Alimentos

Todos aquellos que quieren llevar un estilo de vida saludable gracias al deporte deben conocer los tipos de alimentos que podemos encontrar en el mercado para confeccionar las recetas más adecuadas. En esta sección encontrarás una recopilación de productos básicos para disfrutar mientras comemos cuidando además a nuestro cuerpo. Si estás buscando alimentos más específicos tenemos zonas dedicadas a los probióticos, a los súper alimentos como las bayas de Gogi o la quinoa y por supuesto a los ecológicos que están muy de moda pero que debes conocer.

¿Por qué está de moda la Sal del Himalaya?

Desde hace pocos años, el mercado se ha revolucionado con la intromisión de la Sal del Himalaya entre las estanterías del súper. Empezó haciéndonos gracia por su color rosa, pero a día de hoy está considerada c...

¿Conoces los beneficios de los pistachos?

Habitualmente, el consumo de frutos secos se ve reducido a causa de su alta cantidad calórica. Sin embargo, aunque es cierto que son altamente densos calóricamente, otorgan multitud de beneficios al organismo. ...

Alimentos ricos en fibra

En una alimentación variada y saludable no puede faltar el consumo de fibra. Este nutriente esencial lo encontramos en algunos alimentos y que termina el proceso digestivo sin ser alterada, lo que beneficia eno...

Beneficios y propiedades de la quinoa

La quinoa es uno de los alimentos mas utilizados actualmente. Desde que fue calificado como superalimento, se ha extendido su uso de forma bastante rápida. Este alimento posee grandes propiedades para nuestro o...

Propiedades y beneficios de las castañas

¿Qué sería de una época otoñal sin un cartucho de castañas en la mano? ¿Y esas tardes de frio comiendo unas castañas en familia? Las castañas son un buen alimento, con unas propiedades diferentes al resto de f...

¿Es buena la yema de huevo?

Durante un largo periodo de tiempo, se ha transmitido la creencia popular de que el consumo de huevos, y en especial de la yema de huevo, estaba relacionado con problemas de salud. Esta creencia estaba respalda...

El gofio, un superalimento para deportistas

En los últimos años hemos visto como la presencia de bollería industrial, harinas refinadas y azúcares se ha apoderado de nuestra alimentación. Apostar por alimentos naturales, ecológicos y caseros nos hará mej...

Alimentos ricos en potasio

Al pensar en alimentos ricos en potasio siempre se nos viene a la cabeza la banana, ¿verdad? Y si tuviéramos que relacionar a un deportista con esta fruta sería Rafael Nadal, ¿correcto? Pues atento al post porq...