beneficios para la salud. Conoce los posibles riesgos de su consumo.

trozo de carne sin descongelar

¿Cómo descongelar carne?

Descubre cómo descongelar carne correctamente. Conoce cómo no tienes que hacerlo y las mejores maneras para no poner en riesgo la salud.

edamames en un plato

Guía sobre los edamames

Descubre qué son los edamame y las ventajas en la salud. Analizamos sus nutrientes y por qué es bueno comerlos habitualmente.

arándanos en una mesa

Propiedades de los arándanos

Descubre los nutrientes de los arándanos y sus ventajas en la salud. Conoce los posibles riesgos y cómo consumirlos.

tarta de nueces pecanas

Ventajas de las nueces pecanas

Descubre qué son las nueces pecanas y qué ventajas aporta a la salud. Conoce los riesgos y cómo almacenarlas para que no pierdan su sabor.

quinoa en un plato con verduras

¿La quinoa tiene gluten?

Descubre si la quinoa tiene gluten. Este pseudocereal forma parte de la dieta, pero analizamos si también pueden consumirlo los celíacos.

pimientos de colores

Todo sobre los pimientos

Conoce los nutrientes de los pimientos y sus efectos en la salud. Analizamos los distintos tipos que existen y cómo comerlos.

yuca frita

¿Por qué deberías empezar a tomar Yuca?

Descubre qué es la yuca y cuáles son los beneficios que aporta a la salud. Este superalimento posee numerosas propiedades que deberías introducir en una dieta saludable. Conoce todo sobre su raíz.

carne asada en barbacoa

¿Es saludable asar la carne?

Analizamos si la carne asada es saludable o tiene peligros en la salud. Conoce si debes reducir el consumo de este tipo de cocción.

bol de verduras con rúcula

Ventajas de comer rúcula

Conoce los beneficios de la rúcula y los posibles riesgos. Descubre cómo usarla y cuáles pueden ser sus alternativas.

huevos en cartón

¿Podemos comer huevos todos los días?

Descubre si comer huevos diariamente es peligroso para la salud. La ingesta de huevos todos los días parece tener ciertos riesgos en el organismo. ¿Es cierto que afecta al colesterol?

Soja en bol

¿La soja puede alterar tus hormonas?

La soja es un alimento muy consumido entre personas con una alimentación basada en vegetales. Descubre si puede alterar tus hormonas, y si los fitoestrógenos son peligrosos para la salud.

plato con aminoácidos esenciales

Tipos de aminoácidos esenciales

Conoce cuáles son los nueve aminoácidos esenciales que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente. Descubre en qué alimentos están.

legumbres con fibra soluble

Tipos de fibra dietética

Descubre qué alimentos tienen fibra soluble o insoluble. Analizamos qué tipo de fibra es mejor y cómo aumentar la ingesta.

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Beneficios de comer kimchi

Descubre todos los beneficios de comer kimchi habitualmente. Aprende a cocinarlo en casa y conoce los inconvenientes de su ingesta.

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Propiedades de la kombucha

Descubre los efectos de beber kombucha habitualmente. Analizamos sus propiedades y las posibles contraindicaciones.

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¿Qué beneficios aporta la cayena molida?

La pimienta de cayena es una especia muy usada en algunas recetas. Descubre los beneficios que aporta al organismo y al rendimiento de los deportistas. ¿Es la capsaicina la sustancia que necesitas para mejorar tu entrenamiento?

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Propiedades de la cúrcuma

Descubre las ventajas de consumir cúrcuma diariamente. Analizamos los efectos en la salud y las recomendaciones de consumo.

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¿Qué es el pan morado?

El pan morado es un alimento creado por un científico de Singapur. Descubre sus propiedades y los beneficios de introducirlo en una alimentación saludable. ¿Es realmente un súperalimento? ¿Por qué tiene color morado?

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Propiedades del agua con gas

Descubre los beneficios de tomar agua con gas. Analizamos los efectos del agua carbonatada en la digestión. ¿Es mejor que el agua sin gas?

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Los efectos de BCAA en el ayuno

Los BCAA es uno de los suplementos deportivos más consumidos entre los deportistas. Analizamos cómo afecta su consumo cuando se realiza ayuno.

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¿Son saludables las barritas energéticas Clif Bar?

Clif Bar son un suplemento deportivo muy consumido entre los ciclistas. Analizamos si son tan saludables como parecen y cuáles son las mejores opciones para obtener energía en un entrenamiento. ¿Existen diferencias con una barrita para después de entrenar? ¿Puede sustituir una comida?

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Aquarius Raygo: ¿una bebida para deportistas?

Aquarius ha lanzado una nueva bebida "funcional" que asegura tener micronutrientes fundamentales para la salud. Analizamos si Aquarius Raygo es una bebida saludable y pensada para deportistas.

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7 razones para tomar un huevo en el desayuno

Descubre cuáles son los beneficios que aporta a la salud tomar huevos en el desayuno. Destapamos mitos sobre este alimento. ¿Es cierto que aumenta el colesterol malo? ¿Podemos tomarlo todos los días?

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¿Hielo casero o industrial?

El hielo es un complemento para muchas bebidas. Conoce las diferencias que existen entre los cubitos de bolsa industriales y los caseros.

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¿Se pueden quemar los alimentos en el congelador?

El congelador es un electrodoméstrico fantástico para almacenar comida y preservar la duración de los alimentos. A veces suceden quemaduras o se forman cristales de hielo sobre la comida. Descubre por qué sucede esto y cómo evitarlo. ¿Puede ser peligroso para la salud?

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¿Son saludables las palomitas?

Descubre si las palomitas de maíz que venden en el cine son una opción saludable. ¿Cuál es su contenido nutricional? ¿Con qué tipo de aceite es más saludable cocinarlas? ¿Qué calorías aportan? Te lo contamos todo.