Así puedes reutilizar las bolsitas de té
¿Qué se hace normalmente con las bolsitas de té? No, no las tires a la basura, tiene infinidad de usos: abono, antiarrugas, anticaspa, etc.
¿Qué se hace normalmente con las bolsitas de té? No, no las tires a la basura, tiene infinidad de usos: abono, antiarrugas, anticaspa, etc.
Descubre cuáles son las propiedades del salmón y los beneficios de tomarlo habitualmente. Conoce los riesgos y cómo introducirlo en la dieta.
Descubre los beneficios de comer sardinas habitualmente. Conoce sus propiedades nutricionales, peligros de su consumo y cómo comerlas.
El pez espada es uno de los pescados más consumidos en la dieta mediterránea. Descubre los beneficios, su valor nutricional y cómo cocinarlo.
Descubre las propiedades y beneficios del bacalao. Analizamos los posibles inconvenientes y te damos las mejores ideas para prepararlo de manera saludable.
Tomar un máximo de 4 tazas de café al día tiene una serie de beneficios para el organismo y para nuestra vida. Conoce también los riesgos.
Descubre las mejores opciones para reemplazar las proteínas de origen animal por vegetales. Ideal para veganos o para aumentar la proteína.
Si queremos probar algún té para despertar por las mañanas o después del almuerzo, debemos saber que los tés energizantes nos ayudan a despertar física y mentalmente para afrontar la jornada.
Descubre qué es la Okra y cuáles son sus propiedades. Este alimento, también conocido como quimbombó, aporta numerosos beneficios para la salud.
Descubre qué es la hiperpalatabilidad y cuáles son los alimentos hiperpalatables más peligrosos para la salud. También desvelamos los alimentos menos adictivos.
Descubre todo los usos que se le pueden dar a los posos del café para no tirarlos a la basura. ¿Sabes que sirven para cosmética?
Descubre cuáles son los mejores gazpachos y salmorejo que puedes encontrar en el mercado. Te contamos las opciones más saludables.
Descubre los mejores alimentos para potenciar el bronceado en verano. Conoce las mejores frutas, verduras y frutos secos.
Descubre los beneficios de tomar aceite de orujo. Te contamos sus usos, las diferencias con el aceite de oliva y las contraindicaciones.
Descubre qué son las grasas saturadas y por qué son beneficiosas para la salud. Te enseñamos la lista de alimentos saludables con grasa saturada.
Descubre cuáles son los alimentos con más contenido en agua. Aprende a tener menos sed incrementando la ingesta de alimentos hidratantes.
Descubre qué son los carbohidratos simples y en qué alimentos se encuentran. Te contamos los beneficios en deportistas y los inconvenientes en una dieta rica en azúcares añadidos.
Descubre los beneficios de tomar alimentos con carbohidratos complejos. Te contamos qué son este tipo de hidratos y cómo puedes incluirlos en una alimentación saludable.
Los vegetales crudos mantienen sus nutrientes y propiedades intactas. Conoce las verduras que se pueden comer crudas sin afectar al estómago.
Existen algunas dudas con respecto a las verduras y a los vegetales que se pueden comer crudos y los tienen que ser cocinados antes.
Descubre los mejores alimentos ricos en fósforo. Te enseñamos un listado de alimentos de origen animal y vegetal para incrementar el consumo de este mineral.
Descubre los beneficios de la carne vegetal Heura. Conoce cómo se come y sus ventajas frente a la carne animal.
Un superalimento al alcance de todos, eso son los nibs de cacao. Llenos de beneficios y con una sola cosa en contra: su sabor amargo propio del cacao puro. Todo lo demás son grandes ventajas.
Conoce cuáles son las mejores frutas para desayunar de forma saludable. Descubre si es recomendable tener fruta en el desayuno.
Descubre cuáles son los mejores tipos de té para dormir por la noche. Conoce las mejores infusiones para tener un buen descanso.
Descubre los mejores alimentos para mejorar el estado de ánimo. Te enseñamos alimentos que mejoran los síntomas de la depresión y la ansiedad.
Los suplementos son habituales en dietas de deportistas, pero ¿sabes qué son los probióticos? Según algunos expertos podría ser un tratamiento eficaz frente al sobrepeso, la memoria o las alergias.
Descubre cuáles son las mejores frutas que puedes tomar para la salud de tus dientes. Analizamos diferentes tipos de frutas para evitar caries y picaduras.
Descubre si la proteína vegana es mejor que la proteína de suero. Conoce las diferencias, los beneficios de cada una y qué alternativas hay.
Descubre los beneficios de comer legumbres de manera habitual. Analizamos los efectos en el cuerpo. Aprende también a evitar los gases al comer legumbres.
Descubre cuáles son los mejores alimentos que ayudan a mejorar el mal aliento. Conoce alimentos que evitan la halitosis y son saludables.
Descubre qué alimentos debes incluir en la cena si quieres vivir más años. Analizamos los efectos en la longevidad de una cena equilibrada.
Conoce los beneficios de añadir colágeno en el café. Analizamos cómo añadirlo, qué cantidad es la correcta y si se puede tomar en café frío.
Descubre los mejores alimentos ricos en calcio para conseguir unos huesos fuertes. Te damos una lista de alimentos para una dieta saludable y variada.
Descubre qué es el Proffee y cómo se hace este café proteico. Analizamos los beneficios y si debes tomarlo antes o después del entrenamiento.
Descubre los mejores alimentos ricos en grasa saludable para ayudar a mantenerte saciado durante más tiempo. Te enseñamos alimentos ideales para dietas de pérdida de peso.
Descubre los beneficios de desayunar revuelto de tofu con cúrcuma y verduras. Analizamos por qué se recomienda desayunar estas tostadas para vivir más años.
Descubre los beneficios de comprar café de comercio justo. Conoce cómo identificar la certificación de este café y por qué es mejor que el resto de cafés.
Descubre si el salmón ahumado es saludable. Te contamos sus propiedades, el valor nutricional y los beneficios que aporta a la salud.
Descubre qué es el laurel, cuáles son sus propiedades y qué beneficios aporta a la salud. Analizamos sus características y riesgos.
Descubre los mejores probióticos en suplementos. Los mejores productos con bacterias beneficiosas para el intestino.
Descubre cuál es la mejor comida que recomiendan los oftalmólogos para tener buena visión. Analizamos los beneficios que aportan los alimentos y cuáles son los mejores para los ojos.
Descubre los alimentos que causan mal aliento después de comerlos. Analizamos las comidas que pueden general halitosis.
Descubre los beneficios que aportan las sardinas a la salud. Analizamos sus propiedades beneficiosas y la cantidad diaria recomendada. ¿Es mejor que comer salmón?
Conoce los peligros de tomar Keto Actives para entrar en cetosis. Analizamos los ingredientes y valoramos si funciona para adelgazar.
Conoce las ventajas de comer plátanos y mejorar la digestión. Aprende las mejores formas de comer bananas y tener más variedad de recetas.
Descubre por qué cenar pescado y champiñones es una buena opción para dormir mejor. Analizamos los beneficios de esta cena.
Descubre cómo elegir la mejor barrita de proteína vegana para mejorar tu rendimiento deportivo. Te enseñamos los mejores trucos.
Descubre cuándo debes tomar las proteínas después de entrenar. Analizamos los peligros de no consumir este macronutriente y la cantidad.
Descubre cómo mejorar el estreñimiento tomando té. Te enseñamos los mejores tipos de té y cómo ayudarte a defecar.
Descubre por qué la tostada de aguacate es el mejor desayuno que puedes tomar para cuidar la piel. Analizamos los beneficios de esta receta y cómo influye en la salud de la dermis.
Hay quienes sienten que la cafeína ya no les hace el mismo efecto. Descubre cómo hacer un reset de cafeína para volver a tener tolerancia.
Descubre los beneficios de tomar un batido inmunológico y cómo se debe hacer. Conoce las ventajas de un smoothie con vitaminas y minerales para el sistema inmune.
Descubre cuáles son los mejores alimentos veganos con leucina. Conoce qué es la leucina y cómo favorece al desarrollo muscular.
Descubre cómo elegir los mejores cereales integrales saludables. Te damos los mejores consejos para escoger productos con granos enteros e integrales.
La mantequilla de cacahuete es la crema de frutos secos más consumida. Descubre si la peanut butter contiene gluten.
Conoce las ventajas de tomar muslos de pollo. Analizamos las diferencias con las pechugas de pollo y cuál de los dos es más saludable.
Descubre por qué algunos suplementos pueden causar diarrea. Te damos los mejores remedios para evitar la diarrea cuando tomas suplementación.
Descubre las ventajas de desayunar tostadas de aguacate. Conoce si ayudan a perder peso y cómo prepararla en casa.
Descubre los beneficios de tomar probióticos todos los días. Analizamos los efectos en el organismo, tanto en alimentos como en suplementos.
Descubre por qué no pierdes peso aunque solo comes sopa. Conoce los errores habituales de llevar una dieta basada en tomar sopas para adelgazar.
Descubre los beneficios de tomar colágeno en suplementos. Analizamos los efectos en el organismo y cuánta cantidad debes tomar.
Aprende distintas técnicas para cocinar verduras y vegetales. Conoce métodos para que no resulte aburrido llevar una alimentación sana.
Conoce cuáles son los mejores aceites saludables para cocinar, sin peligros a la salud. También analizamos los peores aceites que deberías evitar en la cocina.
Descubre los efectos de comer huevos cuando tienes diarrea. Analizamos también cómo afecta si sufres síndrome del intestino irritable.
Descubre las ventajas de comer pescado de manera habitual. Analizamos los efectos en la salud de llevar una dieta pescetariana.
Descubre los efectos de beber una cerveza todos los días. Analizamos cómo afecta en tu cuerpo y cuáles son los peligros en la salud.
Descubre cuáles son los peores carbohidratos para perder peso. Conoce los mitos sobre los hidratos de carbono y cómo deberías comerlos.
La resaca es la consecuencia de beber alcohol en exceso. Descubre si los complementos de Vitamina B pueden ayudar a rebajar los síntomas de la resaca al día siguiente.
Descubre cuáles son los alimentos que nunca deberían estar en el frigorífico. Conoce las frutas, verduras y cereales que deberías conservar a temperatura ambiente.
Descubre los mejores quesos bajos en grasa que puedes encontrar en Mercadona, Carrefour, Alcampo, Lidl y Aldi. Conoce los lácteos sin grasa.
Descubre los efectos que tiene el café cuando lo tomamos por la mañana. ¿Es cierto que aumenta las ganas de hacer caca?
Conoce cuáles son las bebidas antiinflamatorias que pueden reducir la hinchazón abdominal rápidamente. Bebidas fáciles de hacer en casa.
Descubre cómo usar el miso en diferentes recetas. Conoce sus beneficios en la salud y por qué el miso es un plato saludable.
Conoce cuáles son los mejores desayunos para evitar el estreñimiento. Descubre los mejores alimentos para hacer caca desde por la mañana.
Descubre los beneficios de tener una adecuada dosis diaria de Vitamina D. Te contamos los riesgos de déficit y por qué es importante tomarla en invierno. ¿Puede prevenir el coronavirus?
Descubre las bebidas que producen gases e hinchazón abdominal. Analizamos los batidos de proteínas, refrescos, leche, café y mucho más.
El sistema inmune es básico para la lucha de patógenos. Analizamos si los suplementos para fortalecer el sistema inmunológico funcionan. ¿Deberías gastar dinero en los Booster Immune?
Aprovecha las tardes para tomar café de achicoria. Conoce cuánta cantidad de cafeína contiene y sus propiedades beneficiosas.
Los huevos son un alimentos fundamental en una dieta saludable. Descubre cómo comer huevos para perder peso y qué errores deberías evitar.
Descubre cuáles son los mejores alimentos para comer cuando tienes cáncer de próstata. También te contamos cuáles son los peores alimentos y cuáles deberías evitar.
Unos científicos descubren cuál es la mejor receta para cocinar arroz. Descubre cómo cocinar arroz para hacerlo más saludable y con menos almidón.
Descubre cómo hacer un batido de proteínas saludable y equilibrado. Te contamos los errores más comunes al hacer un protein shake.
Descubre cómo aliviar y prevenir el estreñimiento con las mejores bebidas. Te enseñamos opciones para mejorar el tránsito intestinal.
Conoce cuál es el momento idóneo para tomar barritas energéticas. Analizamos si es mejor hacerlo antes, durante o después del ejercicio.
Descubre cómo hacer avena con té y cuáles son sus beneficios para la salud. Te enseñamos las recetas más sencillas y cuáles son los mejores tés para este cereal.
Descubre qué es la fruta del pan y cómo se puede usar. Analizamos sus propiedades nutricionales y los beneficios que aporta a la salud.
Descubre qué es la aquafaba, cuáles son sus propiedades y beneficios. Te enseñamos a hacer aquafaba casera con una receta sencilla.
Te enseñamos a compostar alimentos en casa para reducir la huella medioambiental. Aprende a hacer compost con restos de comida.
Descubre cuáles son los mejores alimentos para reducir el dolor en la artritis. Además, te enseñamos los alimentos prohibidos en una dieta para enfermos de artritis.
Descubre cómo reducir el consumo de cafeína diario. Te enseñamos los mejores trucos para disminuir tu ingesta de cafeína diaria.
Descubre las mejores maneras de usar chucrut en las recetas. Te enseñamos las mejores opciones para comer este alimento rico en probióticos.
Descubre los mejores té para disminuir la inflamación abdominal y los gases. Te contamos los tés más digestivos y sus beneficios.
Descubre qué efectos produce la melatonina en el cuerpo. Analizamos sus efectos secundarios y si son peligrosos los suplementos con melatonina.
Los mocos suele estar presente en épocas de frío, resfriados y alergias. Analizamos cuáles son los mejores y peores alimentos.
Descubre cuáles son los mejores alimentos ricos en zinc. Te enseñamos alimentos para veganos y cómo absorber el zinc correctamente.
Conoce qué es el aceite de neem y cuáles son sus propiedades. Analizamos sus características y las contraindicaciones.
Descubre qué es el aceite MCT y cuáles son los beneficios que aporta. Analizamos cómo debes tomar aceite con triglicéridos de cadena media.
Descubre qué son los nitratos y nitritos en el agua, y si es peligroso tomarlos. Analizamos los riesgos en el organismo.
Descubre qué es ashwagandha y cuáles son los beneficios que aporta a la salud. Analizamos los efectos en personas deportistas y cuál es la dosis diaria recomendada.
Descubre qué es el aceite de orégano y cómo se consume. Analizamos sus propiedades y beneficios para la salud, además de los posibles riesgos para el organismo.
Aprovecha los alimentos de otoño para comer más saludable y perder peso. Conoce las verduras, frutas y hortalizas más otoñales.
Conoce qué es la raíz de achicoria y cómo se consume. Analizamos los beneficios y los posibles riesgos que puede tener en la salud.
Conoce qué es la quercetina y qué alimentos contienen esta sustancia. Descubre las ventajas y efectos en la salud.
Descubre cómo tomar CLA en suplemento. Analizamos los beneficios y riesgos de su consumo. Además, te enseñamos los mejores alimentos que contienen esta sustancia.
Descubre qué sucede cuando tomamos zumos Detox para limpiar el organismo. Analizamos todos los efectos y los posibles riesgos para la salud.
Descubre cómo consumir proteína para ganar músculo. Analizamos la cantidad necesaria, los efectos y los mejores alimentos con proteínas.
Aprende a introducir alimentos saludables para tener una dieta equilibrada. Descubre las mejores frutas con menos de 50 calorías por porción.
Descubre cómo recalentar las sobras de comida sin que pierdan el sabor y la textura original. Te enseñamos a recalentar carne, pescados, verduras, arroz, sopas, alimentos fritos y mucho más.
Descubre si el vino es una bebida libre de gluten. Las personas celíacas o con sensibilidad al gluten pueden dudar si beber una copa.
Las patatas germinadas pueden provocar problemas de salud. Descubre qué ocurre si comes una patata con brotes.
Conoce los mejores quema grasas naturales que deberías tomar. Descubre los fat burners más saludables para perder grasa sin poner en riesgo tu salud.
Descubre cuáles son los mejores suplementos para mejorar los niveles de ansiedad. Analizamos los que podrían funcionar y los que evitar.
Conoce las principales diferencias entre el cacao y el chocolate. Aprende sus valores nutricionales más importantes y cuál de los es más saludable.
Descubre todo sobre el calcio. Te contamos los alimentos ricos en este mineral, cómo elegir un buen suplemento y si existen riesgos en consumir demasiada cantidad.
Conoce cuáles son los mejores alimentos para reducir la psoriasis. Te contamos también los alimentos que deberías evitar para los brotes.
Descubre qué es la histamina y por qué aparece en nuestro organismo. Además, te contamos los alimentos ricos en histamina para intentar disminuirla en la dieta.
Descubre qué es el queso quark y cuáles son los beneficios que aporta a la salud. Te enseñamos cómo tomar este queso y sus increíbles valores nutricionales para deportistas.
Conoce todos los beneficios de tomar vitamina E en una dieta equilibrada y saludable. Descubre qué suplementos puedes tomar.
Descubre cuáles son los mejores alimentos con triptófano. Analizamos sus beneficios y te contamos cuál es la cantidad diaria.
Descubre qué es el aceite MCT (triglicéridos de cadena media) y qué beneficios aporta en una dieta cetogénica. Analizamos si es saludable y cómo se debe tomar.
Descubre los ingredientes del quema grasas de Mercadona. Reduslim promete hacer perder peso en un mes. Conoce sus beneficios y alternativas.
El aguacate es un alimento saludable que debería estar presente en las dietas equilibradas. Descubre los beneficios de comer aguacates todos los días. ¿Engorda?
Descubre los diferentes beneficios de comer granos de café. Te contamos cómo de comen y qué inconvenientes debes tener en cuenta.
Descubre los mejores alimentos que puedes comprar para almacenar en casa. Conoce los alimentos más saludables para evitar ir al supermercado en pandemias u holocaustos.
Conoce cuáles son los mejores alimentos con menos de 50 calorías. Te descubrimos las comidas más saludables y menos calóricas para añadir a tu dieta habitual.
Descubre todo sobre el magnesio. Conoce qué alimentos contienen este mineral y cuáles son los mejores suplementos.
Descubre si el pan de masa madre contiene gluten o si es apto para celíacos. Aprende a seleccionar los alimentos libres de gluten.
Descubre cuáles son los microvegetales y qué ventajas aportan. Te enseñamos cómo consumir estas mini verduras en la dieta.
El té es una de las bebidas más consumidas en todo el mundo. Descubre cómo elegir un té carbonatado saludable y qué beneficios aporta a la salud.
Descubre cómo hacer pan casero sin ayuda de una panificadora. Te contamos los mejores trucos para conseguir una masa voluminosa.
Descubre los posibles peligros de mezclar el consumo de aspirina con un betabloqueante o un suplemento de aceite de pescado (Omega-3).
Aprende a descongelar el pan del congelador. Te enseñamos los mejores trucos para descongelar sin afectar al sabor y a la textura.
Descubre por qué son buenos simbióticos en la salud. Analizamos los efectos en el organismo y desvelamos los alimentos ricos en simbióticos.
Las barritas KERUAK son un snack saludable con solo cuatro ingredientes. Descubre los diferentes tipos de barritas y su valor nutricional.
Los probióticos son esenciales en nuestra dieta variada y equilibrada. Descubre si es necesario consumir suplementos.
Los prebióticos son alimentos fundamentales en nuestra dieta. Conoce cuáles son y qué beneficios aportan a la salud.
Si no eres amante del café o prefieres evitar las taquicardias de la cafeína, descubre las mejores bebidas energéticas sin café.
Descubre los beneficios de usar harina de tapioca en recetas y sus propiedades nutricionales. ¿Cuántas calorías tiene?
Descubre los nuevos cereales rellenos de Mercadona, sin gluten y apto para veganos. Analizamos su información nutricional e ingredientes. ¿Son saludables?
La tapioca en perlas o bolitas es muy usada para tomar en bebidas. Descubre si puede contener gluten y ser un peligro para personas celíacas.
Descubre cómo fermentar frutas y verduras. Conoce los beneficios que de la fermentación y las diferencias con los encurtidos.
Descubre las ventajas del arroz blanco. Analizamos los riesgos para la salud y cómo se cocina. ¿Hay que tomarlo antes o después de entrenar?
Conoce cuáles son los mejores alimentos enlatados. Además, te enseñamos cómo cocinar estos alimentos y recetas fáciles.
Conoce qué es el propóleo y cuáles son las diferencias principales con la jalea real. Te contamos las ventajas para la salud de ambas.
Descubre cuáles son los mejores alimentos para recuperarnos después de montar en bicicleta. ¿Es necesario comer después de entrenar en bici?
Descubre los mejores alimentos ricos en agua para mantenerte hidratado en los meses de calor. Ademas, tienen pocas calorías, por lo que son perfectos para ayudar a bajar de peso o controlar la dieta.
Descubre cuáles son los mejores beneficios de incluir fibra alimentaria en nuestra alimentación. Te enseñamos los diferentes tipos y todas las ventajas de su consumo.
Los huevos con cáscara arrugada no son demasiado comunes. Analizamos si son seguros para comer o si existe algún peligro en la cáscara.
Descubre qué alimentos tienen menos de 10 calorías, y están repletos de nutrientes y propiedades beneficiosas para la salud.
Descubre cómo elegir la mejor hamburguesa vegana. La carne con base de plantas no tiene por qué ser más saludable que la animal. Conoce qué debes tener en cuenta al comprar hamburguesas veganas.
Conoce las mejores propiedades del pulpo y cuáles son los beneficios que aporta a la salud. Este animal marino es rico en proteínas, aunque dependerá del tipo de pulpo y el océano en el que viva.
El gelato y el helado son dos productos muy similares. Descubre cuáles son sus diferencias y cuál es mejor. Pide en la heladería el mejor para disfrutar de una merienda fresca.
El alcohol es una sustancia aceptada socialmente, pero su consumo frecuente puede generar problemas de salud y de comportamiento.
Los frutos agregados están en la mayoría de las dietas. Descubre qué tipo de alimentos son y en qué se diferencian de las frutas múltiples.
El zinc es un mineral necesario para el sistema inmune. Descubre cuál es la dosis necesaria y qué alimentos tienen buenas dosis de zinc.
La mantequilla de frutos secos en polvo, también conocida como Butternut Powder, parece ser competencia directa de la mantequilla para untar.
Las moras son un fruto silvestre que alberga numerosas propiedades y beneficios para la salud. Descubre todo sobre las frambuesas negras y cómo congelarlas correctamente.
Descubre las propiedades y beneficios de Heura. Esta falsa carne para veganos posee numerosos beneficios para la salud, además de ingredientes saludables.
Descubre qué es el Bok Choy y cuáles son sus beneficios para la salud. Este vegetal posee numerosas propiedades saludables, perfectas para perder peso. Aprende a cocinarlo de manera sencilla.
Los probióticos mantienen un buen funcionamiento del microbioma intestinal. Descubre si también pueden favorecer a la pérdida de peso.
La maltodextrina es un aditivo muy utilizado en varios productos procesados. Descubre qué es la maltodextrina y si realmente contiene gluten.
La mantequilla es un alimento muy usado en la cocina. Descubre sus propiedades y beneficios, así como inconvenientes de su consumo. ¿Engorda? ¿Tiene grasa mala para la salud?
Descubre cuáles son los mejores chocolates de Mercadona. Analizamos los diferentes tipos de chocolate, tanto cacao puro como en tabletas.
Descubre todo sobre la col. Este vegetal posee numerosas propiedades y beneficios para la salud. Conoce los posibles riesgos de su consumo.
Descubre los mejores alimentos con proteína de Whey para añadir en la dieta. Conoce para qué puede ser beneficioso consumirlos.
La proteína de Whey es el número 1 en suplementos deportivos. Descubre qué es, cuáles son sus propiedades y si existe algún peligro.
Descubre cómo descongelar carne correctamente. Conoce cómo no tienes que hacerlo y las mejores maneras para no poner en riesgo la salud.
La creatina es un compuesto que favorece a mujeres. Descubre los mitos más conocidos y las causas para que las mujeres consuman creatina.
Aprende a congelar sobras adecuadamente para mantener la frescura de los alimentos. Conoce cómo conservar carnes y verduras en el congelador.
Descubre qué son los edamame y las ventajas en la salud. Analizamos sus nutrientes y por qué es bueno comerlos habitualmente.
Las personas que sufren insomnio o sueño irregular, suelen tomar infusiones para dormir. Descubre si realmente funcionan y qué tipos existen.
Descubre cuáles son las mejores salsas saludables que hay en el mercado para tomar incluso cuando estás haciendo dieta para adelgazar.
Las naranjas son un alimento básico en cualquier dieta saludable. Descubre sus propiedades, beneficios, contraindicaciones y consejos para elegir la naranja perfecta.
Descubre los nutrientes de los arándanos y sus ventajas en la salud. Conoce los posibles riesgos y cómo consumirlos.
Descubre cómo influye el consumo de almendras cuando tienes migrañas. Este fruto seco puede ser clave para reducir los dolores de cabeza y la jaqueca.
Descubre qué es el teff y cuáles son sus beneficios. Analizamos sus nutrientes y cómo introducirlo en la dieta habitual.
Descubre si los huevos son un alimento que puede tener gluten. Analizamos si los huevos de gallinas alimentadas con granos pueden afectar.
El café Cold Brew puede confundirse con el café helado (ice coffee). Te enseñamos las diferencias principales y cuál es mejor para la salud.
Conoce los efectos positivos de comes nueces habitualmente. Analizamos sus nutrientes y cómo introducirlas en la dieta diaria.
Descubre qué es el café a prueba de balas (bulletproof coffee). Bebida típica de la dieta cetogénica aporta algunos beneficios a la salud.
La levadura y el polvo para hornear parecen similares, pero no son lo mismo. Descubre cuáles son sus diferencias y cuándo debes usar cada uno.
Descubre las diferencias entren la leche de coco, el aceite y la crema. Todos proceden del coco, pero usan distintas las técnicas de procesamiento.
Descubre todo sobre las ciruelas. Te contamos sus propiedades nutricionales, los beneficios que aporta a la salud y de qué manera podemos usarlas.
Descubre todo sobre la fruta del dragón. También conocida como pitaya, aporta numerosos beneficios a la salud. Te enseñamos cómo se tome y dónde encontrarla.
Conoce el valor nutricional del coco rallado, además de los beneficios que aporta a la salud tomar coco desecado en nuestras recetas.
Conoce en qué se diferencia el sodio de la sal. Descubre la cantidad diaria recomendada y para qué es necesario.
Descubre qué son los saborizantes y qué diferencias hay entre los sabores naturales y artificiales. ¿Son seguros para la salud?
Descubre qué son las nueces pecanas y qué ventajas aporta a la salud. Conoce los riesgos y cómo almacenarlas para que no pierdan su sabor.
Descubre las mejores alternativas para la levadura en polvo. Si no tienes sobres de polvo para hornear, te damos opciones para hacer con bicarbonato de sodio, entre otros.
Conoce qué es la lecitina y en qué alimentos podemos encontrarla. Además, te contamos los beneficios de esta sustancia y si deberías consumirla como suplemento.
Descubre los mejores alimentos para una dieta cetogénica. Te mostramos una lista de alimentos bajos en carbohidratos.
El agua es considerada una bebida fundamental para hidratar al organismo. Descubre si es cierto que puede favorecer a la deshidratación.
Comer legumbres puede provocar malestar abdominal e hinchazón. Descubre cuáles son las legumbres que causan gases y cómo puedes limitarlo.
Las palomitas de maíz suelen estar libres de gluten, pero analizamos muchos casos en los que pueden ser peligrosas para celíacos.
Descubre qué es el farro y cuáles son sus propiedades. Contiene numerosos beneficios para la salud, y analizamos si contiene gluten. Conoce algunas alternativas a este cereal.
Aprende a cocinar y enfriar la pasta correctamente. Te damos consejos para aportar sabor a tus platos de pasta simples y almacenarla para que dure varios días en perfecto estado.
Descubre cómo hacer pan de masa madre. Te contamos todas las propiedades y beneficios de este superalimentos. ¿En qué se diferencia con el pan blanco?
Descubre si la quinoa tiene gluten. Este pseudocereal forma parte de la dieta, pero analizamos si también pueden consumirlo los celíacos.
Analizamos qué es el hummus, y si es tan saludable como parece. Descubre sus beneficios, valor nutricional y las calorías que aporta.
Conoce los nutrientes de los pimientos y sus efectos en la salud. Analizamos los distintos tipos que existen y cómo comerlos.
Descubre en qué consiste el método de blanquear alimentos. Este sistema de cocción favorece al mantenimiento de vegetales en el congelador.
Los adultos mayores requieren complementar su dieta con algunos suplementos. Conoce cuáles son necesarios para personas mayores de 70 años.
Analizamos si los suplementos mejoran el sistema inmune realmente. Además, te damos consejos pare mejorar tus defensas sin gastar dinero.
Descubre qué es la yuca y cuáles son los beneficios que aporta a la salud. Este superalimento posee numerosas propiedades que deberías introducir en una dieta saludable. Conoce todo sobre su raíz.
Descubre qué es el Pho y cuáles son los beneficios que aporta a la salud. Las propiedades de esta sopa vietnamita pueden hacerlo un plato saludable. Conoce todas las diferencias que existe con el ramen.
Descubre los mejores alimentos para subir el peso en niños. El aumento de peso de manera saludable es difícil de conseguir, así que te damos ideas para mejorar la salud de los pequeños.
Analizamos si la carne asada es saludable o tiene peligros en la salud. Conoce si debes reducir el consumo de este tipo de cocción.
Descubre cuáles son los mejores alimentos para ganar peso. Si quieres aumentar tu peso, una correcta alimentación y la actividad física son muy necesarias.
Descubre qué es la Leucina y cuáles son sus beneficios para la salud. Conoce para qué sirven los suplementos deportivos.
Conoce qué es Ginger Ale y qué beneficios aporta a la salud. ¿Es una bebida que debes tomar cuando estás enfermo o con problemas estomacales?
Conoce los beneficios de la rúcula y los posibles riesgos. Descubre cómo usarla y cuáles pueden ser sus alternativas.
Conoce todas las propiedades del pan ezequiel. Este tipo aporta numerosos beneficios a la salud, siendo uno de los panes más saludables.
Hoy vas a descubrir los mejores productos saludables que puedes comprar en Aldi a un buen precio. Mejorar la dieta no es tan caro.
Descubre las recetas más proteicas con queso cottage. El requesón puede aportar más proteínas que el pollo, así que es buen momento para empezar a consumirlo.
Descubre qué es el ginseng. Este alimento posee propiedades beneficiosas para la salud, sobre todo en deportistas. Aprende a usarlo.
Descubre si realmente existen los alimentos procesados saludables. Algunos pueden ayudar a perder peso, pero tienes que tener en cuenta los siguientes consejos.
Descubre qué alimentos son ideales para favorecer la recuperación muscular después de entrenar. Mejora tu rendimiento introduciendo estos alimentos en tu dieta.
Los lácteos son alimentos que forman parte de una dieta equilibrada y saludable. Descubre si deberías eliminar o limitar su consumo para mejorar tu salud y evitar la inflamación.
Descubre si comer huevos diariamente es peligroso para la salud. La ingesta de huevos todos los días parece tener ciertos riesgos en el organismo. ¿Es cierto que afecta al colesterol?
La melatonina en suplemento lo toman muchas personas para intentar dormir mejor. Descubre si funciona y si puede crear adicción.
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Descubre qué son los alimentos fortificados y enriquecidos, y si equivalen a un suplemento alimenticio. Conoce sus propiedades y beneficios en la salud.
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Descubre qué es Rotufib. Conoce todos los ingredientes y si realmente merece la pena para la recuperación muscular.
La sal es un ingrediente habitual en nuestra alimentación. Descubre por qué se añade sal en postres y dulces.
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El café valentus parece ser el producto perfecto para hacerte perder peso. Descubre sus ingredientes, propiedades y peligros para la salud.
Descubre los nutrientes del ube. Este tubérculo morado puede comerse de distintas formas, aunque todas aportan beneficios en la salud.
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Las algas comestibles (marinas) son un alimento revolucionario que puede ayudar a sustituir el elevado consumo de sal en la dieta. Descubre sus propiedades nutricionales y beneficios en la salud.
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El azúcar invertido es una forma más de este químico. Descubre en qué forma existe, qué alimentos lo contienen y cuántas calorías contiene.
Los cereales son el desayuno favorito de muchas personas. Analizamos si son realmente saludables, cuáles son los que aportan más nutrientes y cuáles deberías evitar.
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Shakshuka es un plato con alto contenido en proteína. Descubre cómo preparar recetas fáciles, tanto para un desayuno como para un brunch. Ideales para mantenerte saciado por más tiempo.
Conoce qué comer después de entrenar. Analizamos los mejores alimentos para recuperar después de hacer ejercicio físico.
Descubre qué son las solanáceas y cómo influyen en el organismo. Es importante consumirlas en dietas saludables, pero pueden existir riesgos.
El yogurt helado es un snack aparentemente saludable. Analizamos si es más o menos sano que el helado normal. ¿Qué deberíamos pedir? ¿Cuál tiene más calorías, grasas o azúcares?
Sufrir problemas digestivos o hinchazón abdominal puede ser muy molesto en el día a día. Descubre cuáles son los mejores alimentos antiinflamatorios que deberías incluir en tu dieta habitual.
Descubre las ventajas de tomar sopa en la dieta habitual. Conoce los efectos y las contraindicaciones a tener en cuenta.
El alcohol es una sustancia que muchas personas consumen con frecuencia. Descubre los efectos de dejar de tomar bebidas alcohólicas y los problemas de salud que acarrea si se mantiene este hábito.
Descubre en qué consisten las vitaminas personalizadas, cómo se consiguen y si son tan efectivas como aseguran.
Descubre los mejores alimentos que estimulan y fortalecen el sistema inmunológico. Refuerza tu sistema inmune para evitar que tus defensas estén bajas. Consume estos alimentos durante todo el año, no solamente en época de resfriados y gripe.
Descubre todos los beneficios de comer kimchi habitualmente. Aprende a cocinarlo en casa y conoce los inconvenientes de su ingesta.
Si piensas que la mantequilla vegana es una mejor opción, te descubrimos todos los secretos y sus efectos en el organismo.
Descubre cuál es el mejor aceite para freír. Conoce los aceites de coco, aguacate y de oliva virgen extra. ¿Cuáles son los que debes evitar?
Descubre cuáles son las bebidas alcohólicas con menos calorías. Analizamos el valor calórico del vodka, tequila y ginebra.
Descubre los efectos de beber kombucha habitualmente. Analizamos sus propiedades y las posibles contraindicaciones.
La pimienta de cayena es una especia muy usada en algunas recetas. Descubre los beneficios que aporta al organismo y al rendimiento de los deportistas. ¿Es la capsaicina la sustancia que necesitas para mejorar tu entrenamiento?
Conoce los efectos de tomar infusión de manzanilla. Analizamos sus nutrientes y cómo prepararla correctamente en casa.
La vitamina D es fundamental para un correcto funcionamiento del organismo. En invierno existen déficit de este micronutriente. Descubre cómo consumir vitamina D (la vitamina del sol) para gozar de unos niveles adecuados.
La miel es uno de los mejores alimentos naturales. Descubre los beneficios de consumirla en entrenamientos intensos o en viajes duraderos. ¿Es mejor que consumir complementos deportivos?
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El pan morado es un alimento creado por un científico de Singapur. Descubre sus propiedades y los beneficios de introducirlo en una alimentación saludable. ¿Es realmente un súperalimento? ¿Por qué tiene color morado?
Starbucks es una de las cadenas de café más conocidas en todo el mundo. Analizamos sus bebidas y elegimos las menos saludables.
Los microplásticos son unas sustancias presentes en numerosos utensilios de nuestro día a día. Un estudio destacaba el contenido en las bolsitas de té. Descubre si es peligrosa la ingesta de microplásticos y cómo evitarlos.
La mantequilla de cacahuetes puede ser complicada de conservar. Descubre cómo hacerlo para alargar su duración sin afectar al sabor.
Analizamos si el agave es un endulzante más saludable que el azúcar de mesa refinada. ¿Cuál tiene un mejor valor nutricional? ¿Pueden los deportistas consumir una mayor cantidad? Descubre todo sobre este edulcorante natural.
Las patatas son un alimento fundamental en una dieta variada y equilibrada. Descubre los mejores beneficios que aporta al rendimiento de los deportistas. ¿Es mejor la patata o la batata?
La arginina es uno de los suplementos deportivos más asentados. Descubre para qué sirve y cómo consumir este aminoácido.
La pasta de legumbres ha tomando gran protagonismo en los últimos años, frente a la clásica con base de cereales. Analizamos cuál de las dos es más saludables y cuáles son las mejores maneras de tomarlas.
Descubre si se puede comer la cáscara de los huevos sin peligros para la salud. Conoce los efectos y el riesgo de salmonelosis.
Analizamos si la crema de cacahuete de Mercadona es una opción saludable para nuestra dieta. Conoce sus ingredientes y valor nutricional.
Descubre las ventajas de beber agua con jengibre. Analizamos sus propiedades, así como las contraindicaciones. Conoce la receta casera.
El pan blanco difiere en muchos aspectos de las cualidades del pan integral. Descubre cuáles son las principales diferencias, cuál es mejor y cuál aporta más calorías. ¿Por qué es importante consumir el grano entero?
Descubre los beneficios de tomar agua con gas. Analizamos los efectos del agua carbonatada en la digestión. ¿Es mejor que el agua sin gas?
Los BCAA es uno de los suplementos deportivos más consumidos entre los deportistas. Analizamos cómo afecta su consumo cuando se realiza ayuno.
Descubre todos los beneficios y propiedades de las semillas de girasol. Conoce si las pipas pueden hacernos engordar.
Descubre qué son las zanahorias baby. Conoce sus propiedades, beneficios y si realmente son la versión inmadura de la zanahoria.
Clif Bar son un suplemento deportivo muy consumido entre los ciclistas. Analizamos si son tan saludables como parecen y cuáles son las mejores opciones para obtener energía en un entrenamiento. ¿Existen diferencias con una barrita para después de entrenar? ¿Puede sustituir una comida?
Conoce los peligros de beber alcohol después de hacer deporte. Analizamos los efectos en el organismo y recomendaciones saludables.
Descubre por qué está tan de moda comer jackfruit. ¿Qué es exactamente? ¿Cómo se debe consumir? Conoce todos los beneficios y propiedades de este alimento e introdúcelo en tu dieta variada y saludable.
Aquarius ha lanzado una nueva bebida "funcional" que asegura tener micronutrientes fundamentales para la salud. Analizamos si Aquarius Raygo es una bebida saludable y pensada para deportistas.
Descubre cuáles son los beneficios que aporta a la salud tomar huevos en el desayuno. Destapamos mitos sobre este alimento. ¿Es cierto que aumenta el colesterol malo? ¿Podemos tomarlo todos los días?
La carne seca, beef jerky o cecina es un snack que muchos deportistas consumen para recuperarse. Analizamos si es saludable.
Descubre cuáles son las frutas y verduras del mes de septiembre. Aprovéchate de la llegada del otoño para ampliar la variedad en tu alimentación saludable. Setas, calabazas, moras, castañas y muchos más alimentos.
La proteína en polvo es uno de los suplementos deportivos más consumidos. Analizamos si realmente caduca en la fecha que indica el envase.
Una reciente investigación asegura que el café podría prevenir y reducir el riesgo de caídas en personas mayores. Descubre todos los datos de este estudio y la cantidad recomendada para no provocar otros problemas de salud.
Los refrescos light son muy consumidas en personas que buscan adelgazar o mejorar su estilo de vida. Analizamos los peligros de estas bebidas.
Con la llega del otoño, Starbucks pone a la venta bebidas especiales de calabaza. Conoce el Pumpkin Cream Cold Brew y otras versiones.
StixFresh es una pegatina creada para alargar la duración de la fruta y verdura. Descubre en qué consiste este adhesivo, cuáles son sus propiedades y si contiene químicos.
Una investigación se plantea si el hábito de tomar café puede provocar dolor de cabeza. Analizamos los datos de este estudio. ¿Podrías mejorar la salud si dejas de tomar café?
Analizamos si consumir fruta de temporada fuera de sus meses de estación es perjudicial para la salud. ¿Alguna vez te has puesto enfermo por comer un plátano en invierno? Esta podría ser la clave de tu reloj molecular.
Los huevos veganos están irrumpiendo en el mercado de la alimentación sostenible y basada en plantas. Descubre qué características tienen y si son una opción saludable, frente a los huevos tradicionales de gallina.
Conoce las propiedades de la sandía. Analizamos sus efectos en el organismo, la cantidad diaria recomendada y cómo comerla.
El hielo es un complemento para muchas bebidas. Conoce las diferencias que existen entre los cubitos de bolsa industriales y los caseros.
El congelador es un electrodoméstrico fantástico para almacenar comida y preservar la duración de los alimentos. A veces suceden quemaduras o se forman cristales de hielo sobre la comida. Descubre por qué sucede esto y cómo evitarlo. ¿Puede ser peligroso para la salud?
Descubre qué es Skyr. Este yogurt aporta propiedades beneficiosas a la salud y se puede comer de muchas formas.
Las espinacas son una verdura con una gran cantidad de beneficios para la salud. Descubre si es mejor consumirlas en crudo o cocinadas.
Descubre si las palomitas de maíz que venden en el cine son una opción saludable. ¿Cuál es su contenido nutricional? ¿Con qué tipo de aceite es más saludable cocinarlas? ¿Qué calorías aportan? Te lo contamos todo.
Descubre las mejores (y saludables) opciones de mantequillas de frutos secos en Amazon. Mantequilla de cacahuete, almendra, nueces, anacardos... 100% ecológicas, sin azúcares añadidos y libre de aceites.
La hamburguesa Beyond Meat tiene locos a los veganos. Se presenta como la primera hamburguesa de origen 100% vegetal y con los mismos beneficios que la carne animal. Descubre cuáles son sus ingredientes y si es una opción saludable.
Las manzanas son una de las frutas más consumidas en la dieta mediterránea. Un reciente estudio ha descubierto que contienen más de 100 millones de bacterias. ¿Son peligrosas para el organismo?
Descubre los beneficios que aporta a la salud el zumo de cereza. Incorpora variedad en tu alimentación para introducir nutrientes en tu organismo y poder funcionar saludablemente.
Descubre qué es la proteína completa y en qué alimentos se puede encontrar. Analizamos las diferencias con la proteína incompleta.